站在椅子前面雙手扶椅背，拱背縮下顎，保持能看見自己肚臍的姿勢。

深呼吸，一邊吐氣一邊豎起身體，讓兩側肩胛骨互相靠近，視線朝斜上方45 ...【最後倒數】保存期限長達5倍~訂早安健康一年送超值4千藍白真空機+真空保鮮罐3入+保鮮袋*5組合!立即搶購X為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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