此課程包含五個單元：呼吸、鎖印、凝視點、流暢串連、核心與倒立。

火箭發射飛行中Rocket Yoga 1 https://hahow.in/cr/rocketyoga1 火箭瑜珈第一級包含了許@ ...活出美好RocketYoga我靠著那加給我力量的，凡事都能做。

(腓4:13)日誌相簿影音好友名片202005110923火箭瑜珈RocketYoga全新字幕版?健康運動~RocketYoga完整影音課程~火箭準備起飛了YogaBasics https://hahow.in/cr/yogabasics   火箭瑜珈是傳統Ashtanga的改版，屬於動態且節奏比較快的瑜珈，在核心訓練後會進行各種倒立的練習，但隨時可以依照自己身體能力，選擇合適的替代或進階動作。

此課程包含五個單元：呼吸、鎖印、凝視點、流暢串連、核心與倒立。

火箭發射飛行中RocketYoga1 https://hahow.in/cr/rocketyoga1   火箭瑜珈第一級包含了許多經典體位法，著重加強大腿、腹部、肩膀的力量，流暢有系統的動作設計練習會讓您逐漸擁有肌力、柔軟度和平衡能力。

即使是簡易版的替代動作，仍包含了許多核心訓練的要素，堅持不放棄就會穩定的進步！火箭飛船遊太空RocketYoga2 https://hahow.in/cr/rocketyoga2   火箭瑜珈第二級加入了許多進階的體位法，包含深入的後彎、舒服的開髖、經典的手平衡與流暢串連，當然也少不了各式各樣的倒立變化。

完整練習火箭瑜珈，你會發現自己遠比所想像的更強壯。

開始吧！一切都會不一樣！Rainie/Xuite日誌/回應(0)/引用(0)沒有上一則|日誌首頁|沒有下一則回應全部展開|全部收合加我為好友日誌相簿影音全部展開|全部收合rainieyoga's新文章火箭瑜珈RocketYoga全新字幕版찜질방에서있었던일한국가정에서보낸하루難忘的人生旅程AdvancedRocketYogaTrainingRocketYogaSeries和自然又近了一些雙和醫院瑜珈講座來去苗栗拔蘿蔔愜意農曆年Day3愜意農曆年Day2我的相簿