沒有結合運動和任何補給品補助，就只是這樣吃而已就能三星期瘦下4kg，體脂就從32%→28%，超神奇的！ 這個方法就是我自己設計的減醣減肥菜單，請稱呼它「娜塔版減醣減肥餐」 ...

此時不減肥，夏天徒傷悲！姊妹們該開始妳們的瘦身計畫打擊冬天囤積的脂肪囉！很多人在這段時間胖了五、六公斤，通常這種小胖是最難瘦的。

冬季減肥食譜 · 1、早餐要吃的營養全面一些，可以吃半顆水煮蛋、一杯牛奶、半個蘋果。 · 2、中餐吃到6、7成飽就足夠了，以半碗飯和多種蔬菜爲主。 · 3、晚餐 ...

冬天吃的少可以減肥，但是不建議這樣做，容易影響身體健康。 ... 現在直接給大家分享一組冬季減肥食譜一日三餐計劃，常常吃保證你越吃越瘦。

冬季一周減肥食譜五天份冬天是個最難克制食慾的季節，每當冬天不小心吃的過多，穿衣服發現身材漸漸發福時，我就會實行這套快速一周瘦身減肥食譜來hold住身材，這個冬季 ...

天冷特別容易肚子餓，又多佳節聚會，但其實冬天正正是減肥好時機！由於天冷時身體必須產生熱能以保持自身溫暖，基礎代謝率便會加快，只要吃對晚餐、喝對 ...