冬天減重大好大壞，好的是氣溫低、代謝快，忍著不多吃會瘦；壞的是冬天胃空一餓，就大量吃易胖。 ○冬天減重，易因衣服包住看不到身材，容易疏忽，因此必須每天量體重。 ○ ...

不說你不知道！冬天不胖反瘦的7大關鍵 · 1．先喝湯、先吃低熱量食物 · 2．細嚼慢嚥，讓胃產生飽足感 · 3．三餐正常吃、不過量 · 4．利用有氧運動提升代謝、 ...

1.冬天為何容易養成易瘦體質？ 冬天身體為了禦寒，會努力提升體溫，同時也是在消耗卡路里，基礎代謝率其實比夏天還要高出許多， ...

因寒冷而少動的冬天，也使得「冬天是1年中最容易發胖的季節」這種印象深植人心。但其實在冬天，身體機制為了對抗低溫天氣，會努力提升體溫，因此是1年 ...

林政億醫師說明，人類是恆溫動物，冬天溫度偏低時，身體為了維持體溫恆定，會透過燃燒熱量產熱，此時身體耗費的熱量比夏天還多。消耗熱量增加，當然有助減肥。但是，也因為 ...

冬天比夏天更容易減肥,可能嗎？...寒冷冬天中運動消耗的熱量會比常溫消耗的熱量還要高,所以,冬天運動減重的效果反而更好、更易見效,只要再搭配控制 ...

很多人都有著冬天「超級容易胖」的印象，其實冬天並不只是容易胖⋯⋯同樣的也是「容易瘦下來」的季節。 氣溫低的冬季，為了不讓體內的內臟受冷自然會保持體溫。 身體為了 ...

不過，雖然冬天容易攝取過多熱量，但能量的消耗卻相對比夏天高，因此冬天是去除脂肪的好季節。 「冬天減肥最有效！」大概顛覆很多人的印象，但這是 ...