【教練之道】台灣馬拉松紀錄保持者－許績勝的長跑哲學. 許績勝教練，1995 年在日本寫下臺灣馬拉松紀錄2:14:35至今無人能破，回顧以往當選手的 ...【優惠】現在加入會員就送你100元折價卷！BeAnAthlete,ChargeYourGame.搜尋:搜尋購物車0登入/註冊我的帳戶登出首頁部落格最新消息【教練之道】台灣馬拉松紀錄保持者－許績勝的長跑哲學2021年04月26日最新消息by轉身【教練之道】台灣馬拉松紀錄保持者－許績勝的長跑哲學0許績勝教練，1995年在日本寫下臺灣馬拉松紀錄2:14:35至今無人能破，回顧以往當選手的日子，他認為就是不服輸的心，徹底執行教練給予的課表外，更把自己的觸角向外延伸，大量吸收知識，不讓自己受限，才造就了當時的成就。

而現在，於國立台灣體育運動大學任教的他，除了帶領臺體大中長跑隊，每年也會舉辦訓練營，想把這段經驗分享給更多新生代的選手們。

“讓自己變強的方法有很多，把握當下及時努力，不要只是空想。

”不服輸的心，及時把握每個當下從金門接觸跑步入門、到台灣打下中長跑基礎、最後進入日本開始更高一層級的訓練，許績勝始終認為每位選手有無限可能，只是很少人願意去開發它。

「在金門練習時，沒有人像我那麼認真，校隊該訓練時從無缺席，還記得有次颱風天我撐著傘到學校，結果只看到教練，其他人都沒到。

」來到台灣就讀體專後，比賽多，強勁對手也多，「我常跟自己生氣，我真的那麼不行嗎？」不服輸的他反而因此練得更起勁，人家練習跑第1道，他就默默跑第8道；練完教練給的，自由的時間還拿來加強自己的不足，『把田徑場當女友一天三餐戀』的成果，讓他在大學一年級就拿下了大運會的萬米金牌，跑贏當時最被看好的前一屆冠軍張永政老師。

「我也曾被講過傻傻地練，累得要死還被老天懲罰去跑步，聽在耳裡放在心裡，誰比較聰明最後不言而喻。

」後來他到日本實業團工作、寫下全國紀錄，就幾乎是無人不曉的故事了。

看待訓練如比賽，日本文化的震撼教育會興起赴日本訓練的念頭，許績勝教練笑談也是因為不滿足眼前成就的個性。

「當時比完人生第一場國際越野錦標賽，我才知道世界之大，怎麼盡全力還是輸那麼多，我不甘心只當國內比賽的火車頭，於是就一直找尋各種去國外訓練的方法。

」天公疼憨人，在時任田徑總幹事的紀政安排下，獲得了到日本體育留學的機會。

對他而言，進入名古屋商科大學的訓練體制後，帶來的最大衝擊是團隊氛圍，「我深深感受到選手們對教練的完全信任與服從，還有他們對訓練的嚴謹態度，要求自己做得確實精準，心態就像比賽一樣，差千分之一秒，贏就是贏，輸就是輸。

」在這樣氣氛環境下，也激勵他加倍努力，訓練的質與量硬是跳了一檻，眼看就快觸及當時的全國紀錄，已屆畢業年限的他，不願錯過長跑的黃金時期，毅然決然投入佐川急便實業團，一邊工作，一邊延續運動生命。

當年28歲的他，來到生涯巔峰，包括5,000公尺14:24、10,000公尺29:12、半程馬拉松1:04:05都是在那個時候寫下的紀錄。

“如果只是抱持著把時間度過的心態，就無法好好感受訓練能帶給你的東西。

”破紀錄取決於信心，先贏自己才能贏別人進入實業團第二年，許績勝教練在1995年二月別府大分馬拉松，以2:14:35成績創下個人最佳。

回憶起這場的突破關鍵，他認為在於自信心的建立。

「我說的自信，並不是壯膽或自大，而是對自身的掌握度。

比賽是一個結果，往前推才是最重要的，教練給什麼我就徹底執行，對自己的能力也要清楚，不足的地方再做補強，這是作為一位選手的基本功課，而信心就是來自這些。

」儘管開賽前天空飄著雪，大部分人可能會覺得天氣很嚴苛，他也不讓情緒往負面走，不斷在心裡告訴自己，至少不是颳風下雨，其他選手可以，我也可以。

為自己打下強心針後，他在這場賽事發揮實力，締造了台灣馬拉松的新紀錄。

＂比賽比的是生理，更是心理，如果無法駕馭自己，贏不了自己，更贏不了別人。

＂頭腦也要訓練，有知識才能了解哪裡不足結束日本實業團的日子，回到台體大，他決定將自己所學的經驗與技術交棒給新世代，任教十多年，曾指導過數百位競技選手，他始終相信大環境的條件可以努力克服，關鍵仍在於選手本身。

「可能因為從小培養的觀察能力，遇到任何問題都想自己解決，務農、修腳踏車、煮飯等等，換到訓練上，我也一直抱持著這樣的態度。

」他以跑步動作為例，1秒跑3-4步，如何在過程中讓自己的肌肉輪流休息，什麼時候該用力、什麼時後該放鬆，如果