史丹利：總之，能跟合適的人結婚一起生活真是太好了啊！ 　　Gigi：不管發生什麼事，我都再也不是一個人了。 　　不知道這是不是最好的十年，但絕對會是我人生中最精采的十年。 　　從一個老是嚷嚷著絕對不結婚的人，變成了現在大家眼中的好老公。 　　就像打電玩一樣，我的人生中又邁向了一個新的關卡， 　　沒有攻略本也不知道這關好不好過，只能從新手村開始慢慢磨練適應它。 　　從十年前出版第一本書...

巧用零散時間︰在坐公車去上班的路上，抽空瞄兩眼；也可在睡前半小時。念念有詞。不必完整學習，看多自然熟。模擬真實語境，輕松出口成章︰購物，運動，旅游。上班．這些情景下用英語交談要說些什麼呢?不管是參照書上對話．還是自己現學現編．久而久之。英語自然更上一層樓。工作英語和生活英語的雙重收獲︰上班那些事兒應對工作；生活這些事兒提高日常英語技能。有耳朵學英語︰用耳朵學英語．隨時隨地，想听就听．輕松學習...

　　歷代皇帝、醫家還有百歲人瑞，　　天天在用的40則養生關鍵句！ 　　最近鬧得沸沸揚揚的毒澱粉事件，讓人正視存在已久的食品添加物問題。其實早在北朝的《陰符經》裡就已提到解決之道，就是「食其時，百骸理。」認為要吃當季當地的食物，因為這些食物自然、新鮮，當然就能避免吃進黑心食品或過多的食品添加物。 　　不論東西方，無不推崇中醫的智慧。而在中醫古籍裡更記載了無數的養生經典名言，像是：「春捂秋凍，不...

專治頑強腰痛、久坐族最有效的腰痛處方， 日本復健治療師必學的「鈴木復健法」正式登台！ 　　累積30年看診經驗、來自臨床治療20萬人次的心得技術， 　　獨創14式神奇伸展復健操， 　　只要矯正骶骨歪斜， 　　頑強腰痛就此消失無蹤，人生徹底改變！ 　　【常年腰痛、一直找不出原因的痠痛一直困擾你？】 　　●你是常年腰痛、遍尋名醫的資深患者？ 　　●你是必須久坐、盯著電腦螢幕的上班族？ 　　●...

腰不好，不只酸痛， 你還會提早老化！ 頸椎回正操暢銷作者黃雅玲最新力作， 躺著就能矯正的「腰椎回正神奇自癒操」， 一天只要70秒，真正終結腰痛！     　　★★恐怖警訊！閃到腰、泌尿與性功能系統老化，通通是腰出問題！ 　　腹肌無力、姿勢不良，接著，酸痛就找上腰了；如果放任不管，一定會演變成更大病變、泌尿與性功能系統退化。 　　但是，可憐的你到處找醫生、按摩，總是找不出疼痛真正...

一本書幫您掃除更年期所有煩惱 　　更年期是一個漫長的過程，通常要經過10～20年，這個時期是女性一生中氣血流失最嚴重的時期，因為氣血流失，導致健康狀況迅速下降；但更年期不是病，只要調養得好，外可緩解症狀，內可調養體質。 　　把握女人第三次回春的關鍵，就能把身體調理到最健康的狀態。 　　更年期綜合症為什麼會被多數人忽視呢？主要因為它不是一種病，而是症候群，症狀幾乎涉及全身所有的組織器官，...

早上起床穿乾淨的內衣、傍晚眺望夕陽十分鐘、 趁熱享用剛起鍋的料理、傷心的時候盡情大哭一場… 　　 61個神奇有效的排毒妙招，不花錢、無壓力，輕輕鬆鬆就能排毒 　　你覺得現在的自己健康嗎？是「活跳跳，好得不得了」，還是「飽受慢性疲勞之苦，每天都感覺壓力大到受不了」？其實，就算是健康不好不壞、沒有立即威脅的人，也往往正在累積身心毒素而不自知。像是怎麼睡也睡不飽、總覺得疲倦無神、食慾不振、...

你曾忘記某家你去過好多次的餐廳名字，卻怎麼也想不起來的經驗嗎？或眼看著交報告的期限到了，盯著電腦螢幕，腦海裡卻是一片空白；甚或感受到一成不變的生活方式，已經讓你的記憶力彷若深陷霧中一般愈來愈模糊。這些輕微的腦力退化，可能在30幾歲時就開始，伴隨著年齡不斷增加，愈來愈感到挫折，害怕自己真要罹患失憶症了！別緊張，如同你做運動來抵抗生理機能的老化，這裡也提供許多方法，幫助你對抗大腦的老化；答案就寫...

　　用智慧型手機或手錶的監測心率功能，測量睡覺前後、上班前後、 休息前後、壓力前後的心率，掌握身心壓力的平衡點！ 　　第一本關於身心壓力的新觀念、新技巧，以臨床醫療實證直指： 　　心病從心藥治不好或更糟時，就更要從治癒身體病痛做起，  　　因為，你我熟知的心理或情緒問題，絕大多是生理因素造成！   　　行醫三十年之久的梁恆彰醫師醫治過無數病患： 　　成天唉聲嘆氣的長...

疼痛量測表，快速檢測出自己的疼痛屬哪一類型作者親自拍攝示範圖片，教你隨時隨地簡單做，疼痛out 　　科技的進步，許多發明（例如電腦、網路、手機）讓我們生活變得很方便，但也使得越來越多的人開始漸漸出現不知名、找不出原因的「慢性疼痛」，例如頭痛、頭脹、關節痠痛、肌肉僵硬、背部緊繃、長期疲勞、下肢水腫…….等，當這些疼痛越加嚴重時，便會影響到腸胃道的健康，出現反覆性的胃痛、腹脹、腹瀉、便祕等症狀。...

胸部太小、外擴、產後下垂、副乳、胸部太大造成肩頸痠痛問題 千萬名女性所有胸部的煩惱，我們都聽見了! 風靡日本NHK電視節目、女性雜誌 日本藝人、model強力推薦的「小臉豐胸術」終於登台! 無論是發育期、輕熟齡、產後媽媽，每天只要5分鐘 動作對了，胸部自然高挺不下垂，罩杯UP!UP!UP! 　　‧日本藝人都在跟著美胸老師MACO這樣練，打造女神級性感美胸！ 　　「過了發育期，胸...

　　想減肥，該做什麼運動？該怎麼做運動？該找什麼時間做運動？唉～這麼忙，怎麼有時間塑身呢！？從早到晚，不管做什麼，只要小小的動作，再輔以穴道按摩，就能隨時隨地輕鬆瘦囉！史上無敵輕鬆，瘦身內容大公開： ■Good Morning輕鬆瘦：伸懶腰、洗臉、刷牙、穿襪子…；踏出家門，走路、坐公車、上樓梯…；這些習以為常的生活習慣，花點小心思就能輕鬆瘦喔！■Good Day輕鬆瘦：上班天，不管是傳真、坐...

　　●免疫力是健康的基石 　　免疫力其實就是人體對各種有害微生物的免疫能力，人們一般將人體識別和排除異物、對抗外來侵襲的抵抗力叫做免疫力。在人類長期的進化發展中，不斷地和自然界中的各種致病微生物，包括真菌、細菌、病毒等作戰，無論科技多麼發達，無論醫術多麼先進，人體免疫力對身體健康所發揮的作用都無法替代。 　　人體對疾病的免疫能力必不可缺，那麼想要提高或保持免疫力該怎麼做呢？雖然人體免疫系...

愛，是一切的答案；而愛自己，是一切的根本。──黃佳興（佳興成長營創辦人）       為愛而年輕，為愛而健康，為愛而堅強。   植基於真實的生命體驗，本書分享幸福人生背後的關鍵，是既愛自己又能與生命中的伴侶相互契合，同時還能常保身體健康。作者以細致且感性的筆觸闡述自身獨特的婚姻經歷，同時分享其越活越年輕，人生始終精彩的智慧與卓越視野。   前言：我崇尚自然的健康美麗 喜歡運動，喜歡健行， 喜...

　　成長中的孩子突然停止長高、讀書不易專心或是身材漸漸變形？ 　　小心！有可能是孩子的脊椎健康已經出了問題。 　　今日孩子們的脊椎狀態，由於平常的姿勢與生活習慣不良，每十人中有九人是彎曲的，孩子的脊椎問題常因父母的疏忽而不小心造成，而這些看不見的脊椎異常也直接會對孩子的身高、學習、外貌甚至往後長遠的健康產生不良影響。 　　孩子的脊椎健康不是與生俱來的，必須透過自己的努力才能達成！本...