史上最長100CM骨盤枕:日本知名整療團隊獨家研發,短短2週局部激瘦,50招狂瘦POSE大公開(隨書贈1公尺Biggest骨盤枕

  日本最新研發「100CM超長骨盤枕」  獨家創新「骨盤枕對折運動」,局部激瘦效果100%!  不只端正骨盆,【腰.肚.臂.腿.臉】狂減好幾吋!  隨書贈1公尺Biggest究極骨盤枕   ●日本限定「最新研發」骨盤枕,正式在台上市!  「燃燒脂肪+局部瘦身專攻+雕塑曲線」一次OK!  ★大好評!日本女模及明星的最愛瘦身法,日本雅虎、Google搜尋排行第1名!  ★動作最多!精心設計【5...閱讀更多



小心保健偽知識:終結健康迷思的75堂課

那些父母說的、學校老師教的、網路媒體流傳的、甚至醫生建議的,關於身體健康的禁忌、養身之道、行之有年的生活習慣,多是似是而非的保健迷思,可能危害你的健康!這本書是解毒劑,一解眾多保健謬誤的毒害!   ◆6大類、75則醫學新知,破除各種保健迷思,為你的健康把關!  ◆最幽默風趣的科普寫作,最簡單易懂的醫學知識,最新科學論據的實證醫學!  ◆醫藥史上最似是而非的謬論偽知識,完整揭露!  ◆真正徹底...閱讀更多



瘦不了的錯誤:營養學博士教你正確減重不復胖!

少吃了,運動了,我為什麼還是瘦不下來? ●光靠餓肚子瘦身為什麼愈減愈胖?●只要換個吃飯的順序,就不容易發胖?●要減重,就一定不能吃零食?●原來,外食族在速食店也能吃出好身材?●仰臥起坐真的可以瘦小腹?   別再為「瘦下來」做更多蠢事了!  曾經為瘦身試盡各種方法、找逃避藉口的營養專家吳映蓉  用親身的經驗,為一直與體重奮戰的人而寫的正確減重書……   瘦身的觀念對了!   □你以為控制體重,...閱讀更多



那些人住在我心中

  「回憶啊,迭迭沓沓的回憶,是那些蜈蚣的腳印。   請不要問我記憶是什麼?真實是什麼?創作是什麼?   我只想為這每一隻小腳,默默穿上一隻小襪子,小鞋子。」──宇文正   有了溫情作為支點,方能照看生命、舉重若輕   世界有時殘酷有時溫柔,幸而世上仍有人保持坦率與純淨,無論外頭如何崩毀瘋魔,宇文正總保持柔美的感情,平靜地與世界對話,那些和她相遇的人的美好,都住在她的心中。 ...閱讀更多



125個不可思議的真實動物故事:溫馨的動物友誼、熱血的動物英雄,還有各種你意想不到的瘋狂動物特技!

  原文書名:National Geographic Kids 125 True Stories of Amazing Animals:Ispiring Tales of Animal Friendship & Four-Legged Heroes, Plus Crazy Animals Antics   快來認識和豬變成麻吉的老虎、會做仰臥起坐的海象、會爬樹的狗、愛坐輕艇的水獺,以及其他許...閱讀更多



筆記女王的手帳活用術3:成功圓夢者的學習筆記術 25個手帳幫助學習大加分的致勝關鍵

  25個手帳幫助學習大加分的致勝關鍵!  掌握筆記女王認證的A+筆記Top 6!  完成你課業、語言學習、證照、大考、生活大小夢想!   翻開成功圓夢者的學習筆記,一窺成功的祕密!  為什麼?!上同樣的課、花相同時間唸書,他的成績就是比我好?  為什麼?!出了社會,他學什麼都能快速抓到要領、立馬上手?  其實,不是因為他比較聰明。原因,都在筆記裡!  筆記女王Ada從數百本學習筆記中,嚴選...閱讀更多



閉經記

  與老抗戰,與身體抗戰,與家族、世間抗戰,   責任、行動,女人下一輪的戰爭筆記;   斷捨離、堅持心,一位歐巴桑的人生覺悟。   日本女詩人伊藤比呂美,誠實、詼諧、赤裸的分享更年期閉經前後,自身生理、心理的喜怒哀樂。   當周遭的人若無其事地穿著毛茸茸的毛衣、厚重的大衣,鑲有毛皮的靴子,甚至穿羽絨衣,炎熱感到底是全球規模,還是只有我一人的問題?   就像遠方傳來的隆隆戰鼓聲,或...閱讀更多



7天吃對順序肚子一定瘦:史上最有感!三餐換個順序吃,腰圍馬上瘦一圈,營養師掛保證,零失敗減肥法大公開!

  誰說減肥一定要餓肚子?  三餐照吃、覺照睡,不必流汗、不用運動,照樣瘦。  最專業的營養師掛保證:零失敗減肥法大公開!  只要掌握住1個觀念:  先吃膳食纖維、再吃蛋白質、最後吃碳水化合物,  順序對了,吃吃喝喝不用怕!   史上最驚人的瘦身奇蹟,完全顛覆你對減重的舊觀念  就算很少開伙,就算天天外食,  只要跟著做,你也能輕鬆擁有無敵好身材!  特別收錄:8種外食養瘦點餐法,完全解決外...閱讀更多



精瘦美 2 貼身教練 KIMIKO’S魅力有感塑形(含90分鐘DVD超值兩套活力燃脂課+有看才會瘦祕笈)

  讓KIMIKO陪你一起練,  幫身材打好版,胸腰、臀腿一次美到位!  貼身教練Kimiko:「我的任務就是來幫你的身材打版,  找出身體最漂亮的輪廓線!」   榮登2012年塑身書銷售TOP1  「精瘦美」話題製造Kimiko 2013最新力作  收錄更完整、長達90分鐘活力燃脂DVD(兩套課程),  Kimiko完整上課實境,就在你家,  讓最夯的「三ㄦ線」,決定身體的視覺年齡!  幫...閱讀更多



15分鐘練出完美線條:85套超快速塑身法,433種超有效的運動

  15分鐘更有效率  緊實∕纖體∕S曲線:IN!  肚腩∕垮臀∕掰掰肉:OUT!   本書邀請全球頂尖教練,為妳示範80餘種塑身計畫及400多個運動全身肌肉的項目,包含各種富含力度的訓練,專門設計來幫妳燃燒鬆弛肥肉,雕塑出精實、線條鮮明的肌肉。這些全身性的訓練混合了多種高能量和高挑戰性的動作,有助於活化每一吋肌纖維。妳的動作越多變,越能活化、增長更多肌纖維。此外,身體與大腦密不可分,本章因...閱讀更多