隨著增加運動量，就可以開始進行重量訓練，例如深蹲、平板式以及結合深蹲、伏地挺身與跳躍一連串動作的Burpee(波比操)，這是一項無氧運動，在短時間內 ...

有多少次你去健身房，然后问自己，“到底是先进行有氧运动，还是先进行力量训练呢？”问题的答案取决于你问谁.

心肺適能訓練，類似於有氧運動。這是一種可以增加心肌的收縮能力，和強化呼吸系統 ... 下次去健身房時，可以多注意這方面的英文資訊，也可以讓你運動中不忘學英文喔！

相对而言，无氧运动（英文里叫“Anaerobic exercise”）是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，它和有氧运动之间最大的差别 ...

相對而言，無氧運動（英文里叫「Anaerobic exercise」）是指肌肉在「缺氧」的狀態下高速劇烈的運動。無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動，它和有 ...

韻律教室的有氧健身操（aerobics）當然也是有氧運動一種，通常會由教練帶著學員作各種動作，並且搭配音樂節奏進行訓練。「有氧健身操」在英文中又稱為cardio。

無氧運動 · Anaerobics; Anaerobic Exercise · 名詞解釋:訓練學名詞。指運動進行中，肌肉收縮供給能量形態之中不必使用氧之稱謂。包括ATP-PC系統； 醣酵解系統（乳酸系統）等 ...

无氧运动（英語：Anaerobic exercise）是强度足够引起乳酸形成的體能鍛煉。非耐力运动的运动员使用無氧運動增强力量、速度和能力，健美运动员則用該類運動打造肌肉量。

無氧運動（英語：Anaerobic exercise）是強度足夠引起乳酸形成的體能鍛煉。非耐力運動的運動員使用無氧運動增強力量、速度和能力，健美運動員則用該類運動打造肌肉量。