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開合跳ptt相關資訊，[問題] 開合跳- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊今天自己開合跳暖身時，教練說我顛腳尖會粗小腿他教我要用大腿力量去開合跳， ... 變得很clumsy ...

汝提本肥我朋友上次跟朋友約在家樂福前面碰面看到朋友來很開心就忘情的開合跳​打招呼結果肚子突然很痛發現被人射出一個洞然後就被送到醫院 ...

開合跳：10下、休息5秒、20下、休息10秒、20下、休息10秒、30下(跳這個很爽快，但是一輪 ... 鼓勵用運動轉移注意力， 一開始兩天運動休息三天也只有騎腳踏車或跳鄭多燕， 直到最近摸 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 122.117.​50.158.

4F→LiveInNow: 跳繩消耗熱量不輸跑步我都邊看電視邊跳 12/07 02:06 ... 75F→​dooshbag: 建議的開合跳+伏地挺身+仰臥起坐+抬腿基本上每天都 ...

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc. ) ... 覺得比跑步不傷膝蓋只要跳幾mm的高度讓繩子過去就好. 推dosandonts: . ... 推whoismama: 開合跳就好 04/05 19:28.

今天自己開合跳暖身時，教練說我顛腳尖會粗小腿他教我要用大腿力量去開合 ... 謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.43.42.209 (臺灣) ...

... 想不到的收穫! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 134.134.139.92 ※ 文章網址: ... 我這一個月都在家裡踩飛輪跟開合跳，瘦了2公斤，體脂. 09/01 15:31, 37 F​ ...

想要跑步吧，外面高溫，室內呢，太空太小，施展不開，那怎麼辦？小編今天要說的就是最強的燃脂高手：開合跳。 在我們上學的時代，每天都會做 ...

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