肩頸僵硬肌肉痛下背疼痛肌肉纖維痛腕隧道症候群 ... 由於自律神經失調症狀通常不會只有一個，果不其然，詳聊之後廖小姐表示自己的肩頸超級僵硬，感覺就像背著 ...肩頸僵硬肌肉痛下背疼痛肌肉纖維痛腕隧道症候群肩頸好僵硬，是血壓太高嗎？腎臟好痛，是腎臟出問題了嗎？背著盔甲當了10年媽媽的廖小姐（38歲，全職媽媽）廖小姐是一位全職媽媽，為了讓先生安心在外打拼，婚後廖小姐一手撐起全家家務及三個孩子的照顧。

算算當媽媽的日子也有10年，這10年來廖小姐很難擁有一夜好眠。

終於，她因為失眠問題求助專業醫療。

根據她的呼吸、心跳測驗，醫師判斷令她難以入睡的原因正是交感神經太過亢奮（沒辦法，家有三個男孩神經不緊繃真的很難）。

由於自律神經失調症狀通常不會只有一個，果不其然，詳聊之後廖小姐表示自己的肩頸超級僵硬，感覺就像背著盔甲般，尤其到了傍晚，不知是不是被小孩磨到耐性盡失，忍受度近乎零，不僅如此，還常伴隨暈眩不適。

但時間被小孩綁架，她也只能吞止痛藥來緩解疼痛，只是效果實在很有限。

然而事實是…由於廖小姐所點出的不適，正巧都是自律神經失調的典型症狀，醫師建議她接受藥物治療，經過一陣子，痠痛、失眠、暈眩都獲得大大改善。

她笑說還好有效，不然每回痠痛難耐時，小孩不免跟著遭殃，而她心頭也難免湧上一點愧疚，現在大人小孩都解脫！肌肉痠痛在診間很常見，且年齡層廣泛。

其中，特別值得談一談的，是退化與腰痠背痛、肩頸僵硬的關係。

廖小姐曾經為了腰痠背痛看骨科，不看還好，一看簡直被嚇到。

她說她永遠記得自己當下好驚恐，因為醫師拿著檢查報告對著她說：小姐，你的骨頭比實際年記老了20多歲，頸椎的椎間盤也沒什麼彈性！難怪你成天這裡痠那裡痛。

不可否認的，腰痠背痛的原因與骨骼老化部分相關，但關聯比例絕不如想像得高。

如果憑藉著幾張Ｘ光片，就直指肌肉痠痛的兇手是骨刺、骨鬆、椎間盤退化等老化現象所致，坦白說，這樣的診斷不免犯了「頭痛醫頭、腳痛醫腳」的問題。

通常，那些被醫師說「一定要開刀」的患者中，許多是並不需要接受手術，且最後結果也證明手術後，腰痠背痛情況無顯著改善。

人體的骨頭、韌帶等組織長期使用當然會磨損，但那通常不會是造成腰痠背痛的主因。

更多的問題其實出在姿勢不正確，或者自律神經失調導致肌肉過度緊繃，只要維持正確姿勢、平時記得多紓緩肌肉，並維持自律神經的平穩，肌肉痠痛自然不容易再犯。

【醫師講堂】說到肌肉痠痛，大家應該都很有經驗。

一般肌肉痠痛不外乎幾種原因：●姿勢不當拉傷，例如不小心閃到腰。

●激烈運動過後，肌肉痠痛。

以前普遍印象認為這是乳酸堆積所製，但目前有許多研究顯示乳痠並非疲勞累積的物質，造成肌肉痠痛的可能是其他化學物質。

●肌肉能量供應不足，例如血液循環不良，代謝不好，導致肌肉運作不良。

這其中，第三種和自律神經有高度相關。

自律神經失調，全身肌肉痠痛，連內臟都可能抽痛中醫有句話說「通則不痛，痛則不通」，指的是當經絡暢通時，全身上下不會有任一處感到痠痛不適，一旦經絡阻滯，氣血巡行不通暢，身體就容易出現痠痛不快。

這概念應用在自律神經與肌肉（內臟）關係中也屬貼切，故借用並將之稍為修改，用「平衡則不痛，痛則不平衡」來解釋許多自律神經失調患者，長期以來肌肉痠痛（或者內臟痛）的原因。

自律神經負責肌肉營養的調控，當它失調時肌肉狀態略差，就比較容易這裡痠那裡痛。

另外，長期處於龐大壓力中，肌肉會不自覺緊繃，造成諸多莫名疼痛與不適。

不僅肌肉受到影響，神通廣大的自律神經也控制著身體的內臟功能，例如交感神經支配著心臟的節律細胞、心房與心室，能夠讓心跳加速，而內臟具體形體由內臟肌所組成，就連內臟肌肉的運動，自律神經也參與其中。

換言之，當自律神經失調時，不僅可能造成內臟功能性疾病（如大腸激躁症），也可能帶來內臟痛（如腎臟痛）。

「肌肉纖維痛症候群」主因是自律神經失調有一群人鎮日這裡痛那裡痛，周遭的人總認為他們無病呻吟，但這些人真是有苦難言。

往往經過一番檢查之後，從醫師口中得到的答案是原因不明的「肌肉纖維痛症候群」，且無法保障治癒，後續建議多半是希望患者積極接受物理、藥物及心理治療。

實際上，根據臨床經驗，多數「肌肉纖維痛症候群」皆因自律神經失調而起，若能從調整自律神經功能著手，就能獲得滿意的療效。

自律神經系統對身體來說，一個負責踩油門，一