股薄肌是大腿內側的肌肉之一，同時也是唯一橫跨股關節及膝關節的肌肉。

游泳時的蛙式會用到股薄肌，但日常生活中很少會用到，因此容易硬化， ...HOME健康新知醫療分科腫瘤科»婦產科»男科»兒科»牙科»骨科»內科»外科»皮膚科»耳鼻喉»眼科»精神科»動物醫院»醫療生技»美麗新知»兩性議題»育嬰親子產前照護»產後護理»哺乳»育兒護照»親子生活»即時新聞減重塑身中醫減肥»西醫減肥»運動塑身»減重營養»塑身補習班»吃出健康低卡飲食»防癌飲食»疾病飲食»健康小學堂»養生保健中醫調理»自然偏方»養生指南»保健迷思»銀髮族失智症專區銀髮樂活»銀髮長期照護»銀髮性生活»常見疾病失智症攝護腺退化性關節炎心血管疾病憂鬱症銀髮骨健康十大慢性病關節炎高血壓高血脂糖尿病心臟病慢性肝炎腎臟病氣喘骨質疏鬆症痛風十大癌症大腸癌肺癌肝癌乳癌口腔癌子宮癌胰臟癌食道癌攝護腺癌胃癌皮膚癌甲狀腺癌癌症百科癌症飲食»癌症照護»線上諮詢名人名醫影音健康新知熱門影音健康智慧塑身補習班健康小學堂健康小食堂專題買健康熱門：大腸癌腎結石心肌梗塞糖尿病子宮肌瘤首頁>雜誌出版推薦分享到Facebook分享到Google+收藏12021/5/6上午11:48:06華人健康網收藏（關鍵字：膝關節,肌肉,伸展,O型腿,股薄肌）股薄肌是大腿內側的肌肉之一，同時也是唯一橫跨股關節及膝關節的肌肉。

游泳時的蛙式會用到股薄肌，但日常生活中很少會用到，因此容易硬化，這也是造成O型腿的原因之一。

給使用量較少的大腿內側肌肉一些刺激！體驗者感想30世代‧女性效果非常好！我想我可以持之以恆地做下去。

以解剖學的角度說明伸展運動（圖片提供／方言文化）股薄肌肉容易變硬的最大理由，就在於一般人日常生活中很少有機會做夾緊雙腿的動作。

如果是經常騎馬或是到游泳池以蛙式游泳的人，這裡的肌肉當然相當靈活，但這樣的人畢竟只是少數。

此外，這個肌肉更麻煩的是，它位在大腿內側的肌肉裡，更是唯一「從股關節一路延伸到膝蓋以下」的肌肉。

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