前往最完整6種硬舉動作比較｜傳統硬舉、相撲硬舉、羅馬 您即將離開本站，並前往最完整6種硬舉動作比較｜傳統硬舉、相撲硬舉、羅馬尼亞硬舉 確認離開返回上頁常見運動問答硬舉腰痛怎麼辦硬舉下背酸羅馬尼亞硬舉下背痛硬舉肌群羅馬尼亞硬舉相撲硬舉下背相撲硬舉下背羅馬尼亞硬舉硬舉肌群硬舉上背酸硬舉肌群deadlift下背痛延伸文章資訊相撲硬舉的迷思？ | 相撲 硬舉圓背很多人以為相撲硬舉為了縮短行程，必須站的越寬越好，好不好拉不知道， ... B1 我覺得不要哈哈，我之前有給自己這樣的coding然後一週後發現圓背.硬舉時下背會出力怎麼改善？ | 相撲 硬舉圓背共42 則留言. 中華醫事科技大學. 0. 練RDL 或是換相撲硬舉 ... 硬舉肯定會練到背主要是不要圓背導致受傷就好肩膀下放挺胸先啟動腿部. B32018年5月16日.最完整6種硬舉動作比較｜傳統硬舉、相撲硬舉、羅馬尼亞硬舉 | 相撲 硬舉圓背文中會提到6種不同硬舉動作比較：傳統硬舉VS 相撲硬舉、羅馬尼亞硬舉VS 直腿硬舉、赤字硬舉VS 架上硬舉，包含說明其背角、髖角和膝角的差別， ...[討論] 硬舉圓背不圓背？ | 相撲 硬舉圓背看了水肥影片漢米頓教練的解說我想是可以跟大家研究一下圓背問題希望能引起更多的探討來釐清圓背圓背，其實圓的是12段胸椎裡的中段胸椎大約T4-T8位置 ...2 招動作解決硬舉圓下背！必學！ | 相撲 硬舉圓背硬舉圓下背是在做硬舉動作的時候，因髖關節屈曲活動度不足，或無法好好控制髖關節而導致用腰椎彎曲代償來增加活動範圍。容易導致下背疼痛， ...【傳統硬舉】硬舉練哪裡? 90%的人都做錯了!? | 相撲 硬舉圓背還是背? 背部肌群扮演著穩定身體的角色，連結上下半身. 但做完硬舉隔天，背、腰很酸這是正常的，如果達到「痛」的程度，可能是你的動作「圓背」了.硬舉Deadlift四種常見錯誤｜練好和受傷只有一線之隔 | 相撲 硬舉圓背硬舉下背痛原因？ 1.髖絞鍊式教學（Hip Hinge）; 2.常見錯誤『動作過程中圓背』下背痛產生原因 ...【硬舉全攻略】預備→起槓5步驟『傳統＆相撲』兩種硬舉一次 ... | 相撲 硬舉圓背Q2： 硬舉完，下背會酸就代表動作做錯嗎？