如題我是女生近期勤游泳但是感覺越游越胖某天照鏡子猛然覺得下盤骨盆位置... 變寬!批踢踢實業坊›看板swim關於我們聯絡資訊返回看板作者angelik(碗貴)看板swim標題[討論]蛙式會使骨盆變寬嗎????時間TueJun900:34:182009如題我是女生近期勤游泳但是感覺越游越胖某天照鏡子猛然覺得下盤骨盆位置...變寬!救人阿!!到底是什麼因素?上半身是瘦的下半身不同人有人指導說是因為"運動後肌肉的生長"那想請問有人曉得收身操除了像熱身操拉筋讓肌肉鬆軟一些還有沒有其他的作法又怎麼做才是正確的避免過多的肌肉呢?--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◆From:118.165.46.238→truefalldown:用尺量一下阿~或許是腰瘦下來的錯覺哩XD06/0901:04→e4300118:收操有很多種但大概就是以不要動的拉筋動作為主06/0908:19推javabird:骨盆大小是天生的,除了生小孩會被撐寬,游泳不會有這樣的06/0909:47→javabird:作用.光游泳也不可能變成肌肉女,有些人為了衝刺還得另外06/0909:48→javabird:去做重量訓練呢.游泳反而會讓身體曲線更為流線型,唯一的06/0909:49→javabird:缺點,對女生而言,應該是肩膀會變寬,但因為身體曲線變美了06/0909:50→javabird:也就不是很在意這點了,這是我的心得.06/0909:50推swimbert:要注意的應是游泳後的飲食吧.運動後吃得多,反而長胖了06/0911:11→swimbert:一般強度的游泳絕不可能把肌肉練大.最多練到比較結實06/0911:12推awp:要是肌肉有那麼好練就好了...06/0913:04推Nelson872:如果肌肉增加了但脂肪還沒消是有可能看起來筋肉人的06/0916:52→shacklezone:大蛙才有可能變寬，小蛙則否。

06/1000:41推yape:大蛙的確是會變寬的,但不是骨盆寬,是大腿骨接點會比較明顯07/0922:57→yape:女生比較會有這個問題07/0922:58