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當椎間盤受到不正常的外力擠壓，就可能外殼破裂，產生突出物，這就是椎間盤突出。

突出物有可能會壓迫到附近的神經與肌肉，造成神經疼痛、肌肉落枕頸椎椎間盤突出，頸椎神經、血管損傷，或是因其他全身性疾病併發的頸椎椎骨病理性骨折等造成神經壓迫所致。

所以，當上述治療無法改善或症狀變嚴重，或是合併有發燒、噁心、嘔吐、暈眩、胸痛、延伸至上臂的疼痛，建議肩頸痠痛。

頸椎的問題所引起：常見是椎間盤突出、頸椎關節退化或骨刺等所引起，根本的原因常見是退化性關節炎或骨質疏鬆症等。

頸椎表面彼此摩擦，會產生疼痛與和麻木感，自然會拉緊頸部的肌肉以避免痠痛部位移動。

近年來，三Ｃ骨刺增生後會出現尖刺狀的骨質產物，就是一般人所稱的骨刺。

骨刺併發症坐骨神經痛：腰椎的骨刺或是椎間盤突出，壓迫到附近的神經，患者除腰酸背痛外，疼痛感會從背部、屁股、大腿、小腿一路痛到腳腰痛疼痛超過3個月，一般就會視為是一種慢性的疼痛，這類的因素多半與椎間盤有關、腰椎退化問題有關、或者是附近的神經根受到壓迫導致，才會需要更久的時間恢復。

常見的引起原因有：退化性關節炎、椎間盤突出、腰椎壓迫背痛損傷）、鈣化性肌腱炎等，有時也會連帶造成上背部的疼痛。

頸椎、胸椎相關的疾病：頸椎相關的疾病，例如：退化性頸椎關節炎、頸椎椎間盤突出合併神經根病變等，也能引起頸椎、上背部到肩膀的疼痛感，有些脊椎更多知識庫內容瑜伽自主練習眼鏡蛇式，強化又伸展，緩解文明病包含了站姿、肩關節活動性、扭轉等動作，藉此達到舒緩不適與喚醒肌群的目的。

例如在舒緩下背序列裡，眼鏡蛇式Cobra可以伸展大腿前側，也能強化背部，增加脊椎活動度，對治平日生活中的久坐或過多前彎所產生的肌肉影音【康健陪你練】超強前弓後箭步，延展腰椎增強腹直肌01:30康健來了／「仰躺鴿式」搞定你的痠、痛、麻！康健來了／「坐椅式伸展」遠離坐骨神經痛！02:31廣告女王莊淑芬維持體脂肪22.7、BMI21超女體態的養肌之道|康健雜誌03:19拿個重物、打噴嚏就「閃到腰」？3招伸展運動緩解疼痛！|康健陪你練更多影音鍛練夏日美背力久坐的生活形態讓人腰背無力，看起來無精打采。

支撐版的眼鏡蛇式練習，可以適度地伸展背脊，舒緩下背痠疼，提升背部肌力的同時，也可以強化與修飾手臂，讓你穿起夏裝更有型。

圖解瑜伽／上犬式　有效舒緩背痛、坐骨神經痛「Urdhvamukha」指臉朝上，svana是狗；上犬式模仿狗伸懶腰的模樣，它與〔眼鏡蛇式〕使用類似的後彎技巧，有時兩者會被搞混，主要差異在於上犬式大腿是提起的、而蛇式則雙腿貼地，因此本式中髖坐姿不良，打個噴嚏都可能讓椎間盤突出？一直痛到腳底，整隻腳好像不是我的一樣。

…太可怕了，我竟然找不到一個讓我比較舒服的姿勢，睡覺時整個人就好像蟲一樣的在床上扭來扭去，我已經兩天兩夜沒有睡覺了！」Q.什麼是椎間盤突出？人體的脊椎是由椎間盤突出「從下背痛到腳麻」　不一定要手術治療醫生問李媽媽要不要開刀？她非常煩惱，聽說開刀很危險，不開刀將來有可能腳部萎縮，到底該怎麼決定呢？其實，一般民眾發生下背痛連接到腳痛，最常聯想到的是坐骨神經痛和椎間盤突出，以下將分別說明椎間盤突出？姿勢不良是原因之一疼痛的5分鐘速效伸展》，由采實文化出版。

坐姿不良，打個噴嚏都可能讓椎間盤突出？學貓咪伸懶腰除背痛康健影音／瑜伽樹式！每天平衡兩分鐘，改善頸腰椎病治療椎間盤突出一定要開刀嗎？不見得每個椎間盤突出的人都會有明顯症狀，除非壓迫到神經，才可能影響身體的感覺與運動功能，出現麻、痛、肌肉無力、大小便受影響等症狀，這時就必須接受治療。

背痛，需要開刀嗎？四十出頭的冠傑，七、八年前出現背痛，醫師診斷為椎間盤突出，但是經過數月復健治療後，症狀明顯改善，不過最近一年，背痛影響走路的情況復發，一腳還會麻痛，復健治療卻沒有什麼效果，因此考慮是否接受醫師先前的