我前陣子因為過度運動突然卯起來跑了7200公尺在平時沒有運動習慣的前提下好像傷到了肌肉隔天起床下背非常痛連上廁所都很困難咳或是打噴嚏都會導致屁股抽痛向電到一樣看 ...PTT消費區menu即時熱門文章24小時內熱門文章最新文章熱門看板看板列表我的收藏最近瀏覽批踢踢PTT搜尋引擎PTT消費區/FITNESS(健身/體適能)[討論]有人得過梨狀肌症候群嗎?＋收藏分享看板FITNESS(健身/體適能)作者hebeangel(能不能從頭再來)時間9年前發表(2011/12/0620:52),編輯推噓5(5推0噓13→)留言18則,6人參與,最新討論串1/1我前陣子因為過度運動突然卯起來跑了7200公尺在平時沒有運動習慣的前提下好像傷到了肌肉隔天起床下背非常痛連上廁所都很困難咳或是打噴嚏都會導致屁股抽痛向電到一樣看了醫生卻說是椎間盤突出但拉腰後反而更不舒服想請問有板友有類似情形嗎?我一直想知道我到底是什麼毛病才能對症下藥但看了5個醫生都得到不同答案??!!真的很苦腦另外復建後卻沒有改善下背痛已經快要一個月了日常生活造成很大阻礙請問到底改如何治療呢?一點頭緒都沒有消炎藥吃長期真的會怕怕的適度的騎腳踏車是可以的嗎??感恩@@--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◆From:59.113.139.20推reneeviolet12/0620:55,,1Fhttp://tinyurl.com/8a7w9ew12/0620:55,1F→reneeviolet12/0620:58,,2F你可以試著泡胸部以下的半身浴水溫38~40℃加點海鹽12/0620:58,2F→reneeviolet12/0620:59,,3F（泡個5分鐘<=>起身沖冷開水）x3或一次泡個10~15分12/0620:59,3F→reneeviolet12/0621:01,,4F泡澡當下記得水份補充泡完之後請注意保暖then去睡覺12/0621:01,4F→reneeviolet12/0621:08,,5F對了我以前也會坐骨神經痛不過會游泳之後又沒了12/0621:08,5F→reneeviolet12/0621:09,,6F飲食上你可能要注意一下別生冷要儘量溫熱12/0621:09,6F→wyliu12/0621:14,,7F何不檢查一下薦髂關節？12/0621:14,7F→hebeangel12/0621:14,,8F謝謝R大建議我會試試看的現在任何資訊對我來說都很寶12/0621:14,8F→hebeangel12/0621:14,,9F貴最近不能出門運動都快要悶壞了12/0621:14,9F→reneeviolet12/0621:21,,10F不能出門運動？那在家加減做下列有助你舒緩的伸展運動12/0621:21,10F推reneeviolet12/0621:21,,11Fhttp://tinyurl.com/38ms2cq12/0621:21,11F→reneeviolet12/0621:21,,12Fhttp://tinyurl.com/7ndm6va12/0621:21,12F→reneeviolet12/0621:22,,13Fhttp://tinyurl.com/7mszyu612/0621:22,13F→reneeviolet12/0621:23,,14F這篇有空看一下=>http://tinyurl.com/62t3dd12/0621:23,14F推sasman12/0622:47,,15F檢查看看關節有沒有發炎吧..12/0622:47,15F推aliciahericc12/0721:24,,16F以臨床經驗來看我覺得不是梨狀肌症候群...12/0721:24,16F→aliciahericc12/0721:25,,17F但椎間盤突出機率蠻大的12/0721:25,17F推Banridi12/1302:12,,18F好好看一下醫生去大醫院例如北榮會比較好!不要猜12/1302:12,18F‣返回看板[FITNESS]美體‣更多hebeangel的文章文章代碼(AID):#1EtX0GQH(FITNESS)更多分享選項網址：分享至：facebookplurktwitter關閉廣告方便截圖FITNESS近期熱門文章512[問題]洗碗的腰部是用到哪塊肌肉？[FITNESS]alohac6小時前,08/061642[閒聊]最近運動完後一直想吃甜食[FITNESS]ruthenium7小時前,08/061323[減肥]開始自律的微減醣生活(求鼓勵)[FITNESS]neonini11小時前,08/06614[問題]針灸跟美式整脊哪個有用？[FITNESS]funyourstech14小時前,08/0635Re:[問題]牛梅花肉片熱量[FITNESS]loveq04su42天前,08/043279[問題]想詢問運動效率的問題[FITNESS]myislet3天前,08/036098[心得]減重23公斤滿一年成果分享已刪文[FITNESS]emafish3天前,08/03924新手增肌減脂後的方向[FITNESS]shinshow3天前,08/03更多近期熱門文章>>PTT消費區即時熱門文章78[綜合]YouTubePremium家庭方案一年-網路[BuyTogether]zxcv121小時前,08/061232[情報]蝦皮88優惠傳送們[Lifeismoney]ianzaro2小時前,08/061729[閒聊]遇到做一組滑5分鐘手機的人[MuscleBeach]kidujef2小時前,08/0688[無主]Trista微笑女孩手作革物-郵寄[BuyTogether]dofya2小時前,08/061213[妝容]明天我生日！來吃塊蛋糕吧～蛋糕妝！[MakeUp]meterty2小時前,08/062650[閒聊]小凱老師的澄清影片[MakeUp]magik5403小時前,08/0637[討論]2012vios里程45萬售9.8w？[CarShop]tellub783小時前,08/0688[無主]男生運動棉褲-直寄[BuyTogether]ARRSNASA3小時前,08/06更多即時熱門文章>>‣返回看板[FITNESS]美體‣更多hebeangel的文章文章代碼(AID):#1EtX0GQH(FITNESS)關閉廣告方便截圖