首頁生活健康與養生12前往頁尾返回列表訂閱文章我要回覆Qoo020356分樓主Qoo0203個人積分：56分文章編號：36363283訊息文章段落脊椎4和5節退化??2012-06-0618:00521406收藏回覆分享引言連結回報推薦只看樓主列印小弟女友30歲腰和腳會酸麻痛睡到半夜還會酸跟麻痛醒過來今天做了核磁共振發現4和5節脊椎退化小弟知道女友很怕痛不敢開刀小弟也無法分擔女友的痛請問這樣如何保持才不會再退化?如果在退化後會怎麼樣?目前西醫復健復元搖搖無期小弟真的不知道要怎樣分擔女友的痛麻煩請大大幫忙小弟感激不盡2012-06-0618:00#16引言分享夜店八月48分2樓夜店八月個人積分：48分文章編號：36365428訊息自費多看幾個脊椎專門的醫生吧有時你會發現有趣的現象2012-06-0620:15#20引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言794033419分3樓7940334個人積分：19分文章編號：36365889訊息坐姿要改適量運動均衡飲食每天至少曬太陽15分鐘(皮膚沒露出來不算)再多看幾間醫院祝你有好消息!2012-06-0620:42#30引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言chen0822122分4樓chen0822個人積分：122分文章編號：36366530訊息我大你女友幾歲，也因為打籃球，所以有類似你女友的症狀出現，我目前的做法是找中醫的推拿師，做一些牽引(把脊椎拉開)，減少壓迫機會，另外推拿師有建議我做一些活動:像是游泳、吊單槓之類的(目的也是把脊椎拉開)，後因為已經有不舒服的症狀了，所以要隨時注意姿勢不要一直把腰跟背弓起來，如果一個姿勢太久要起來活動活動2012-06-0621:16#40引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言Qoo020356分樓主Qoo0203個人積分：56分文章編號：36366844訊息夜店八月wrote:自費多看幾個脊椎專門...(恕刪)請問有捨類似經驗?小弟真的很擔心台中的是否有推薦?謝謝7940334wrote:坐姿要改適量運動...(恕刪)請問大大有類似經驗?看了核磁共振片子每個人的見解都不同?請問除了曬太陽以外還有捨飲食須注意嗎?謝謝chen0822wrote:我大你女友幾歲，也因...(恕刪)請問你也是骨頭老化嗎?目前她有做牽引當中謝謝2012-06-0621:30#50引言我要留言連結回報只看樓主列印0/100我要留言ccy43431278分6樓ccy4343個人積分：1278分文章編號：36374125訊息腰椎退化一般是看神經外科，而看骨科也可以，只是要看醫師的專長。

現在都有健保不必自費，照MRI或CT也是有健保。

但衛生署規定三個月內做第二次MRI或CT是要自費的。

故病患想去別家醫院就診，可向原先醫院申請MRI或CT的光碟片帶過去別家醫院。

另樓主，你女友30歲就腰椎退化這太早了，要好好保養。

http://www.tahsda.org.tw/orthopedics/download.php?name=%B8y%B5h.pdf可下載PDF檔。

4月14日聯合報http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/7026840.shtml下方有脊椎照護6原則。

2012-06-078:58#60引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言ccy43431278分7樓ccy4343個人積分：1278分文章編號：36374283訊息由網頁http://docwglee.blogspot.com/2008/02/blog-post.html可知腰椎退化跟下背痛的關係。

退化性關節炎最常見的部位是頸部、腰椎、髖、膝、拇指基礎、手指遠位指節間等關節。

要改善退化性關節炎可吃葡萄糖胺及膠原蛋白。

膠原蛋白只有動物性，植物並無膠原蛋白，只有膠質。

但與人體膠原蛋白排列結構不同或分子過大成份，人體並無法吸收利用。

經研究發現，以同為雜食性哺乳動物的豬皮萃取提煉出的膠蛋白，最符合人體結構且最易直接被吸收利用。

關節軟骨間的膠原蛋白，能強化關節軟骨在活動時的潤滑度，降低關節炎的發生，預防關節退化及酸痛，及有強化筋骨及加速復原的功能。

一般的膠原蛋白是由豬皮或牛皮提煉出來，所以有過敏的疑慮性；若是直接由食物攝取，一般民眾的選擇大都是豬腳、雞腳、豬皮、雞皮或牛筋等富含膠質的動物性食物，容易吃進過多的油脂和飽和脂肪，對身體反而會造成負擔，若攝取過量，則有血脂肪過高的疑慮。

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