30 days yoga journey - Day 4 反轉側角式, Parsvakonasana B 這個體位法我還無法做到，因此採取替代式。也附上Kino老師此體位法正確示範照片，給大家參考！

Nikki老師親自手觸調整扭轉側角式Parivrtta Parsvakonasana 輔具運用： 瑜伽磚好處： 有效的加強 ...

體內排毒通順，看起來年輕十歲➨➨➨《反轉側伸展三角式》 Parivritta ... 【梵文意涵】parivrtta = 反轉、扭轉／parsva = 側邊／kona = 角【療癒效果】 ㈠ 強化、​伸展 ...

將瑜珈磚擺在下方的手下方。 秘訣. 膝蓋、腳踝、頸部不適，或失眠、頭痛、血壓過高或過低者，不建議練習 ...

側角伸展式是戰士2式和三角式相結合的體式，所以它也是一個伸展和力量相結合的體式。同時它也是一個開髖和扭轉相結合的體式，如果可以掌握到 ...

側角扭轉式Parivrtta Parsvakonasana練習過這個體式的朋友就知道，這個體式做起來很糾結。如果後面腳跟落下去，前面手掌根撐不到地面， ...

扭轉側角式由伸展斜三角式加入扭轉的體位法，可廷伸身體側邊，矯正脊椎。 · 跪姿雙手插腰，跨出左腳。 · 雙手在胸前合十，向左轉動上半身，右手 ...