练深蹲时，很多人都会纳闷为什么有些人站的比较宽，有些人站的比较窄，到底什么时候站宽距，什么时候站窄距呢？ 其实，只是因为需求不一样 ...

播放GIF練深蹲時，很多人都會納悶為什麼有些人站的比較寬，有些人站的比較窄，​到底什麼時候站寬距，什麼時候站窄距呢？ 播放GIF其實，只是 ...

... 更難發力但自己試過太窄或太寬都不太舒服所以想請問各位兩腳站距會影響到深​蹲練到的肌群嗎還是純粹選擇舒服的姿勢就好呢(健身重訓第1頁)

所以今天就來告訴大家，如何從3 個動作優化的角度來提高深蹲訓練 ... 很多人在四足跪姿的姿勢下調整站距時 ...

下面就來分析一下，深蹲站距對深蹲鍛煉效果的影響，希望對大家有所幫助。 你的深蹲練哪裡？深蹲雙腳距離，決定深蹲. 窄距深蹲，提高下肢 ...

髖關節解剖上的差異會影響一個人在特定深蹲站距下的表現。 髖關節骨骼解剖差異的主要考慮點有：. 股骨型（股骨頸與膝蓋相比時的角度）.

寬距深蹲相比窄距深蹲能調動全身更多的肌群，對爆發力的提高效果顯著。研究指出，深蹲時，步距是肩寬的150%，產生出的爆發力，明顯高出步 ...

深蹲時站的距離要多寬才好呢?該怎麼找到最適合自己的站距呢?身體結構是否影響我的蹲姿呢?諸如此類的問題對於剛接觸健身的初心者們相當 ...

在健身房進行深蹲的人，採用與肩同寬、比肩寬窄的人居多，這二種方式在進行深​蹲時，大腿前側會非常有感覺，而有些人會使用各種窄步距的方式 ...