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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章醫療治療歷程與心得請問康健：左腳膝蓋後方筋痛？收藏瀏覽數：103,514放大字體基本健康狀況今年２３歲，目前正在服替代役作息正常偶爾會有深夜勤，在３～４個月之前可能因為睡姿的問題造成隔天起床左腳膝蓋後方的筋痛。

目前遇到的問題醫師你好，目前遇到的問題是左腳膝蓋後方的筋痛，只要長時間彎曲或長時間走路經過坐下休息之後，站起來左腳膝蓋後方的筋就會痛而且還沒什麼力，這個症狀有３～４個月情況都沒有改善。

將諮詢的問題如何舒緩或減輕長時間彎曲或長時間走路所導致的左腳膝蓋後方的筋痛？謝謝醫師。

發問時間2014-08-18解答台北慈濟醫院復健科主治醫師、美國柏克萊加州大學博士：劉建廷您好，膝部後側疼痛常見的原因包括：股二頭肌、膕肌或腓腸肌肌腱拉傷、退化性關節炎、膝關節積水、臏骨股骨關節病變的轉移痛、腰薦神經根病變（lumbosacralradiculopathy）、貝克氏囊腫（Baker'scyst）；較罕見的原因包括：深部靜脈栓塞、後十字韌帶扭傷和腰椎神經管狹窄（lumbarstenosis）所造成的症狀。

 膝關節積水、貝克氏囊腫、臏骨股骨關節病變常和膝關節退化有關；腰薦椎退化、脊椎滑脫與神經管狹窄通常發生在老年人身上，依您的年齡，以上疾病的可能性較低。

您未提及膝部嚴重的意外或運動傷害，因此膝部後十字韌帶和半月軟骨受損的可能性也不高。

年輕人活動量大且正在服役，肌肉拉傷的可能性很高，但肌肉拉傷經過適當休息可自行痊瘉，通常不會拖到3~4個月，因此椎間盤突出刺激腰薦神經根造成的「腰薦神經根病變」的可能性需要考慮，此疾病好發在年輕人身上，可能造成下肢無力和感覺異常，其治療方式包括藥物治療、物理治療（例如熱敷和腰椎牽引）和運動治療（腹肌和背肌肌力訓練或伸展運動）。

您可以做的事包括避免久坐久站及過度負重、避免增加腰部負荷的動作（例如直腿彎腰搬重物）、如果體重過重需要加以控制、睡覺時屈膝側躺、平躺時在膝下墊個枕頭。

建議您到醫院復健科或骨科就診，醫師會根據病史、身體檢查、神經學檢查、影像學檢查(X光、超音波等)和必要的特殊檢查為您做鑑別診斷並安排治療。

回覆時間2014-08-18看更多分享收藏訂閱加入康健Line好友看下一篇文章肺癌第四期≠末期　肺癌治療最新趨勢｜2021康健癌症線上影音論壇熱門文章1.為何美國人拒打疫苗？覆蓋率停滯，可能是這6個原因4.兒童感染Delta更易轉重症？美爆送醫潮　專家：孩子也要打疫苗2.疫苗供貨出現空窗　第2劑延後打會不會影響保護力？5.郭董首批BNT9月中到貨？指揮中心間接證實3.哥倫比亞變異株是什麼？跟Delta變種病毒比較誰厲害？6.陳時中：任何能讓疫苗早點到的事我們都願意做高端823成施打主力推薦文章活動看板推薦閱讀治療歷程與心得顱顏整形權威等了20年，才為她做正顎手術推薦專題啟動自癒力　10個走向不生病的生活解方打造陽台療癒花園　都市裡的花草派對新冠疫苗開打，你該注意的事糖毒危機：糖魔的人體破壞之旅　多吃一口糖，全身器官陷危機【線上直播免費報名】15位身心靈名家談心｜身心靈花園－愛在瘟疫蔓延時　《康健陪你練》居家運動指南　宅在家練肌力、輕鬆瘦