人體解剖學-駝背與豎脊肌群(Erector Spinae Muscles) 豎脊肌群沿著脊椎後方從薦骨(sacrum)一直延伸到枕骨(Occipital Bone)，他的肌肉組織緻密 ...新達文西物理治療所(自費醫療徒手治療運動治療)跳到主文地址:新竹縣竹東鎮竹中路19號;預約專線:03-5834682、0986-699076部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片新達文西物理治療所-營業時間周一至周五早上08:00~中午12:00、下午13:30-17:30、晚上18:00-22:00、周六早上08:00~中午12:00、下午14:00-18:00Feb05Thu201519:37人體解剖學-駝背與豎脊肌群(ErectorSpinaeMuscles)人體解剖學-駝背與豎脊肌群(ErectorSpinaeMuscles)豎脊肌群沿著脊椎後方從薦骨(sacrum)一直延伸到枕骨(OccipitalBone)，他的肌肉組織緻密且層層排列，豎脊肌群又可細分為棘肌(Spinalis)、最長肌(Longissimus)、髂肋肌(Illocosails)等。

棘肌是三種肌肉中最小的肌肉，位於最靠近脊椎的椎板溝內。

厚實的最長肌以及外側的髂肋肌沿著腰椎與胸椎形成一個明顯的隆起。

髂肋肌的長肌腱則是在肩胛骨下方朝外側伸展。

⋯⋯在腰椎部分，豎脊肌群深入到薄但是質地緻密的胸腰腱膜下，在胸椎和頸椎部分，他們深入到斜方肌，菱形肌，後上鋸肌和後下鋸肌之下。

順著整個背部和頸部可以輕易地觸摸到豎脊肌群。

駝背，這個有姿勢殺手之稱姿勢，不僅影響人的外觀，嚴重時會引發整個脊椎的問題，出現呼吸不順，胸悶，慢性疼痛，肌肉無力等症狀。

現在工作需久坐的上班族，經常會出現胸椎前彎的的駝背姿勢，根據統計，在60~79歲的老人中，駝背者占17%,，80~89歲者占58%。

由於女性停經後體內雌激素降低許多，蛋白質合成激素減少，骨質疏鬆的機會較高，因此，女性駝背又比男性更多見。

而由於現代生活型態的改變，20~39歲的青壯年族群，也因為使用手機和辦公室久坐的生活型態，而造成越來越多人有駝背的症狀。

駝背會讓豎脊肌群處在伸展的姿勢，長時間處在這個動作會導致豎脊肌無力，我們在肌內效C級課程教到的豎脊肌群貼法，可以有效支持下背部肌肉，維持體幹平衡。

步驟1:測量貼布長度以貼布背面測量後髂骨至肩胛骨下的長度，並剪裁成Y型貼布步驟2:Y型貼布基部固定在髂骨上步驟3:Y字部位左右包覆背部的肌肉向上貼至肩胛骨下方完成圖  「本文章轉載自肌內效好好玩粉絲團http://www.facebook.com/kinesiologytapingdiy」  全站熱搜創作者介紹新達文西物治所新達文西物理治療所(自費醫療徒手治療運動治療)新達文西物治所發表在痞客邦留言(0)人氣()全站分類：醫療保健個人分類：認識人體構造此分類上一篇：【必懂！認識扭傷與拉傷】此分類下一篇：【為何足部疼痛可能與頸部的疼痛有關?人體重要的組織:筋膜】上一篇：【運動訓練】肌力訓練不可或缺的彈力帶！下一篇：【體能訓練】為什麼一定要做重量訓練歷史上的今天2015:【肌力訓練】：認識「開放性（閉鎖性）動力鍊運動」2015:【隱藏在民間的膝蓋破壞者—髕骨股骨疼痛症候群(Patellofemoralpainsyndrome)】2015:【生活保健─淺談髕骨軟骨軟化症】2015:【膝蓋上緣痛，小心是股四頭肌肌腱炎！】2015:【肌力訓練】如何善用彈力帶訓練肌肉？2015:關於疼痛你不可不知的九件事2015:【體能訓練】HIIT高強度間歇訓練！2015:【體能訓練】為什麼一定要做重量訓練2015:【運動訓練】肌力訓練不可或缺的彈力帶！2014:新達文西物理治療所(停車場地圖/資經歷介紹)▲top留言列表發表留言站方公告[公告]MIB廣告分潤計劃、PIXwallet錢包帳戶條款異動通知[公告]2021年度農曆春節期間服務公告[公告]新版部落格預設樣式上線活動快報獅王洗手慕斯料理手日本原裝進口獅王【趣淨抗菌洗手慕斯】＋廚房專用【...看更多活動好康我的好友熱門文章文章分類關節分類(13)頸椎(22)胸椎(14)腰椎(31)顏面-顱骨關節(5)肩關節(28)肘關節(8)腕關節(15)指關節(6)薦髂關節(22)髖關節(38)膝關節(40)踝關節(27)趾關節(9)一般醫學知識(3)認識人體構造(5)心血管系統(5)一般醫學知識(14)物理治療醫學知識(6)運動暖身注意事項(7)訓練計畫(17)運動飲食(6)姿勢(29)認識人體構造(15)物理治療醫學知識(62)其他(2)民俗療法(3)治