所謂退化性膝關節炎，是指在大腿骨與脛骨之間 作為緩衝的軟骨受到過度磨損而造成損傷的疾病。 雙腿是人類的第2顆心臟，而膝蓋健康更會影響生活品質， 本書整合中西醫最先進研究，告訴您讓膝蓋修復、重返年輕的祕訣！ ￭葡萄糖胺的最佳效用在於降低發炎，而非修復軟骨 ￭注射玻尿酸止痛效果有期限，可選擇其他治療方式 ￭若膝蓋積水有強烈疼痛感，注射類固醇可解決不適 ￭關節鏡手術對於治療退化性膝關節炎並無太大...

退化性膝關節炎根本不是退化！ 你還在喝葡萄糖胺？還在打玻尿酸？ 甚至打昂貴的血小板？ 其實只要一個新觀念，就能讓你的膝蓋越來越好！ 　　【內附簡單易操作的生活保養膝關節方式】 　　你還在用錯誤的觀念進行錯誤的治療嗎？ 　　關於「退化性膝關節炎」的十二大迷思： 　　1.是自然老化的現象，只要年齡到了，就免不了會發生。 　　2.年輕人不會得退化性膝關節炎。 　　3.膝關節軟骨一旦破壞，就無...

醫師的處方藥也可能吃出問題?! 根據國內健保資料庫的統計分析，發現一年開出的處方箋中，可能發生藥物交互作用的比例高達15.99%。 您知道您吃的處方藥有可能跟某些食物、中藥、酒精、或是其他西藥產生交互作用，造成藥性削弱、過量、或是藥物中毒，嚴重甚至危及性命嗎？一次服用兩種以上的藥物，就可能產生藥物交互作用。 我們常在拿到醫院的藥袋時輕描淡寫的看一下藥袋上的藥品名稱，但卻不知道自己服用這些藥...

　　★台灣首本以秋葵為主題的食療專書 　　★一夜速成！改善血流、擊退病痛，日本骨科醫師的超強王牌飲品！ 　　★連醫師也驚訝的臨床病例數據分享──高血壓患者血壓200mmHg-->120mmHg； 　　糖尿病患者血糖312mg/dl -->98mg/dl、糖化血色素11.7％-->5.4％   　　「秋葵水」是將秋葵隔夜浸泡在水中，透過喝水，即可促進微血管血液流動，改善糖尿病引起的動脈硬化症和...

美國一流骨科醫師、運動醫學專家聯手，全面照護你的膝蓋 收錄25種常見膝關節問題，徹底改善惱人膝痛   　　膝關節是支撐身體重量的重要關鍵，也是跑跳、運動時的穩定樞紐。當膝蓋稍有不適，就會大大影響生活！該如何看對醫生、對症解決、有效復健，才能完全恢復？   　　本書由臨床經驗十餘年的骨科醫師，及經歷豐富的運動醫學專家聯手撰寫，介紹常見的膝關節損傷與治療方式，告訴你那些醫生在診間來不及好好訴說的...

不開刀、不手術 3大鍛鍊操 × 5大運動法，治療師獨創的居家復健 10天逆轉膝蓋痛的自癒重生計劃   　　本書適合哪些人？ 　　1. 退化性關節炎患者 　　2. 膝蓋受過外傷、運動傷害者 　　3. 長期膝痛不適者 　　4. 雙腳無力者 　　5. 有扁平足、高弓足、拇趾外翻、小趾內翻者 　　6. 長期穿高跟鞋者 　　7. 運動量不足、身體水腫、體型肥胖者 　　8. 無法順暢下蹲、站起者   　...

日本排隊16年才看得到的整復師酒井慎太郎的奇蹟走路法 沒有運動習慣的青壯族群＆有心運動但靈活度不足的長者 都能輕鬆輕快入門！ 　　日常生活的不良姿勢就是疼痛的元兇！ 　　從每天5分鐘的酒井式走路法開始，搭配關節囊內矯正的伸展運動，輕鬆解決各種痠痛： 　　★肩頸僵硬：縮下巴體操、頸椎網球伸展運動 　　★前彎型腰痛：薦髂關節網球伸展運動、海狗體操、扭腰體操 　　★後仰型腰痛：貓咪運動、攀...

電視節目邀約不斷！ 日本人氣名醫「膝關節博士」 不開刀不吃藥，改善膝蓋疼痛！   　　◎膝關節博士的神奇自癒療法 　　醫學實據，有效改善膝痛老毛病！ 　　本書作者求學時期受到導師影響，之後便立志成為「不開刀也能改善膝蓋疼痛」的醫生。 　　成為外科醫生後，長年研究膝蓋保健與改善退化性關節炎，並成功提出一套改善療法的戶田醫生，常獲邀擔任日本知名節目「ホンマでっか!?TV」特別來賓，並透過電...

「因為背痛，我十幾年都無法自己繫鞋帶，傑洛米醫師卻幫我治好了。」──五十多歲的男性背痛患者 「感謝傑洛米醫師，讓我80歲了，照樣滑雪、騎自行車、划船，到各地演講。」──本書共同作者克里斯‧克洛利（Chris Crowley） 　　「你怎麼綁鞋帶？」「彎腰」，「不屈膝？」 　　「我可以瞬間彎腰撿地上的東西，再瞬間起身。」 　　「站立時脖子總不自覺的往前伸……。」 　　老是「下床扭到、甚至是...

　　現代人常常從早到晚忙著低頭滑手機、看電腦，加上姿勢不正確，長期下來關節就很容易「走位」了！關節一旦在錯誤的狀態下不斷使用，便會讓肌肉運作失衡、血液循環變差，進而引發各種疼痛症狀，甚至還會造成脂肪囤積、身材走樣。 　　作品在日本狂銷超過80萬冊、擁有25年專業經驗的中村格子醫師說，想要擺脫僵硬和痠痛，就必須學會「均衡地運用全身的每一個部位」，而要達成這個目標，關鍵在於鍛鍊人體最重要的「三...

日本系列書籍，狂銷突破60萬冊！ 從膝窩由下而上的5秒伸展操， 矯正姿勢、訓練呼吸、促進代謝， 醫師親證全齡適用的抗老回齡術。 　　膝蓋窩決定人體的「伸展力」！ 　　伸展膝蓋窩就是極致的抗老回齡保養術 　　為什麼伸展膝蓋窩，就可以改善生理與心理的不適呢？其中的祕密就是人體的「伸展力」。人類依靠雙腳直立行走，利用全身肌肉的力量，抵抗地心引力。要是伸展力不足，就表示軀幹的腹肌跟背肌都沒有出力...

膝蓋得承受３００公斤重量，你知道嗎？ 不盡早保護，你的健康很快亮紅燈！ 　　掛號半年才能面診，「日本神醫」親授，黑澤氏膝蓋自療法 　　獨創「襪子體操」，臨床醫學證明最快舒緩疼痛 　　90%膝蓋問題不開刀能痊癒 　　►►國際醫學會認證（OARSI），第一優先使用！ 　　►►有效分泌「抗炎細胞激素」，抑制軟骨與滑膜發炎，減輕退化性關節炎疼痛！ 　　●你的膝蓋時時承受超過１５０公斤衝擊！輕忽...

　　膝蓋疼痛的真相 　　疼痛的原因並不是因為關節軟骨磨損所致，而是因為膝蓋發炎的關係。 　　目的、效果 　　消除疼痛、強化膝蓋避免再次復發 　　本書所介紹的「黑澤式膝蓋體操」需要每天持續進行，在家就能緩解膝蓋疼痛的問題，如果再加上走路療法的話 　　即可達到事半功倍的效果。 　　黑澤式膝蓋體操 　　能治好退化性關節炎退化性關節炎的患者如果動到膝蓋就會痛，因此許多人害怕病情加重就會選擇不動...

　　用柔性深蹲預防肌少症！ 　　用腳跟著地擊退骨質疏鬆！ 　　行動自如絕對是熟齡族的樂活基本要件 　　60+的你，一定要找回肌力、強化骨頭！ 　　只要適當的運動就能讓肌肉和骨頭恢復年輕， 　　鍛鍊肌肉就用「柔性深蹲」，鍛鍊骨頭就用「腳跟著地」， 　　每個人都做得到！ 　　動作簡單又容易持之以恆，隨時隨地都可以做， 　　短時間內就能有效鍛鍊因年紀增長而衰弱的下半身肌肉， 　　避免老化帶來...

日本整復名師獨創「掃黑體操」，比止痛藥還有效！ 　　★疼痛的驚人大發現！徹底分析疼痛原因，改變你對疼痛治療的看法，不花錢、不吃藥，用獨家掃黑體操，就能照顧全家人的健康！　　 　　★權威專家專業剖析：執業超過二十年的整脊專家，分享疼痛的幕後黑手是「收縮的肌肉」！每年改變2萬名病患的親自驗證。　　 　　★腰痛、肩膀酸痛無法靠推拿治好，改變「緊縮的肌肉」才能根治疼痛！本書教你檢測自己的疼痛部位與...