擊退乾眼症！揪出5大族群NG習慣 | 眼睛感覺睜不開
「我整天眼睛都覺得很疲倦，尤其到了下午，就好想睡，睜不開眼睛。
」 「我眼睛裡好像有沙子，很不舒服，整天黏黏的，還會流眼淚。
」 「我每到 ...目前位置首頁養生擊退乾眼症！揪出5大族群NG習慣優活健康網About撰文者優活健康網編輯部2018-08-20瀏覽數：2887《優活健康網》為一具專業性的健康生活媒體，內容整合醫學專業、自然生活，乃至心靈健康等相關文章，提供網友最正確的健康認知與保健常識。
photos放大顯示乾眼症患者主觀上會常覺得眼睛乾澀、有異物感、容易疲倦、怕風畏光、容易反彈性流淚，甚至視力模糊。
乾眼症會因個人體質、病情輕重緩急有所不同，雖然對視力影響不大，但必須接受長期治療。
讀者朋友們發現有上述這些不適的症狀，請趕快找眼科醫師就診，否則一旦演變成角膜炎或更嚴重的後遺症，就後悔莫及。
乾眼症常見的症狀包括：1）眼睛乾澀，容易疲勞。
2）眼睛紅、癢，感覺有異物、沙礫感、灼熱感、刺痛感。
3）對外界刺激比如：光、風、煙等敏感，有時有短暫視力模糊的現象。
4）眼睛內或眼睛周圍有黏稠的分泌物。
5）眼皮緊繃、有沉重感。
6）增加長期閱讀、看電視、使用電腦後的不舒服感。
在門診常聽患者抱怨：「我整天眼睛都覺得很疲倦，尤其到了下午，就好想睡，睜不開眼睛。
」「我眼睛裡好像有沙子，很不舒服，整天黏黏的，還會流眼淚。
」「我每到下午眼睛就紅紅、熱熱的，又痠又澀，視力開始變得模糊。
」這些，便是典型乾眼症患者常見的主觀感覺。
乾眼症好發族群的成因3C一族沉迷電玩遊戲、追劇、line來line去、上網久久盯著螢幕、用眼過度。
上班族上下班的交通環境汙染、職場環境的空調、工作須長時間緊盯3C產品、眨眼次數不足。
1）每隔40-50分鐘離開3C，讓眼睛多休息、多眨眼。
2）多熱敷，每次5-10分鐘。
配戴隱形眼鏡者因隱形眼鏡會從淚液中吸收水分。
1）乾眼症患者不宜長期配戴隱形眼鏡。
2）可選擇矽水膠、多孔性材料，增加透氧率。
3）戴隱形眼鏡不宜超過8小時。
更年期女性及50歲以上男性女性朋友因更年期的荷爾蒙變化，男性多因淚膜的退化、服藥，或其他疾病導致。
1）補充不飽和脂肪酸、深海魚油。
2）女性朋友不建議補充女性荷爾蒙。
自體免疫疾病患者乾眼症是自體免疫疾病中的一環。
1）找免疫風濕科做全身性治療，使用如奎寧或類固醇等抗發炎藥物。
更多健康資訊，請上《優活健康網》第一頁«1»最後頁單頁閱讀評分：12345(0)列印轉寄按讚加入良醫健康網粉絲團眼睛好乾！秋冬當心乾眼症每４人有１人乾眼症 ７症狀自我檢測乾眼症，9成都是油不夠！眼科醫師告誡：不想瞎眼，多補充兩種油改善告別沙漠眼！6症狀檢視乾眼症風險「親人的離開真的很痛...」爸爸、弟弟、妹妹都選擇自殺！吳念真：絕對別叫憂鬱症患者快樂一點打不到第二劑AZ、莫德納怎麼辦？兩劑間隔要多久？超過時間保護力會降低嗎？8大QA全解析她為照顧父母賣掉房子，卻比不上3個月回家1次的姐姐...張曼娟看：為何父母最愛的總是「天邊孝子」？疫苗混打上路》AZ、莫德納、BNT如何混打？會有什麼副作用？台大醫師用圖帶你一次看懂「疫苗混打」優缺點為何日本媽媽總是優雅、台灣媽媽卻是蓬頭垢面？六月從15坪飯店房間體悟出的「人生整理術」林懷民：去印度才領悟，其實人生不用那麼急回應文章請先登入會員或註冊。
1他每天做這件事，4個月瘦10多公斤、脂肪肝消失了2不痛不癢的疹子，竟可能是糖尿病徵兆！出現4種「環狀肉芽腫」症狀，請就醫3「火龍果」正是產季》紅肉、白肉...哪一種抗老防失智最有效？「吃對顏色」抗氧化又保護腦神經4常覺得累、脹氣都是氣血失調！每天快走30分鐘，中醫師傳授4體質調養秘方5熱水兌冰水，喝了傷身！96歲國寶女醫莊淑旂堅持一生的5個長壽養生法許福地1人推薦許福地 (桃園市 婦產科)醫生很細心，沒有疫情時醫生都會扶孕婦起來魏經岳2人推薦魏經岳 (台中市 整形外科)三年前由於不小心而在關車門時夾到右手食指,曾到大醫院的骨科和整形外科看診,醫師不僅態度惡劣,...從腳底看器官健康！認識足部6條經絡加工食品中的植物油 增心肌梗塞風險上班族銀髮族媽咪寶貝男生女生TOP
」 「我眼睛裡好像有沙子，很不舒服，整天黏黏的，還會流眼淚。
」 「我每到 ...目前位置首頁養生擊退乾眼症！揪出5大族群NG習慣優活健康網About撰文者優活健康網編輯部2018-08-20瀏覽數：2887《優活健康網》為一具專業性的健康生活媒體，內容整合醫學專業、自然生活，乃至心靈健康等相關文章，提供網友最正確的健康認知與保健常識。
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乾眼症會因個人體質、病情輕重緩急有所不同，雖然對視力影響不大，但必須接受長期治療。
讀者朋友們發現有上述這些不適的症狀，請趕快找眼科醫師就診，否則一旦演變成角膜炎或更嚴重的後遺症，就後悔莫及。
乾眼症常見的症狀包括：1）眼睛乾澀，容易疲勞。
2）眼睛紅、癢，感覺有異物、沙礫感、灼熱感、刺痛感。
3）對外界刺激比如：光、風、煙等敏感，有時有短暫視力模糊的現象。
4）眼睛內或眼睛周圍有黏稠的分泌物。
5）眼皮緊繃、有沉重感。
6）增加長期閱讀、看電視、使用電腦後的不舒服感。
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」「我眼睛裡好像有沙子，很不舒服，整天黏黏的，還會流眼淚。
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1）每隔40-50分鐘離開3C，讓眼睛多休息、多眨眼。
2）多熱敷，每次5-10分鐘。
配戴隱形眼鏡者因隱形眼鏡會從淚液中吸收水分。
1）乾眼症患者不宜長期配戴隱形眼鏡。
2）可選擇矽水膠、多孔性材料，增加透氧率。
3）戴隱形眼鏡不宜超過8小時。
更年期女性及50歲以上男性女性朋友因更年期的荷爾蒙變化，男性多因淚膜的退化、服藥，或其他疾病導致。
1）補充不飽和脂肪酸、深海魚油。
2）女性朋友不建議補充女性荷爾蒙。
自體免疫疾病患者乾眼症是自體免疫疾病中的一環。
1）找免疫風濕科做全身性治療，使用如奎寧或類固醇等抗發炎藥物。
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