梨狀肌症候群@ 雲淡風輕:: 隨意窩Xuite日誌 | 梨狀肌症候群熱敷
吃過藥之後，疼痛感沒有稍緩。
不放心的又到大同骨科與高醫復健科，骨頭沒問題，應該是肌肉發炎，做復健(熱敷、向量 ...雲淡風輕我思我想，是真是假，君自辨日誌相簿影音好友名片201209021154梨狀肌症候群?生態與健康七月初的某晚，熟睡中被身體腰部隱隱的疼痛給驚醒。
不同於之前的症狀，這次是要轉身的時候才會痛。
當下並不以為意，就這樣半夢半醒之中熬到天亮起身。
下床前的轉身就讓身體痛了幾下，坐在床沿雙腳踏地起身時，腰部一陣疼痛，就連小腿內側也麻痛，當下馬上蹲下拱腰。
不會吧，這次又怎麼了?該不會廢了吧?不管再怎麼痛，都要尿尿。
找到必較不會痛的彎腰身形，雙手扶著衣櫃，拖著麻痛的左腿走到廁所。
還好，尿尿不受影響。
不敢打直的身軀，像垂垂老翁的老人。
高雄有名的博*骨科檢查，醫生幫忙照了x光，說是椎間L4與L5的問題，開了消炎與止痛藥及復建單(熱敷、向量干擾、牽引)。
吃過藥之後，疼痛感沒有稍緩。
不放心的又到大同骨科與高醫復健科，骨頭沒問題，應該是肌肉發炎，做復健(熱敷、向量干擾)應該會有所改善。
選擇離家比較近的高醫復建(熱敷、向量干擾)，幸運的遇到了某位病友問到我的狀況，介紹我李志明醫生。
做完六次復見(狀況沒有減輕)回診時，我依該病友的建議，回診時選擇復健科的李志明醫生。
同樣的症狀、一樣的敘述，李醫生經過問診與觸診的檢查，說明了病因<梨狀肌發炎> 。
經過李醫生開的復建項目(熱敷、向量干擾、短波)及在家自行復建的動作，幾天後狀況就有明顯感善。
哎，這種症狀竟然要多次問診才找到問題。
若是急症的話，那我不就早就掛了嗎? 感慨!!!!! 經過這次經驗，讓我了解了所謂梨狀肌症候群（piriformissyndrome） ------------------------------------------------------------------------------------------梨狀肌是位於髖關節深處的一條扁圓、三角錐形的小肌肉，起點在薦椎（sacrum，一般俗稱的尾椎）前面，終點在股骨大轉子（greatertrochanteroffemur，髋關節外側可以摸到骨頭突出的地方）。
它的作用是讓髖關節做外旋（externalrotation）及外展的動作。
我們的坐骨神經（sciaticnerve）從臀部出來向下進入腿部時，恰好是從梨狀肌的下方穿出來。
甚至解剖發現有15%的人坐骨神經是直接穿過梨狀肌的肌肉出來的。
所以這條肌肉如果發炎或腫脹時，若是壓迫到坐骨神經，就可能產生大腿麻痛的現象。
（坐骨神經受壓迫還是以發生在腰椎的機會最多，像是年輕人的椎間盤突出，或是中老年人的腰椎退化性關節炎、骨刺或腰椎狹窄等等。
「梨狀肌症候群」只是「坐骨神經痛」許多原因中的一個。
） 梨狀肌的問題主要有兩種：一個是只有梨狀肌的拉傷，另一個就是合併坐骨神經的壓迫。
梨狀肌負責髖關節的外旋，因此反覆的髖關節外旋動作會造成梨狀肌的疲勞，甚而引起梨狀肌腱的慢性發炎；外力造成的髖節強迫內旋（有時會在摔倒時發生），也有可能造成梨狀肌的拉傷。
梨狀肌肌腱炎或是拉傷，會感覺到臀部深層的疼痛，一側或兩側臀部很深的位置先感到劇烈痙攣性或壓迫性疼痛；灼熱、刺痛、或麻的感覺會從臀部一直延伸到腳底；覺得腳沒有力氣，嚴重時走路像跛腳；'蹲坐會特別疼痛。
蹲著上廁所會站不起來；'變換姿勢時疼痛加劇，尤其是開車門下車；或者是由床上的臥姿準備站起來時特別明顯；側躺在床上翻向另一側時會痛；'腰部無明顯畸形及壓痛，患側梨狀肌投影部觸痛明顯：又被稱為「雙重惡魔(doubledevil)」，因為它會從激痛點(triggerpoint,TrP)產生疼痛並傳導出來，也會產生一些神經壓迫的症狀。
在穿越梨狀肌的過程中，由於梨狀肌受外傷或勞損等因素致傷，損傷後充血、水腫、筋攣、肥厚而刺激或壓迫坐骨神經引起臀腿痛。
一旦站立、跑步過久，超過自己肌力所能承擔的運動量，就有可能使梨狀肌受傷。
某些需要快速改變方向的運動中，如網球、足球、籃球等等，常常隱藏著對梨狀肌造成痛點的麻煩；搬運重物或是扭轉身體的動作，對梨狀肌也很容易造成傷害；較瘦的人或是突然體重減輕較多的人，因為臀部脂肪較薄，久坐後也可能造成坐骨神經壓迫；年輕人的梨狀肌疼痛多半是因過度活動，老年
不放心的又到大同骨科與高醫復健科，骨頭沒問題，應該是肌肉發炎，做復健(熱敷、向量 ...雲淡風輕我思我想，是真是假，君自辨日誌相簿影音好友名片201209021154梨狀肌症候群?生態與健康七月初的某晚，熟睡中被身體腰部隱隱的疼痛給驚醒。
不同於之前的症狀，這次是要轉身的時候才會痛。
當下並不以為意，就這樣半夢半醒之中熬到天亮起身。
下床前的轉身就讓身體痛了幾下，坐在床沿雙腳踏地起身時，腰部一陣疼痛，就連小腿內側也麻痛，當下馬上蹲下拱腰。
不會吧，這次又怎麼了?該不會廢了吧?不管再怎麼痛，都要尿尿。
找到必較不會痛的彎腰身形，雙手扶著衣櫃，拖著麻痛的左腿走到廁所。
還好，尿尿不受影響。
不敢打直的身軀，像垂垂老翁的老人。
高雄有名的博*骨科檢查，醫生幫忙照了x光，說是椎間L4與L5的問題，開了消炎與止痛藥及復建單(熱敷、向量干擾、牽引)。
吃過藥之後，疼痛感沒有稍緩。
不放心的又到大同骨科與高醫復健科，骨頭沒問題，應該是肌肉發炎，做復健(熱敷、向量干擾)應該會有所改善。
選擇離家比較近的高醫復建(熱敷、向量干擾)，幸運的遇到了某位病友問到我的狀況，介紹我李志明醫生。
做完六次復見(狀況沒有減輕)回診時，我依該病友的建議，回診時選擇復健科的李志明醫生。
同樣的症狀、一樣的敘述，李醫生經過問診與觸診的檢查，說明了病因<梨狀肌發炎> 。
經過李醫生開的復建項目(熱敷、向量干擾、短波)及在家自行復建的動作，幾天後狀況就有明顯感善。
哎，這種症狀竟然要多次問診才找到問題。
若是急症的話，那我不就早就掛了嗎? 感慨!!!!! 經過這次經驗，讓我了解了所謂梨狀肌症候群（piriformissyndrome） ------------------------------------------------------------------------------------------梨狀肌是位於髖關節深處的一條扁圓、三角錐形的小肌肉，起點在薦椎（sacrum，一般俗稱的尾椎）前面，終點在股骨大轉子（greatertrochanteroffemur，髋關節外側可以摸到骨頭突出的地方）。
它的作用是讓髖關節做外旋（externalrotation）及外展的動作。
我們的坐骨神經（sciaticnerve）從臀部出來向下進入腿部時，恰好是從梨狀肌的下方穿出來。
甚至解剖發現有15%的人坐骨神經是直接穿過梨狀肌的肌肉出來的。
所以這條肌肉如果發炎或腫脹時，若是壓迫到坐骨神經，就可能產生大腿麻痛的現象。
（坐骨神經受壓迫還是以發生在腰椎的機會最多，像是年輕人的椎間盤突出，或是中老年人的腰椎退化性關節炎、骨刺或腰椎狹窄等等。
「梨狀肌症候群」只是「坐骨神經痛」許多原因中的一個。
） 梨狀肌的問題主要有兩種：一個是只有梨狀肌的拉傷，另一個就是合併坐骨神經的壓迫。
梨狀肌負責髖關節的外旋，因此反覆的髖關節外旋動作會造成梨狀肌的疲勞，甚而引起梨狀肌腱的慢性發炎；外力造成的髖節強迫內旋（有時會在摔倒時發生），也有可能造成梨狀肌的拉傷。
梨狀肌肌腱炎或是拉傷，會感覺到臀部深層的疼痛，一側或兩側臀部很深的位置先感到劇烈痙攣性或壓迫性疼痛；灼熱、刺痛、或麻的感覺會從臀部一直延伸到腳底；覺得腳沒有力氣，嚴重時走路像跛腳；'蹲坐會特別疼痛。
蹲著上廁所會站不起來；'變換姿勢時疼痛加劇，尤其是開車門下車；或者是由床上的臥姿準備站起來時特別明顯；側躺在床上翻向另一側時會痛；'腰部無明顯畸形及壓痛，患側梨狀肌投影部觸痛明顯：又被稱為「雙重惡魔(doubledevil)」，因為它會從激痛點(triggerpoint,TrP)產生疼痛並傳導出來，也會產生一些神經壓迫的症狀。
在穿越梨狀肌的過程中，由於梨狀肌受外傷或勞損等因素致傷，損傷後充血、水腫、筋攣、肥厚而刺激或壓迫坐骨神經引起臀腿痛。
一旦站立、跑步過久，超過自己肌力所能承擔的運動量，就有可能使梨狀肌受傷。
某些需要快速改變方向的運動中，如網球、足球、籃球等等，常常隱藏著對梨狀肌造成痛點的麻煩；搬運重物或是扭轉身體的動作，對梨狀肌也很容易造成傷害；較瘦的人或是突然體重減輕較多的人，因為臀部脂肪較薄，久坐後也可能造成坐骨神經壓迫；年輕人的梨狀肌疼痛多半是因過度活動，老年