踏台運動是現今在家運動的一種新的選擇，只要利用「階梯踏板」在平坦的地板上製造高低差，便可透過模擬爬樓梯時的情景，同時達到訓練腿部 ...首頁>運動用品>健身用品>推薦十大階梯踏板人氣排行榜【2021年最新版】推薦十大階梯踏板人氣排行榜【2021年最新版】踏台運動是現今在家運動的一種新的選擇，只要利用「階梯踏板」在平坦的地板上製造高低差，便可透過模擬爬樓梯時的情景，同時達到訓練腿部和腰部的健身效果。

不過階梯踏板依據尺寸、高度也分為許多不同的類型，相信很多人對於該怎麼找出適合的款式而會有些許的迷惘。

因此，本篇文章除了會介紹選購階梯踏板的要點之外，還會以排行榜方式推薦十款人氣產品，其中不乏來自SanSports山司伯特、BLADEZ等知名品牌的款式。

只要深入閱讀，即可找到一款在家中也可以輕鬆減肥、瘦身的理想階梯踏板。

更新日期:2021-02-181,841 views目次階梯踏板的選購要點由於市面上有許多外觀相近但類型不同的階梯踏板，因此首先將從踏板高度和材質等面向介紹產品的選購要點。

選擇高度符合自身體力或運動目的的款式在評估階梯踏板的高度時，一般會建議根據自身的健康狀況和使用目的選購。

舉例來說，對於體力尚不佳或僅是想維持運動習慣的讀者，只需挑選高度為10公分左右的款式即可，無論個人的身高及體格為何，這個尺寸都能提供適度運動的效果；而想要增加運動量的話，則可以選購更高的產品以提升身體的負荷量，進而達到更顯著的健身效果。

不過，踏板如果過高反而會造成身體過度負擔，因此建議選購時注意一腳放在踏板上時，膝蓋的位置是否高於臀部關節，如果超過的話則得尋找高度更低的款式，以確保運動過程中安全無虞。

高度可調式：適合入門者及多人使用amazon.co.jp對於不清楚什麼高度適合自己的初學者、或會和家人一起共用階梯踏板的使用者，為配合每個人不同的訓練方式，建議選購高度可以隨時調整的類型。

加上此類產品大多具備可拆式底座，因此在收納上也會比起其他款式來得容易。

但也因為如此，購買時需要注意產品的各個結構是否能緊密扣合，並小心使用時不要太過激烈晃動，以免不穩定的結構引發危險。

減少刮傷和噪音的防滑款式因為踏台運動主要是模擬上下樓梯的狀態進而達到健身效果，為避免激烈的運動導致階梯踏板位移，可注意產品的底部是否具備防滑機制、或有沒有同時隨附止滑墊。

且因為透過墊子緩衝的緣故，使運動過程中也較不容易產生地板刮傷及噪音的問題，對於住在公寓大廈中的使用者來說是相當不錯的選擇。

注意不同材質的特性階梯踏板的常見材質為塑膠、木製、紙箱式、軟墊式幾種，各種材質分別具有不同的優點，例如木製款和軟墊式的觸感較好、紙板式則擁有實惠的價格。

故推薦選購時可優先確認商品的材質類型，再從中找出最適合自己的階梯踏板。

搭配音樂或影片一起運動效果更佳由於踏台運動是比較單調的運動類型，因此建議搭配音樂的律動及節奏進行動作。

市售產品中也有會同時附贈DVD或CD的款式，只要邊播放、邊做運動，不但會讓自己獲得陪伴感，也能因此降低產生倦怠感的可能性，進而養成良好的運動習慣。

推薦十大階梯踏板人氣排行榜說明完階梯踏板的選購方式後，事不宜遲趕快來看看市面上有哪些優質產品吧！10tw.buy.yahoo.com三階階梯踏板NT$1,180點我看飛比價格點我看Yahoo購物中心伸展加高好便利這款階梯踏板的表面使用蜂窩狀紋路設計以提升防滑效果；並且加為了讓整體更穩固，其結構與材質皆經加厚，也因此耐用度亦值得期待。

更特別是是有別於一般階梯踏板往下加底座的加高方式，此款則將底座隱藏在產品下方，並採向外延伸的模式墊高，如此一來也不易發生需要加高時而找不到底座的窘境。

只是底座和踏板中間僅靠兩個卡榫連接，不免讓人對耐重性產生疑慮。

高度15、18、21cm材質PP防滑○附屬品×9tw.buy.yahoo.com雙面用加大弧形韻律踏板NT$599點我看飛比價格點我看Yahoo購物中心特殊弧形，正反皆可運用此款踏板的外型和一般市售的款式不太相同，呈現圓弧造型且雙面都可使用。

例如將弧形朝上可以運用來做踏階運動、仰臥起坐或拉筋、伸展脊椎；而將弧形朝下則可鍛鍊平衡感、做扭腰運動等針對核心肌群的訓練，甚至可充當孩子的搖搖馬，可謂泛用性極佳。

此外，其在六處設有握把而利於提起移動；可惜無法加高來變換強度，且因造型特殊，在踏階運動時腳底平坦的踩踏面積較小，更考驗各位的運動細胞了！高度15cm材質PE、EVA