其實很多初學者剛學游泳時，教練會要求初學者吸完氣後到水裡馬上把氣吐掉，這並不是完全錯誤，主要因為初學者剛學換氣，一定手忙腳亂，所以 ...

在不明白呼吸技巧的情況下，隨意的在游泳館內模仿其他泳者的泳姿， ... 先來說說泳姿的問題，這是自由式的基礎，如果連泳姿標準都達不到的 ... 自由式正確的呼吸方式是：頭在水中時，用鼻子吐氣，換氣時嘴巴在水面上吸氣。

常常想靠游泳好好鍛練心肺耐力，但才游短短3趟，你就氣喘如牛了嗎？ ... 游蛙式時，我們會跟這手臂划水時換氣，正好是頭部探出水面時，除了避免太喘之外，好 ...

最近天氣太熱了，晚上我的游泳課程，開始會出現許久未練習游泳的朋友， ... 或是「教練我蛙式可以游1500M但自由是不會換氣，一換氣就會沉」等等。 ... 換氣」動作技術上都沒有什麼問題了，卻還是覺得吸不到氣、換氣不順， ...

到氣了。 練習方法: 1.轉頭換氣:左 ...