奧運跳水王子的私房健身菜單:94道健康美食╳20分鐘簡單運動,瘦身‧減脂‧練肌肉……第2週就見效!

天菜級奧運跳水選手 湯姆‧戴利來上菜 365日“享受×享瘦”生活新提案   ∥越吃越健康的美味食譜∥   ∥越動越精瘦的簡單運動∥   ∥越練越強大的正向心理素質∥   ★英國亞馬遜書店 4.6 顆星,逾百筆讀者好評   ★每天從三餐、宵夜到零嘴、甜點,只要搭配簡單運動,讓你吃得豐盛美味(如義大利麵、咖哩、漢堡、起司酥皮、蛋糕、培根三明治等),也能瘦得健康、瘦得好看、瘦得快樂,擁有如天...閱讀更多



狄式白話【總體經濟學】:年過三十,再苦也要搞懂什麼是「總體經濟」

★「商業周刊」財經及職場 超人氣專欄作家 狄驤 2019最新代表作   *人生財源有兩種,一是努力,二是運氣。   然而,總體經濟吹起的風潮,則是超越努力和運氣的背景參數。   這個背景參數的力量,就像是決定火鍋成敗的鍋底。   *如果努力是牛肉片,運氣是香料,只要能搭上特等香濃鍋底,廉價牛肉也會打趴米其林,香料也能讓牛肉更美味。   *同樣的道理,全球經濟走勢是風,風愈大浪就愈強,浪...閱讀更多



神技動畫師 關鍵紅筆剖析:精準捕捉角色動態,讓畫面魅力翻倍!以紅筆標出描繪訣竅!

人物設定OK,故事劇情OK 咦,明明看起來都OK,怎麼真正開始畫就不OK了呢? 你有沒有碰過這樣的情況,畫圖超美,分鏡一踏糊塗 彩圖很棒,卻不太會說故事 人物空有外表,卻無法活起來 想知道自己和真正會「用圖說故事」的人差在哪嗎? 那你必須向動畫師學習了!   動漫界最知名的創作大站PIXIV動畫大手   教你外面學不到的畫圖技巧   用紅筆點出關鍵,猶如一對一親自指導   不管你是初學者...閱讀更多



培養孩子的挫折耐受力套書(共五冊)

「當我失敗,我擔心其他人怎麼看我。 當我失敗,我怕自己其實沒有天份。」 這是孩子怕失敗的心理障礙!透過這套書主角們的心境變化, 我們希望讓孩子學會放過失敗的自己,再一次努力……   套書內容包含——   《我沒有被選上……》   《我怕我做不好……》   《家有緊張兮兮小怪獸》   《努力,可以把不可能變可能》   《如果你沒有贏,沒有關係》   精選五本繪本,從不同的故事角度切入,陪伴...閱讀更多



西瓜游泳池

入選第五十六屆韓國出版文化獎 一年再刷五次,長期盤踞韓國書店童書榜的暢銷繪本,每到夏天屢屢掀起話題! 當夏日陽光最刺眼的時候,咦?西瓜熟透啦! 現在,一個可以吃的游泳池──「西瓜游泳池」準備開放嘍   大夥兒都在等待夏天的來臨,期待熱鬧的西瓜派對。   炎炎夏日,老爺爺發現了裂成兩半的大西瓜……哇,得趕緊告訴村裡的男女老幼:清清涼涼的西瓜游泳池開放啦。   一向安靜的村莊頓時喧嘩了起...閱讀更多



改造生命的自我形象整容術:整形醫師驚人發現──心靈容貌決定你的人生

暢銷60年,全球都在讀的自我形象經典! 你很努力地想要成功,卻覺得自己像個失敗者? 正面思考的力量再驚人, 若沒有和「自我形象」相符, 根本產生不了作用!   ★見證奇蹟近60年,銷售逾3500萬冊   ★美國奧運會官方指定心理輔導讀本   ★世界500強企業員工培訓教程   ★領先NLP、敘事治療、正向心理學等時代顯學   ★個人成長書籍的先驅,影響後世許多觀想和心靈想像觀點   ★從麥...閱讀更多



超熱血!動物瘋奧運:如果動物們去參加奧林匹克運動會的話…? 動物 × 運動!在爆笑之中學習動物生態!

超熱血的奧林匹克運動賽要開始啦! 請各位選手就定位,預備—— 咦——等等,賽道上在預備起跑的,怎麼是獵豹、鬃狼和叉角羚啊?   10m跳水主要出場的選手一共有四位: 白腹鰹鳥、阿德利企鵝、頰帶企鵝和樹懶 你知道最終誰會獲得金牌嗎?   動物界的奪金大亂鬥,項目超多,比人還精采! 每天都有報不完的話題 快跟我一起來瘋!奧!運!     ~六大類別,超過五十個項目~   ▲田徑運動   100m...閱讀更多



運動大百科:奧運、冬奧、帕奧,一次看懂三大賽事

迎接2020年東京奧運、2022年北京冬奧 你一定不能錯過的運動大百科 ★教育部體育署長高俊雄推薦選書★ ★亞馬遜網路書店讀者5顆星評價推薦★ 超過60種運動X 3大綜合型國際體育賽事 一網打盡所有你不曾聽過的運動祕密   你也許沒有那麼喜歡運動,但一定有特別愛看的賽事,   它可能是挑戰體能極限的田徑與體操,   或是在兩軍廝殺中,讓人熱血沸騰的棒球、足球或籃球;   也可能...閱讀更多



做自己喜歡的事吧!卓君澤:力挺大膽追夢的你

「我的目標一直很堅定,我不為我的企圖心道歉。」 嘿,不管如何,就做自己喜歡的事吧!   因為內向,所以她當記者,克服自己的人群恐懼;   因為恐懼,她去學衝浪,在過程學會與焦慮共處;   因為懼高,她去跳水,與心中的怯懦正面交手。   她是卓君澤,是TSNA的執行長,是記者,是主持人,是日媒親封的「超美人主播」,她的故事鼓勵我們:一起追夢吧,我挺你!   父母皆是體育老師,自小深受體...閱讀更多



熊愛蜂蜜 Honey come honey 6

  文化祭♥   2人獨處的住宿♥♥   演變成在浴室裡跳水!?   蜜很期待和熊谷的文化祭約會。   但在人潮眾多的文化祭會引人注目,有被跟蹤狂找到的可能性…!   對於沮喪的蜜,熊谷提出了某個主意…!?   真紀出差時,熊谷更是以護衛的名義在蜜家留宿!?   2人獨處的夜裡,蜜止不住自己的心跳,但是…?   內容無比豐富♥的第6集!  閱讀更多