幼兒動作發展——跳躍能力 | 幼兒跳躍 訓練
幼兒動作發展——跳躍能力 · 1、眼睛保持向前看。
· 2、啟動時，手臂自然伸直，雙腳與髖稍寬，屈髖屈膝下蹲啟動，手臂協調後擺，軀幹挺直稍前傾。
· 3、起跳時 ...Saturday,Sep25,2021首頁健康美食時尚運勢娛樂旅遊動漫家居科學文化歷史育兒健康幼兒動作發展——跳躍能力2019/03/22 來源：米能動商中心在國外流行著這麼一句話：喜歡彈跳運動的孩子，不但發育良好，身體健康，而且智力也會得到提升。
...對此，運動醫學專家的解釋是：運動能使大腦處於最初的啟動或放鬆狀態，人的想像力會從多種思維的束縛中解脫出來，變得更加敏捷，因而更富於創造力。
同時，運動還能促進腦中多種神經遞質的活力，使大腦思維反應更為活躍、敏捷，並通過提高心腦功能，加快血液循環，使大腦享受到更多的氧氣和養分來達到提升智力的作用。
與成人相比，兒童的收益更大，奧妙在於孩子的大腦正處於發育狀態，運動發揮的作用能得到更大的回報。
彈跳運動之所以如此富有魔力，主要得益於彈跳過程中產生的振動。
醫學研究表明，人的生命與健康離不開振動。
因為人體本身就是由一系列振動系統構成的，如胃有規律的收縮、腸的不停蠕動、心臟的不息搏動、肺的呼吸吐納等。
...如果孩子常做彈跳運動，將這種「外源性」振動與「內源性」振動結合起來，健身與健腦的效益會更加突出。
同時，彈跳運動對骨骼、肌肉、肺及血液循環系統都是一種很好的鍛鍊，從而使孩子長得更高、更壯、更健康。
此外，這種運動對人體免疫系統的重要部分-淋巴系統也很有益。
這對增強孩子對多種疾病特別是感染性疾病的抵抗力，具有重要的價值。
跳躍是幼兒期的一項重要運動技能，在孩子的成長法語中有著非常重要的地位，我們給予多大的關注都不為過。
兒童2歲時出現跳的動作，但動作還不夠協調；4歲以後，上下肢的配合逐漸協調，落地時能緩衝；5-6歲後幼兒可以掌握各種跳躍動作的技能，動作的靈活性、協調性有了很大提高。
有關研究表明：凡是跑步能力較弱的孩子在跳躍的時候也多數不協調。
和走路和跑步一樣，跳躍也是容易被忽視的一項重要技能。
...如在幼兒身體素質評價體系中跳躍能力的考查的是幼兒雙腳向前跳的能力（立定跳遠），它是幼兒跳躍動作的一種。
立定跳遠需要兒童有較強的腿部肌肉力量（蹬地）、身體活動的協調能力和身體的平衡能力。
通過有目的、有計劃的體育活動鍛鍊幼兒的跳躍能力，可以提高幼兒大腦皮質運動中樞的發展水平和功能，促進身體動作的協調，使幼兒四肢骨骼的發育更加堅固，腿部肌肉更有彈性。
因此，學齡前兒童跳躍能力的發展具有重要意義。
以「安全」和「科學」為前提，起跳和落地，都應該儘量用雙腳來完成。
以「雙腳跳」這個動作來說，標準的動作如下圖：...1、眼睛保持向前看。
2、啟動時，手臂自然伸直，雙腳與髖稍寬，屈髖屈膝下蹲啟動，手臂協調後擺，軀幹挺直稍前傾。
3、起跳時，手臂前擺帶動雙腳同時蹬地起跳。
4、落地時，雙腳打開與肩同寬，全腳掌著地，屈髖屈膝緩衝，膝關節穩定朝著腳尖，輕落地。
軀幹保持腰背挺直，配合手臂前伸，穩定身體重心。
幼兒彈跳能力的提升可以通過生活中的方方面面來提升，我們這裡重點介紹一種——跳繩。
...跳繩以下肢彈跳及後蹬動作為主，並帶動手臂、腰部、腹部的肌群運動，促使呼吸加深加快，吸氧增多，二氧化碳排泄加速，加上繩子刺激拇指穴位，兩腳心不斷地被地面按摩，通過足反射區刺激大腦，思維、記憶、聯想力大增。
喜歡這篇文章嗎？快分享吧您可能感興趣不花錢不吃藥，孩子的健康靠這種運動就行了如何不用器械練彈跳？3個動作加日常訓練，摸框扣籃不是夢減肥，你可以試試這根繩子，一套有趣不枯燥的跳繩訓練計劃！解讀：幼兒為何離不開運動？賈靜雯曬小女兒小咘咘萌照寶寶多彈跳有什麼好處？怎麼跳繩減肥效果最好?你不知道的跳繩瘦身方法哪些運動有益於寶寶大腦發育啟發智力猛長個的體育運動，全美小學每年都要大張旗鼓來一次！女性減肥花樣多跳繩花樣減肥法[母嬰熱點]聰明寶寶是「動」出來的，運動是兒童智力發展的基礎彈跳讓孩子們既健身又健腦粗大運動對自閉症兒童發展的作用是多方面的健身運動怎樣跳繩健康又科學長高最好的運動：但動作不對跳再多也沒用！為什麼說兒童體適能是最適合兒童的運動項目？多跳繩對孩子有什麼好處呢一分鐘跳繩方法和注意事項正確的跳繩減肥方法解析遠離心血管疾病美國育兒師：1歲
· 2、啟動時，手臂自然伸直，雙腳與髖稍寬，屈髖屈膝下蹲啟動，手臂協調後擺，軀幹挺直稍前傾。
· 3、起跳時 ...Saturday,Sep25,2021首頁健康美食時尚運勢娛樂旅遊動漫家居科學文化歷史育兒健康幼兒動作發展——跳躍能力2019/03/22 來源：米能動商中心在國外流行著這麼一句話：喜歡彈跳運動的孩子，不但發育良好，身體健康，而且智力也會得到提升。
...對此，運動醫學專家的解釋是：運動能使大腦處於最初的啟動或放鬆狀態，人的想像力會從多種思維的束縛中解脫出來，變得更加敏捷，因而更富於創造力。
同時，運動還能促進腦中多種神經遞質的活力，使大腦思維反應更為活躍、敏捷，並通過提高心腦功能，加快血液循環，使大腦享受到更多的氧氣和養分來達到提升智力的作用。
與成人相比，兒童的收益更大，奧妙在於孩子的大腦正處於發育狀態，運動發揮的作用能得到更大的回報。
彈跳運動之所以如此富有魔力，主要得益於彈跳過程中產生的振動。
醫學研究表明，人的生命與健康離不開振動。
因為人體本身就是由一系列振動系統構成的，如胃有規律的收縮、腸的不停蠕動、心臟的不息搏動、肺的呼吸吐納等。
...如果孩子常做彈跳運動，將這種「外源性」振動與「內源性」振動結合起來，健身與健腦的效益會更加突出。
同時，彈跳運動對骨骼、肌肉、肺及血液循環系統都是一種很好的鍛鍊，從而使孩子長得更高、更壯、更健康。
此外，這種運動對人體免疫系統的重要部分-淋巴系統也很有益。
這對增強孩子對多種疾病特別是感染性疾病的抵抗力，具有重要的價值。
跳躍是幼兒期的一項重要運動技能，在孩子的成長法語中有著非常重要的地位，我們給予多大的關注都不為過。
兒童2歲時出現跳的動作，但動作還不夠協調；4歲以後，上下肢的配合逐漸協調，落地時能緩衝；5-6歲後幼兒可以掌握各種跳躍動作的技能，動作的靈活性、協調性有了很大提高。
有關研究表明：凡是跑步能力較弱的孩子在跳躍的時候也多數不協調。
和走路和跑步一樣，跳躍也是容易被忽視的一項重要技能。
...如在幼兒身體素質評價體系中跳躍能力的考查的是幼兒雙腳向前跳的能力（立定跳遠），它是幼兒跳躍動作的一種。
立定跳遠需要兒童有較強的腿部肌肉力量（蹬地）、身體活動的協調能力和身體的平衡能力。
通過有目的、有計劃的體育活動鍛鍊幼兒的跳躍能力，可以提高幼兒大腦皮質運動中樞的發展水平和功能，促進身體動作的協調，使幼兒四肢骨骼的發育更加堅固，腿部肌肉更有彈性。
因此，學齡前兒童跳躍能力的發展具有重要意義。
以「安全」和「科學」為前提，起跳和落地，都應該儘量用雙腳來完成。
以「雙腳跳」這個動作來說，標準的動作如下圖：...1、眼睛保持向前看。
2、啟動時，手臂自然伸直，雙腳與髖稍寬，屈髖屈膝下蹲啟動，手臂協調後擺，軀幹挺直稍前傾。
3、起跳時，手臂前擺帶動雙腳同時蹬地起跳。
4、落地時，雙腳打開與肩同寬，全腳掌著地，屈髖屈膝緩衝，膝關節穩定朝著腳尖，輕落地。
軀幹保持腰背挺直，配合手臂前伸，穩定身體重心。
幼兒彈跳能力的提升可以通過生活中的方方面面來提升，我們這裡重點介紹一種——跳繩。
...跳繩以下肢彈跳及後蹬動作為主，並帶動手臂、腰部、腹部的肌群運動，促使呼吸加深加快，吸氧增多，二氧化碳排泄加速，加上繩子刺激拇指穴位，兩腳心不斷地被地面按摩，通過足反射區刺激大腦，思維、記憶、聯想力大增。
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