火箭瑜珈Rocket Yoga | 火箭瑜珈 倒立
火箭鼓勵學生自由的表達，例如一位會手倒立的學生，他可以自由的在拜日式裡加入手倒立。
老師不但不會責備他，還會為他鼓掌！手平衡也可以 ...瑜珈導師專欄火箭瑜珈RocketYogabyyogaeveryday2020年10月12日瑜伽導師：CoreyWu瑜珈給人的一般刻板印象，不是阿嬤在公園裏作伸展，就是骨瘦如材的人把自己摺成麻花的樣子。
火箭瑜珈重視核心肌群及體能的練習，因為我們人體在三十歲後便會自然的流失肌肉。
人老化的主要的關鍵便是肌肉的流失，當代的科學也告訴我們人體需要一些體適能的維護及加強。
火箭瑜珈的練習會讓你增加力量，體脂肪降低，雕塑你心目中的曲線。
就像我們的身體同時需要有氧及無氧(阻抗訓練)的運動，火箭瑜珈會給你柔軟度及力量的完美平衡。
因此NewBohemian雜誌說火箭瑜珈保證帶領你到那健康美麗的天堂。
什麼是火箭瑜珈？火箭瑜珈是由LarrySchultz在八零年代研創的，與傳統的瑜珈不同的是，在Ashtanga瑜珈傳入西方世界不到十年，它是第一個癈除了階級制度。
傳統的瑜珈，你必需跟隨一位老師，他會決定你可以或不可以作什麼體位法。
甚至離開了墊子，他會要求你可以或不可以作什麼運動。
火箭鼓勵學生自由的表達，例如一位會手倒立的學生，他可以自由的在拜日式裡加入手倒立。
老師不但不會責備他，還會為他鼓掌！手平衡也可以自由轉換到不同的姿勢，Larry因此獲得了Ashtanga的壞男孩之名號。
但是這已經是三十年前的事了，反觀今日的瑜珈界各派如雨後春筍的出現，因此火箭有當代PowerYoga的鼻祖之稱。
火箭瑜珈的結構Larry推廣的火箭也不是經由憑空想像，Larry畢竟與Ashtanga的創始人PattabhiJois學習了九年。
火箭的流程有主要的結構，有系統的，自然而聰明的打開你的身體，同時保護你的關節。
更重要的是，與其告訴你可不可以作，它提供了許多替代式來幫助你增加力量或柔軟度。
並且，它非常重視練習之後的呼吸及冥想練習，火箭的學生可以繼續參與他們平常喜好的運動，例如慢跑，游泳，甚至重訓等等。
挑戰你心中既定的印象火箭瑜珈是有挑戰性的，它一次次的挑戰心中既定的印象，你將一次次的質疑自己，懷疑自己為何你會羨慕別人為何可以？為何你身處此地？為何你在這眾人面前丟臉的跌下來？但無論如何，你還是會抱著那開闊的心胸繼續的觀察你自己的思緒，經由這不斷的觀察，你會發現，你其實是那想法的觀察者，你並不是那想法的一部分。
學會毫不懷疑的接受那當下，當你停止活在那過去與未來，全然的活在當下。
你便已經舉起那利刃，斬斷那妄想的頭顱，你虛假的小我也跟著湮消雲散。
你會變得更感恩，謙遜丶中庸，平和，快樂。
你將不再為那想法所困，增強專注力，脫離那強迫性思考的牢籠。
身，心，靈的自由之地在火箭瑜珈裡，你會遇到許多超酷的朋友，一起練習時會感受到彼此的精力與能量，練習後一起分享瑜珈生活方式的心得，找到你的歸屬感。
更重要的是，瑜珈和運動不同之處為，運動是利用你的心智來鍛鍊身體，而瑜珈是利用你的身體來鍛鍊心智。
火箭瑜珈注重練習後的呼吸及冥想，二個小時在墊子上的瑜珈練習，是為了走出墊子後的二十二小時準備的，火箭瑜珈會載你到那身，心，靈的自由之地。
不可置疑的是，火箭瑜珈會帶領你的瑜珈練習到一個新的境界，在這90分鐘的練習，你的身體會經歷超過100個體位法，如果你不怕飆一大桶汗，享受那汗流入眼球的暢快，同時挑戰你內心的恐懼與征戰，最後像歸鄉的戰士，走向你自己內心深處的老師，與他說聲：嗨！那就請你繫好安全帶，穿好太空衣，讓火箭帶你進入那快樂，健康，美麗的靈性天堂。
本文由CoreyTheManYoga撰寫來自RocketYogaTaiwan(台灣火箭瑜珈)CoreyWu火箭瑜珈導師CoreyWuCoreyTheManYoga「緊緊依賴著外在事物上的快樂是，容易破碎而不能持久。
」從科學人轉變為瑜伽人，CoreyWu對人生有特殊體認，生涯充滿傳奇；他從小就秉持著人定勝天，努力必有收穫的信念，到北美求學當工程師、到國外闖天下，最後卻發現自己需要的其實是內心的平靜，瑜伽訓練的轉變，讓他達到了真正的快樂。
Corey小時候生活環境十分特別，母親是虔誠的基督徒，父親卻是極度認真的無神論者，小時候母親常常帶牧師來家中，父親便會與牧師展開一場辯論。
因此崇拜父
老師不但不會責備他，還會為他鼓掌！手平衡也可以 ...瑜珈導師專欄火箭瑜珈RocketYogabyyogaeveryday2020年10月12日瑜伽導師：CoreyWu瑜珈給人的一般刻板印象，不是阿嬤在公園裏作伸展，就是骨瘦如材的人把自己摺成麻花的樣子。
火箭瑜珈重視核心肌群及體能的練習，因為我們人體在三十歲後便會自然的流失肌肉。
人老化的主要的關鍵便是肌肉的流失，當代的科學也告訴我們人體需要一些體適能的維護及加強。
火箭瑜珈的練習會讓你增加力量，體脂肪降低，雕塑你心目中的曲線。
就像我們的身體同時需要有氧及無氧(阻抗訓練)的運動，火箭瑜珈會給你柔軟度及力量的完美平衡。
因此NewBohemian雜誌說火箭瑜珈保證帶領你到那健康美麗的天堂。
什麼是火箭瑜珈？火箭瑜珈是由LarrySchultz在八零年代研創的，與傳統的瑜珈不同的是，在Ashtanga瑜珈傳入西方世界不到十年，它是第一個癈除了階級制度。
傳統的瑜珈，你必需跟隨一位老師，他會決定你可以或不可以作什麼體位法。
甚至離開了墊子，他會要求你可以或不可以作什麼運動。
火箭鼓勵學生自由的表達，例如一位會手倒立的學生，他可以自由的在拜日式裡加入手倒立。
老師不但不會責備他，還會為他鼓掌！手平衡也可以自由轉換到不同的姿勢，Larry因此獲得了Ashtanga的壞男孩之名號。
但是這已經是三十年前的事了，反觀今日的瑜珈界各派如雨後春筍的出現，因此火箭有當代PowerYoga的鼻祖之稱。
火箭瑜珈的結構Larry推廣的火箭也不是經由憑空想像，Larry畢竟與Ashtanga的創始人PattabhiJois學習了九年。
火箭的流程有主要的結構，有系統的，自然而聰明的打開你的身體，同時保護你的關節。
更重要的是，與其告訴你可不可以作，它提供了許多替代式來幫助你增加力量或柔軟度。
並且，它非常重視練習之後的呼吸及冥想練習，火箭的學生可以繼續參與他們平常喜好的運動，例如慢跑，游泳，甚至重訓等等。
挑戰你心中既定的印象火箭瑜珈是有挑戰性的，它一次次的挑戰心中既定的印象，你將一次次的質疑自己，懷疑自己為何你會羨慕別人為何可以？為何你身處此地？為何你在這眾人面前丟臉的跌下來？但無論如何，你還是會抱著那開闊的心胸繼續的觀察你自己的思緒，經由這不斷的觀察，你會發現，你其實是那想法的觀察者，你並不是那想法的一部分。
學會毫不懷疑的接受那當下，當你停止活在那過去與未來，全然的活在當下。
你便已經舉起那利刃，斬斷那妄想的頭顱，你虛假的小我也跟著湮消雲散。
你會變得更感恩，謙遜丶中庸，平和，快樂。
你將不再為那想法所困，增強專注力，脫離那強迫性思考的牢籠。
身，心，靈的自由之地在火箭瑜珈裡，你會遇到許多超酷的朋友，一起練習時會感受到彼此的精力與能量，練習後一起分享瑜珈生活方式的心得，找到你的歸屬感。
更重要的是，瑜珈和運動不同之處為，運動是利用你的心智來鍛鍊身體，而瑜珈是利用你的身體來鍛鍊心智。
火箭瑜珈注重練習後的呼吸及冥想，二個小時在墊子上的瑜珈練習，是為了走出墊子後的二十二小時準備的，火箭瑜珈會載你到那身，心，靈的自由之地。
不可置疑的是，火箭瑜珈會帶領你的瑜珈練習到一個新的境界，在這90分鐘的練習，你的身體會經歷超過100個體位法，如果你不怕飆一大桶汗，享受那汗流入眼球的暢快，同時挑戰你內心的恐懼與征戰，最後像歸鄉的戰士，走向你自己內心深處的老師，與他說聲：嗨！那就請你繫好安全帶，穿好太空衣，讓火箭帶你進入那快樂，健康，美麗的靈性天堂。
本文由CoreyTheManYoga撰寫來自RocketYogaTaiwan(台灣火箭瑜珈)CoreyWu火箭瑜珈導師CoreyWuCoreyTheManYoga「緊緊依賴著外在事物上的快樂是，容易破碎而不能持久。
」從科學人轉變為瑜伽人，CoreyWu對人生有特殊體認，生涯充滿傳奇；他從小就秉持著人定勝天，努力必有收穫的信念，到北美求學當工程師、到國外闖天下，最後卻發現自己需要的其實是內心的平靜，瑜伽訓練的轉變，讓他達到了真正的快樂。
Corey小時候生活環境十分特別，母親是虔誠的基督徒，父親卻是極度認真的無神論者，小時候母親常常帶牧師來家中，父親便會與牧師展開一場辯論。
因此崇拜父