其實很多初學者剛學游泳時，教練會要求初學者吸完氣後到水裡馬上把氣吐掉，這並不是完全錯誤，主要因為初學者剛學換氣，一定手忙腳亂，所以 ...Home影片分享CurrentPage【游泳知識：你會換氣嗎??】in影片分享,游泳知識 游泳多多看過兩位男生討論游泳該怎樣換氣??一人說吸完氣後就開始吐氣然後換氣，另一個人說他會憋住氣，要換氣時才吐氣換氣，若各位是一位準備比賽的選手，實際上訓練自己將空氣留在身體到最後一刻，各位可以看下面影片與下面文章的詳細分析。

 其實很多初學者剛學游泳時，教練會要求初學者吸完氣後到水裡馬上把氣吐掉，這並不是完全錯誤，主要因為初學者剛學換氣，一定手忙腳亂，所以教練會要求簡單的節奏，兩個動作就好，吐氣、吸氣、吐氣、吸氣，對初學者簡單又清楚，不容易造成節奏的混亂。

 但學會游泳的人，變成要求速度變快變省力時，換氣的方式就要改變了，因為人體構造中，肺部就像裝在身體裡面的兩顆浮球，若你游泳時，肺部一直充滿空氣，你就會一直享受他帶給你的浮力，而這個浮力會讓你不花任何力氣，就讓你身體接近水面，讓你游起來更輕鬆。

 人體的肺部就是天然的浮球 所以當你不在是初學者，已經很熟練換氣動作時，你的目標就是要讓你的肺部儘量在游泳的時後，一直充滿空氣，所以換氣的節奏就會改變了，以自由式來看，就在轉頭換氣的瞬間快速的吐氣與吸氣，其它時間就是憋氣的狀況，所以換氣的節奏就變成三動作，憋氣、吐氣、吸氣。

而蛙式的換氣方式也類似，在划蛙手準備抬頭換氣前，才開始吐氣，其它時間就憋住氣，享受浮力帶給你的好處。

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