常見骨折壓痛點有4個，分別是內、外踝尖至踝後方6公分、腳掌內側舟狀骨，及外側第五蹠骨基部（如圖1）。

○第二，若腳踝活動度異常大，要小心韌帶是否 ...自由電子報健康醫療健康首頁新聞現時批醫流專題名醫名人抗老養生塑身謠言終結站健保長照自由影音即時熱門政治社會生活國際地方蒐奇財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜健康地產專區服務自由電子報APP自由電子報粉絲團自由電子報Line熱門新訊即時熱門政治社會生活健康國際地方蒐奇影音財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜地產專區TAIPEITIMES求職爆Search限制級您即將進入之新聞內容需滿18歲方可瀏覽。

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台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw首頁>新聞現時批>即時新聞腳踝扭傷先自我檢查勿慌張2013/07/0506:00▲圖2。

（照片提供／廖先胤）文／廖先胤▲圖4。

（照片提供／廖先胤）腳踝扭傷是常見的運動傷害，發生時，最令人擔心的是，到底要不要開刀？此時建議大家可依下列順序檢查。

▲圖3。

（照片提供／廖先胤）◎檢查腳踝扭傷的順序：▲圖1。

（照片提供／廖先胤）●第一，檢查患肢是否能踩地負重行走（不行時，需小心骨折），可依「渥太華腳踝損傷鑒別診斷標準」檢查。

請繼續往下閱讀...常見骨折壓痛點有4個，分別是內、外踝尖至踝後方6公分、腳掌內側舟狀骨，及外側第五蹠骨基部（如圖1）。

●第二，若腳踝活動度異常大，要小心韌帶是否有撕裂或斷裂，可做「抽屜試驗」進行檢查。

施測者一隻手抓住腳跟向施測者拉，另一手施以相反方向的力量固定在小腿（脛骨）前方（如圖2），如果有過多的向前滑動，腳踝的前距腓韌帶可能受傷；也可做距骨傾斜測試，施測者將患側的腳踝逐漸加上內翻的力量，同時觀察內翻的幅度，並跟健側做比較（如圖3），如果內翻角度過大，腳踝的跟腓韌帶可能受傷。

●第三，若踩地負重、腳踝活動度皆可，應檢查走路時腳踝是疼痛而有力，或疼痛伴隨無力。

若疼痛伴隨無力，需小心肌腱應有損傷。

若此3項有異常，就要進一步接受X光、超音波檢查，以決定是否要開刀。

如果X光及超音波檢查無異常，腳踝消腫後，走路仍卡卡的或痠痠的，有可能是中醫的「筋出槽、骨錯縫」，這些輕微的結構相對位置異常，影像上不一定看得出來，卻足以讓人長期感到不舒服。

可用針灸，搭配傷科手法治療，平常也應從事保健運動，如患肢弓箭步，雙手推牆，或是進行腳踝運動來維持踝關節活動度，幫助血液循環。

做法為坐姿下，腳板依序向上、下、內、外伸展（圖4），維持10到20秒，一回做10到20次，一天做3回。

（作者為中國醫藥大學附設醫院針灸科醫師）☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。

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