帶著你的瑜伽墊，本書就是你的好老師！ 　　跑步、登山、騎車、久坐辦公室 　　導致 　　下背疼痛、膝蓋痛、坐骨神經痛 　　你需要 　　強化腰部、腿部及背部肌群 　　矯正骨盆位置、伸展髖部關節 　　伸展背部肌肉 　　前彎體位  能讓你    　　放鬆並伸展下背、強化腰肌、伸展臀部及大小腿內外側肌群   　　髖關節伸展體位   能讓你   　　放鬆髖關節肌群、強化骨...

　　▓漢娜女子力【博客來獨家限量贈品版】，共含： 　　1.《漢娜女子力 陪你增肌減脂、健身又健心！改造體態、體脂下修的飲食概念 X 21天高效能徒手運動課表，邊動邊吃邊瘦！》新書一本 　　作者：Hana（漢娜） 　　書籍：彩色印刷 　　開本：17*23cm 　　頁數：196頁 　　2. JOINED翹臀圈™ 訓練帶【輕量級】一只，正紅色 / 粉紅色二色隨機出貨 　　JOINED翹臀圈...

　　想通過全民英檢中級測驗，將基礎的英檢初級單字和英檢中級單字背熟為順利通過測驗的不二法門！ 　　本書以語言訓練測驗中心所公佈的全民英檢初級單字表(約2000單字)、全民英檢中級單字表(約3000單字)為基礎，依照字母順序編排，並且逐字系統式拆解，字字皆屬重要關鍵與核心字彙！ 　 　以字首、字根、字尾、字源、字音、字形的有效方法全面分析單字，字字拆解、字字聯結!如果您已使用很多單字學習法...