Twice腹肌太性感！誘人S曲線這樣練最有效，一覺醒來腰圍小2 ... | 練 腰 曲線
... 而近期更有粉絲在機拍到MoMo穿著短版上衣亮相，大秀小蠻腰上的川字腹肌，性感曲線藏不住！MoMo健身、維持身材密技全公開~ 不只瘦腰技巧超簡單， ...親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。
✕udnudnSTYLE最新時尚名人西洋名人亞洲名人時尚觀點人物專訪哈燒新片電影時尚moremoremoremoremoremore流行穿搭當季最IN時尚更衣室逛新包看新鞋飾品配件時裝周moremoremoremoremoremore美妝保養玩美妝容肌膚保養香氛美體美髮指彩moremoremoremore好時光時光快遞名人時事表店巡禮行家視野玩家談表SIHHmoremoremoremoremoremore賞珠寶奢華珠寶more風格酒研所品味生活消費情報吃喝玩樂運動健身設計居家Funlifemoremoremoremoremore星座愛情星座運勢教戰守則女人心事慾望二三事moremoremoremore女生書坊女生書坊morevideoudnSTYLE/品味生活/運動健身Twice腹肌太性感！誘人S曲線這樣練最有效，一覺醒來腰圍小2吋分享分享留言列印2019-12-0120:30Bella儂儂用LINE傳送有著Twice人體舞蹈機之稱的MoMo，姣好身材和精緻的五官讓它擁有高人氣，而近期更有粉絲在機拍到MoMo穿著短版上衣亮相，大秀小蠻腰上的川字腹肌，性感曲線藏不住！MoMo健身、維持身材密技全公開~不只瘦腰技巧超簡單，平板撐這樣變竟然來能雕塑臀型！facebook圖／擷Bella儂儂提供1/5看更多 MoMo機場穿搭大秀性感腹肌facebook圖／Bella儂儂提供2/5看更多簡單的紅色針織短版上衣搭配黑色合身小可愛，大膽露出的小蠻腰不僅超性感，那凹凸有致的腹肌更讓粉絲們看到都尖叫聲連連~MoMo前陣子在韓國機場露面，親民簡約的造型被粉絲捕獲，而她完美的好身材更一夕間成為PTT上的話題焦點。
究竟人稱Twice舞蹈機的MoMo是如何維持身材的呢？腰間上的贅肉又是如何迅速甩掉的？原來全靠這一套高效瘦腰法。
緊緻小蠻腰全靠這一招facebook圖／Bella儂儂提供3/5看更多眼尖的你一定有發現，MoMo雖然有高挑身材，四肢比例也都很修長，但以前的她可是一個標準乾扁竹竿人！雖然外表瘦瘦的不過由於過度的工作排練、與飲食控制，使她雖然身材不走樣，但卻沒有漂亮的勻稱曲線(那個皮包骨太驚人啦~）。
MoMo自己也曾在節目中分享過，自己過去因為練舞的關係，不只過瘦甚至也沒有漂亮的肌肉線條，經過一段時間的補養與鍛鍊後，現在她的身材不只緊實，身材曲線也很玲瓏有緻呢！想知道MoMo如何練出性感腹肌，快跟著儂編繼續看下去... 進化版平板撐facebook圖／Bella儂儂提供4/5看更多別以為這只是一般基礎的平板撐！它可是塑造MoMo結實腹肌的進化版旋轉式平板撐！之前MoMo就在韓國節目中大方教學，自己的居家健身操，首先以基本平板撐姿勢在地面停置30秒至1分鐘，接著將併攏的雙腳往左右翻轉，連續5次，每天睡前、早晨做各3組，不只一個月就能養出性感腹肌，還能雕塑臀部與手臂的肌肉，讓你一次將大屁股、蝴蝶袖與水桶腰通通甩開。
小蠻腰還能這樣養facebook圖／Bella儂儂提供5/5看更多當然除了基本的居家健身，韓國女團的瘦身菜單更是讓MoMo能快速練出窈窕身材的主力！第一，晚上絕不吃麵粉製品，由於麵粉製品多數為加工食品，因此MoMo會用蔬食取代主食，才不會一不小心攝取過多的糖分與熱量。
第二，吃完飯絕對不會馬上坐下，能站就不要坐、能走就不要站的原則，不只能預防脂肪囤積臀部與腰間，也能讓腿部線條更漂亮呢！第三，一週一定要運動、上健身房三次，Twice成員各個身材姣好，秘訣不是別的，就是她們有一個運動健身時間表，每週定時運動讓身體動起來才不會一不小心變成泡芙人。
Source:KBS、TWICE@IG【本文由Bella.tw儂儂提供，未經授權，請勿轉載！】》睡一覺等於慢跑1小時？日本超夯「7:3:3」睡眠瘦身法，讓你不動也能瘦》女神的減肥秘笈！IU、秀智這樣吃，3天瘦2公斤►喜歡這篇文章？按下去成為時尚咖吧！TWICE瘦身減肥Bella儂儂DARETOBEYOURSELF,DARETOBELIEVE.Bella是你最信任的夥伴，看見都會女性擁有的各種樣貌，成熟，自信，追求夢想，信仰女性具有豐富的內在涵養與勇敢的自信光彩，懂你的品味格調，無需汲營他人眼光。
Bella鼓勵你成為你自己，擁有最真實的信念，你就是美好事物的解答。
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