我的小腿肌腱發炎@ 小彭的網路日誌:: 痞客邦:: | 小腿肚發炎
如果還不能夠改善，可能原因如下： a.薦椎第一節神經根壓迫，因其支配下肢後側肌肉，包含小腿肚及第五腰椎神經根壓迫 ...關閉廣告小彭的網路日誌跳到主文justafeeling部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片May23Mon201122:33我的小腿肌腱發炎我的小腿有時莫名奇妙的酸痛，並未進行任何運動。
且找不到任何酸痛點，整個下肢的肌肉酸痛難耐。
但奇怪的是，這種情況每次都只發生於單腳，有時右腳，有時左腳，有時拉拉筋就可以舒緩，但是有時卻一點方法都沒有。
擦藥膏貼藥布也沒改善，醫師說我可能是肌腱發炎。
導致小腿肌肉十分疼痛又僵硬，腳總是感覺非常沉重，小腿某些點摸起來好像一坨硬塊，因肌肉長時多處於縮短狀態所致。
他建議我應多作熱敷及拉筋之運動，可減緩疾病發生。
不宜久坐或久站，閒歇時應作拉筋及抬腳作空踩腳踏車之動作。
如果還不能夠改善，可能原因如下：a.薦椎第一節神經根壓迫，因其支配下肢後側肌肉，包含小腿肚及第五腰椎神經根壓迫，因其支配下肢外側肌肉。
b.有貝克氏囊腫，是發炎的淋巴堆積於摑窩，造成下腿肚脹痛。
此狀況應該立即至復健科檢查及治療。
小腿抽筋是一般普通的稱呼，醫學上名之為「腓腸肌痙攣」，是指肌肉突然、不自主的強直收縮的現象。
發生的原因包括缺鈣、貧血、下肢靜脈曲張、營養不良、運動過度等。
局部血液循環不良，代謝產物積聚於肌肉中不能被及時帶走，刺激肌肉收縮而引起疼痛抽筋。
睡眠時人體的血流速度本來就會變慢，加上夜間寒冷刺激或長時間下肢彎曲，就很容易誘發小腿抽筋。
小腿抽筋發生時，除須瞭解如何緊急處理、止痛外，更應注意要積極找尋並消除可能的原因。
突然發生的小腿抽筋，要和緩牽拉抗抽筋的肌肉，可將痙攣的小腿肌肉拉直，並且慢慢把往下抽筋的腳板往上扳。
此外晚上睡覺時注意小腿的的保暖問題及睡姿，保持小腿肌肉適度的拉長狀態，避免足板過度下垂。
當夜間小腿抽筋的次數如果變多，且無法改善時，請儘速至醫院檢查，並應排除退化性神經病變的問題。
預防夜間小腿抽筋，睡前都可以在溫水浴20分後做牽拉運動。
此外，平常有劇烈運動的習慣者，在激烈運動後，可特別加強肌肉的放鬆及溫水浴，以預防在夜間小腿抽筋的發生。
骨骼肌介紹：http://www.hksports.net/hkpe/anatomy_physiology/skeletal_muscles_functions.htm全站熱搜創作者介紹chunju小彭的網路日誌chunju發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：醫療保健個人分類：心情隨筆此分類上一篇：愛比較此分類下一篇：I'mstartingtofreakingoutabit上一篇：愛比較下一篇：明知道相思苦歷史上的今天2018:GOG限時免費領取Sunrider和UnrealGold2015:atikmdag.sys錯誤2014:派遣工保護法在搞什麼？2013:l_intl.nls文件毀損或遺失2010:企業降稅的結果2009:無法入眠2008:微笑的她2007:懦弱的退縮2006:中華電信的徵人▲top留言列表發表留言日曆«五月2021»日一二三四五六 12345678910111213141516171819202122232425262728293031 近期文章最新迴響文章彙整文章彙整2021五月(1)2021四月(3)2021三月(15)2021二月(15)2021一月(13)2020十二月(8)2020十一月(9)2020十月(9)2020九月(7)2020八月(5)2020七月(3)2020六月(10)2020五月(9)2020四月(9)2020三月(12)2020二月(8)2020一月(7)2019十二月(6)2019十一月(6)2019十月(7)2019九月(5)2019八月(5)2019七月(17)2019六月(7)2019五月(8)2019四月(7)2019三月(9)2019二月(8)2019一月(10)2018十二月(14)2018十一月(9)2018十月(6)2018九月(5)2018八月(9)2018七月(14)2018六月(7)2018五月(13)2018四月(10)2018三月(11)2018二月(7)2018一月(9)2017十二月(18)2017十一月(14)2017十月(20)2017九月(8)2017八月(10)2017七月(7)2017六月(12)2017五月(6)2017四
且找不到任何酸痛點，整個下肢的肌肉酸痛難耐。
但奇怪的是，這種情況每次都只發生於單腳，有時右腳，有時左腳，有時拉拉筋就可以舒緩，但是有時卻一點方法都沒有。
擦藥膏貼藥布也沒改善，醫師說我可能是肌腱發炎。
導致小腿肌肉十分疼痛又僵硬，腳總是感覺非常沉重，小腿某些點摸起來好像一坨硬塊，因肌肉長時多處於縮短狀態所致。
他建議我應多作熱敷及拉筋之運動，可減緩疾病發生。
不宜久坐或久站，閒歇時應作拉筋及抬腳作空踩腳踏車之動作。
如果還不能夠改善，可能原因如下：a.薦椎第一節神經根壓迫，因其支配下肢後側肌肉，包含小腿肚及第五腰椎神經根壓迫，因其支配下肢外側肌肉。
b.有貝克氏囊腫，是發炎的淋巴堆積於摑窩，造成下腿肚脹痛。
此狀況應該立即至復健科檢查及治療。
小腿抽筋是一般普通的稱呼，醫學上名之為「腓腸肌痙攣」，是指肌肉突然、不自主的強直收縮的現象。
發生的原因包括缺鈣、貧血、下肢靜脈曲張、營養不良、運動過度等。
局部血液循環不良，代謝產物積聚於肌肉中不能被及時帶走，刺激肌肉收縮而引起疼痛抽筋。
睡眠時人體的血流速度本來就會變慢，加上夜間寒冷刺激或長時間下肢彎曲，就很容易誘發小腿抽筋。
小腿抽筋發生時，除須瞭解如何緊急處理、止痛外，更應注意要積極找尋並消除可能的原因。
突然發生的小腿抽筋，要和緩牽拉抗抽筋的肌肉，可將痙攣的小腿肌肉拉直，並且慢慢把往下抽筋的腳板往上扳。
此外晚上睡覺時注意小腿的的保暖問題及睡姿，保持小腿肌肉適度的拉長狀態，避免足板過度下垂。
當夜間小腿抽筋的次數如果變多，且無法改善時，請儘速至醫院檢查，並應排除退化性神經病變的問題。
預防夜間小腿抽筋，睡前都可以在溫水浴20分後做牽拉運動。
此外，平常有劇烈運動的習慣者，在激烈運動後，可特別加強肌肉的放鬆及溫水浴，以預防在夜間小腿抽筋的發生。
骨骼肌介紹：http://www.hksports.net/hkpe/anatomy_physiology/skeletal_muscles_functions.htm全站熱搜創作者介紹chunju小彭的網路日誌chunju發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：醫療保健個人分類：心情隨筆此分類上一篇：愛比較此分類下一篇：I'mstartingtofreakingoutabit上一篇：愛比較下一篇：明知道相思苦歷史上的今天2018:GOG限時免費領取Sunrider和UnrealGold2015:atikmdag.sys錯誤2014:派遣工保護法在搞什麼？2013:l_intl.nls文件毀損或遺失2010:企業降稅的結果2009:無法入眠2008:微笑的她2007:懦弱的退縮2006:中華電信的徵人▲top留言列表發表留言日曆«五月2021»日一二三四五六 12345678910111213141516171819202122232425262728293031 近期文章最新迴響文章彙整文章彙整2021五月(1)2021四月(3)2021三月(15)2021二月(15)2021一月(13)2020十二月(8)2020十一月(9)2020十月(9)2020九月(7)2020八月(5)2020七月(3)2020六月(10)2020五月(9)2020四月(9)2020三月(12)2020二月(8)2020一月(7)2019十二月(6)2019十一月(6)2019十月(7)2019九月(5)2019八月(5)2019七月(17)2019六月(7)2019五月(8)2019四月(7)2019三月(9)2019二月(8)2019一月(10)2018十二月(14)2018十一月(9)2018十月(6)2018九月(5)2018八月(9)2018七月(14)2018六月(7)2018五月(13)2018四月(10)2018三月(11)2018二月(7)2018一月(9)2017十二月(18)2017十一月(14)2017十月(20)2017九月(8)2017八月(10)2017七月(7)2017六月(12)2017五月(6)2017四