前往保加利亞分腿蹲疑問 - 健身板 | D 您即將離開本站，並前往保加利亞分腿蹲疑問 - 健身板 | Dcard 確認離開返回上頁常見運動問答保加利亞深蹲好處分腿蹲弓箭步保加利亞分腿練哪後腳抬高蹲後腳抬高蹲後腳抬高蹲分腿蹲不穩分腿蹲練哪裡分腿蹲弓箭步分腿蹲不穩分腿蹲不穩分腿蹲重心分腿蹲重心後腳抬高蹲分腿蹲重心分腿蹲練哪裡分腿蹲重心分腿蹲練哪裡分腿蹲練哪裡分腿蹲練哪裡分腿蹲不穩後腳抬高蹲分腿蹲練哪裡分腿蹲不穩後腳抬高蹲好處分腿蹲練哪裡延伸文章資訊【Gymefit 動作教室】後腳抬高蹲 | 分腿蹲 後腳 酸一般學生做完腿部訓練後總是哀鴻遍野，但珍珍教練表示， ... 後腳抬高蹲，又名保加利亞分腿蹲，一般可以把這一項訓練動作視為單腳的深蹲。分腿蹲(Split Squat) | 分腿蹲 後腳 酸之所以快速轉換動作，是因為當負重加大時，運動員會抱怨後腳掌的大腳趾受到壓迫。於是我們就會讓每位運動員轉換動作，之後才明白我們應該持續分腿蹲的 ...如何正確練習分腿下蹲，為何應該將此納入例行訓練。Nike TW | 分腿蹲 後腳 酸如何以及為何要做分腿蹲 · 起身站立，雙腳打開與髖部同寬，雙手放在髖部上或胸前。一條腿往後跨，後腳腳跟離地，此為起始姿勢。 · 將重心放到前腿上，雙腿都 ...[問題] 做分腿蹲是酸哪邊呢?? | 分腿蹲 後腳 酸大家好~~ 因為想要有翹屁股所以開始在練分腿蹲想請問做分腿蹲會哪邊酸呢?? ... 4樓 → d9459575:有有有我後腳有彎下去,我也有練深蹲,可是都是股四頭比較 04/02 20:42.Ccfitness | 分腿蹲 後腳 酸上身特意往前傾,但是重心仍然放在前腿的臀非膝蓋,一樣保持重心往後坐， ... 最後是請注意保加利亞分腿蹲不 ...[問題] 保加利亞分腿蹲 | 分腿蹲 後腳 酸12F推v2266514: 補充上面，髂腰肌太緊有可能影響分腿蹲的後腿活動度05/06 14:31. 13F推youGG: 把後腳完全放鬆不出力05/06 15:37. Togglenavigation PTT消費區看板列表 ...保加利亞分腿蹲疑問 | 分腿蹲 後腳 酸我是用後腳放在bench上的方式進行深蹲，想請問在bench上的那隻腳（後腳）只是單純幫忙支撐還是會幫忙發力？因為後腳股四頭每次蹲完後都爆酸； ...[問題] 保加利亞分腿蹲 | 分腿蹲 後腳 酸認真問有沒有人做保加利亞分腿蹲的時候當下痠的都是靠在bench上的那隻腳？ ... 推v2266514: 補充上面，髂腰肌太緊有可能影響分腿蹲的後腿活動度 ...