瘦腿這條路，走得不容易，相信你跟小編一樣總是會追殺各種瘦腿的方式，就是希望可以把小蘿蔔腿瘦成像韓妞一樣的鉛筆腿，不過呢～運動是瘦 ...

除了基本深蹲，BAZAAR以下將與你分享8組包括「變化型深蹲」、「橋式」等超燃脂瘦腿運動，每天15分鐘，一起打造窈窕鉛筆腿！

瘦下半身☀抬腿☀瘦大腿超有感運動！大腿好難瘦？大腿是很多女生公認最難減的位置，剷除肥厚馬鞍肉、鬆垮大腿肉，天天做瘦腿操2步驟就能燃燒深層脂肪， ...

接下來我們就依照3大粗腿分類，為大家推薦適合的運動以及改善方法。 肌肉型瘦下半身運動. Tip：從放鬆、伸展肌肉，調整運動菜單著手。 這個 ...

大腿的脂肪特別難瘦，尤其是大腿前後側是肌肉、大腿內側則是脂肪，不同部位的運動量不一致，脂肪組成不同、所以運動特別難達到瘦身效果， ...

... 內減肥、維持伸材～最近小紅書的博主大鹅睡醒了就表示自己實測了IU同款快速瘦腿運動，不只3天有感找回大腿縫，還能順便瘦小腹、瘦屁股！

記得練習完之後要配合腿部按摩或者拉筋，不然會變肌肉腿哦！ 高效瘦大腿拉伸運動 ...

防疫在家不出門，但是運動習慣還是要維持！睡前10分鐘，就能輕鬆瘦大腿，日本健身YouTuber實測「抬腿運動 ...