問題：硬舉動作的呼吸是怎麼樣呢？ ① 下去吸氣，上來吐氣？ ② 下去吐氣，上來吸氣？ ③ 以上皆是④ 以上皆非－－－ 提醒：吸氣的目的是什麼？ 答案在影片中:)JumptoSectionsofthispageAccessibilityHelpPressalt+/toopenthismenuFacebookEmailorPhonePasswordForgotaccount?SignUpSeemoreof山姆伯伯工作坊onFacebookLogInorCreateNewAccountSeemoreof山姆伯伯工作坊onFacebookLogInForgotaccount?orCreateNewAccountNotNowRelatedPagesCoachChiangStrength&ConditioningInterestNTSU肌力與體能訓練場Gym/PhysicalFitnessCenter運動解密FitnessLeaksEducation聽說每班的Interest世界公民文化中心Core&CornerLocalBusinessJamesrehab物理治療十字韌帶術後訓練Medical&Health竹子的體育教室Coach怪獸訓練(Monstertraining)Athlete龔懷主（羅賓）RobinKungPublicFigureSearchannel尋動率CoachCoachHANKInterest蔡森AuthorRecentPostbyPage山姆伯伯工作坊Todayat5:25AMR8手持式深層筋膜放鬆器的配件可以任你組合，最常見的方式是更換「滾筒」，有柔和版的「白色」及深層版的「黑色」囉。

[現貨]R8手...持式深層筋膜放鬆器（鐵人三項、自行車、跑步）https://store.unclesam.cc/…/r8-roll-rec…[現貨]R8滾筒配件（柔和版及深層版）https://store.unclesam.cc/pr…/r8-insertsSeeMore山姆伯伯工作坊Todayat2:42AM開學了，有的家長們要起更早，睡眠更少了，在訓練上，摸強度但次數減少。

全民楓格鬥非彈震式六角槓硬舉。

山姆伯伯工作坊Yesterdayat7:44PM8月份自由重量團體班週二班結束，9月份繼續開班，剩下2位名額囉。

目前有週一、週二與週五晚上班，週一是9月13日開課，剩下2位。

週二是9月7日開課，剩下2位。

週五是9月10日開課，剩下3位。

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