小弟因為考試立定跳遠要跳190+ 試跳只能170左右.. 目前只剩1個月時間想請教台南有那裡可以指導訓練方法? 或私人指導另外爬文看板上蠻推天下健身房，請問去 ...熱門文章熱門看板看板查詢政治八卦男女情感投資理財生活其他關於我們看板MuscleBeach標題[問題]請問台南有地方能指導跳遠訓練嗎?作者kazamishu時間SunAug3013:07:542015人氣推:12噓:0留言:19更多kazamishu文章相同討論串返回MuscleBeach看板首頁MuscleBeach[問題]請問台南有地方能指導跳遠訓練嗎?分享給朋友小弟因為考試立定跳遠要跳190+試跳只能170左右..目前只剩1個月時間想請教台南有那裡可以指導訓練方法?或私人指導另外爬文看板上蠻推天下健身房，請問去健身房詢問OK嗎?先謝謝大家了--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:111.255.110.73※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1440911278.A.5B3.html推bigass:不過會怎樣？08/3014:06→kazamishu:會落榜..08/3014:34推fonmoon:依需求來看推薦WS或太陽08/3015:16→perfectdog12:志光大碩偉文補習班可以考慮開個體能訓練班了...08/3015:17推lpgaga5566:警特喔哈哈，加油啊！08/3015:37→lpgaga5566:短時間來說，技巧跟神經適應的效果08/3015:38→lpgaga5566:大於肌力的成長，掌握技巧你應該就沒問題08/3015:38推jack19928186:去太陽找Sun或去WS找Wayne08/3015:40推girlittle:Sun立定跳3米對爆發力訓練很有研究08/3015:52→girlittle:他自己可以跳3米08/3015:53推akira911:搞不懂這考試為何要特別考立定跳遠呢08/3015:58推pw080325043:找太陽08/3016:57推merton910:因為單槓拉不過，換跳遠讓他們好過一點。

08/3017:38推jeter732:斯博森，那邊蠻多選手在受訓應該可以去問一下08/3019:06推steven211:去問魯叔阿叫他傳授去年經驗給你08/3022:46推ymaq:太陽08/3118:16推ken812025:其實勤練習應該不算太難～08/3122:14→a062693069:小的高中生國二就跳220了0.009/0119:01→a062693069:推薦多跳然後單腳墊腳尖鍛鍊肌力09/0119:02分享給朋友更多kazamishu文章相同討論串返回MuscleBeach看板近期熱門文章41[討論]有人後悔投給蔡嗎134306/1823:39WomenTalk更多premise文章128[挑戰]自己（圖多）53906/1901:09Beauty更多kingstrong文章277[閒聊]說一部證明「你老了」的偶像劇37406/1821:29WomenTalk更多emi747文章146Re:[討論]我這樣會很愛計較嗎...89006/1821:45WomenTalk更多o11005文章115[新聞]台積電獲授權捐500萬劑疫苗董座劉德音親58306/1821:32WomenTalk更多xyz555文章135[正妹]兇台灣清秀偏瘦大小適宜20206/1812:20Beauty更多AmedRosario文章-52[討論]對方隱瞞曾跟有配偶跟小孩的人上床26006/1906:05Boy-Girl更多leonemamo文章24[新聞]郭台銘買疫苗因何卡關？政院：BNT原廠表50506/1817:46WomenTalk更多ckloca文章24[難過]疫苗申請6/1送件，6/18才授權，沒卡？33706/1914:34WomenTalk更多cs2260cs文章22[討論]大家遇到的渣男都還沒遭天譴嗎？21706/1823:06Boy-Girl更多tervsa文章28[討論]目前檯面上顏值最高的女團18206/1822:58WomenTalk更多dreamingyou文章105[正妹]復活啦！Re:start!13106/1809:46Beauty更多IMTHuni文章80[新聞]為了打壓周星馳！他捧張衛健找四大天王17606/1906:09movie更多godofsex文章-42[影音]眼球央視小粉紅檢舉台獨反遭公安罰11006/1823:40joke更多EYECTV文章41[閒聊]不懂有錢硬要借紓困貸款的心態14106/1822:49WomenTalk更多mandy740512文章MuscleBeach熱門文章67Fw:[新聞]李灝宇有多怪力？林子豪透露高中傳說9906/1900:05MuscleBeach更多thexiaomi文章63[討論]有人在健身房看過這樣練嗎？10406/1812:24MuscleBeach更多Royalwarrior文章32[問題]請問露天S大怎麼了4906/1818:56MuscleBeach更多fish9802064文章33[問題]啞鈴比較問題5806/1901:50MuscleBeach更多abela文章22Re:[問題]為何囚徒健身說捲腹沒用又可悲？4406/1719:17MuscleBeach更多jeff0801文章18[問題]為何囚徒健身說捲腹沒用又可悲？2806/1717:36MuscleBeach更多MrTaxes文章15Re:[討論]有人在健身房看過這樣練嗎？2106/1812:53MuscleBeach更多a66880022文章16[閒聊]金鍾國開YT頻道了2106/1817:21MuscleBeach更多jamiro0000文章8[情報]USAPowerliftingNationals(Live)2206/1721:55MuscleBeach更多henry5405文章8[問題]門扣要買哪一牌、哪一種?1406/1721:49MuscleBeach更多mHRUed文章分享給朋友