小腿像被狠狠踹了一下，然後就不能走了——「網球腿」的症狀 ... | 小腿肌肉撕裂傷治療
若是較輕微的肌肉拉傷，只要多休息、復健治療、服用藥物，網球腿會慢慢復原，通常推測恢復時間為2～3周。
若為較大面積的撕裂傷，伴隨肌肉 ...現正閱讀小腿像被狠狠踹了一下，然後就不能走了——「網球腿」的症狀與治療2019/03/03,健康PhotoCredit:AndyBrownbill/APPhoto/達志影像堡醫師-復健科侯鐘堡我是堡醫師，復健科醫師侯鐘堡，同時也是超級鐵人的選手。
對於科學化肌力與體能訓練有很高的興趣。
我的運動史從2008第一場鐵人三項開始，已經超過了10年。
身體力行，是我做事的原則，也是鐵人的原則。
醫師最重要的是診斷能力。
正確診斷，搭配正確的治療方式，才不會如瞎子摸象，不知道敵人在哪裡。
診斷明確，治療效果就如順水推舟，非常的順暢。
生物力學是運動傷害的根基。
專長：整體生物力學評估、姿勢評估、扁平足/高足弓評估/步態評估、下肢運動傷害、徒手治療/運動治療之處方。
超音波導引注射。
因為自己的受傷經歷，加上修理自己的經驗，PLUS超級鐵人/馬拉松的運動歷史，我相信自己對於全身筋膜-動力鏈-下肢生物力學的整體評估，有不同於其他醫師的獨到見解。
每個關節、肌肉、肌腱不會單獨存在。
必藉由筋膜彼此相連、經由生物力學互相影響。
2018年8月，我開始了自已的事業，認真的當個創業家=原力復健科診所同時，也做著一個遙遠的夢想，一個讓世界更好更棒更快樂的夢。
世界上成功的方法許多，旁門左道更多。
我想要用正道走出自己的一條路。
慢慢來，比較快。
看更多此作者文章...訂閱作者收藏本文我感覺我的小腿像被狠狠踹了一下，然後我就不能走了。
圖片來源：作者提供什麼是網球腿（跳繩腿）？網球腿是什麼？打網球的人的腿、或是打網球會導致小腿很粗？都不是。
所謂的網球腿，白話文便是小腿的肌肉嚴重撕裂傷，甚至肌肉斷裂等等。
大部分的人都聽過網球肘，卻很少聽過網球腿。
網球肘是一種肌腱炎，但網球腿是較偏向急性的傷害，有著較明顯的肌肉損傷。
這個症狀其實不少見，特別是在打網球的族群之中；網球員們經常需要做左右跳蹬的動作，因此可能在經過突然激烈的跳蹬，或是熱身不足、訓練過度之下，造成小腿肌突然的撕裂、斷裂。
他們往往會描述一句很經典的話：「我感覺我的小腿被踢了一下。
」但轉頭一看根本就沒有其他的人在你旁邊（除非是農曆七月）。
之後只要手輕輕一碰小腿肚就會感覺疼痛，皮膚的顏色也會跟著改變。
網球腿檢查的出來嗎？網球腿要靠臨床上的確診，包括：病史詢問徒手檢查超音波檢查下圖即為網球腿的超音波，大片黑色的洞，就是表示小腿的肌肉撕裂了。
正常是沒有的。
黑色的洞，裡面又有一點點灰白灰白的，是瘀血的顏色。
圖片來源：作者提供網球腿的超音波檢查：肌肉撕裂傷網球腿有可能超嚴重，會痛到無法行走，常常需拿拐杖，或者需坐輪椅才能移動。
跳繩也會網球腿？除了打網球外，其他激烈運動也會造成網球腿，特別是要「激烈彈跳」的運動。
最近診間來了一個案例：一位20初歲的女生，因為聽說跳繩是減肥很好的運動，因此這個禮拜狂跳繩，每個晚上都狂跳繩20分鐘。
她也形容：「睡醒之後，自己的小腿就像被踢了一腳。
」為何跳繩也會得網球腿？其實跳繩也需要踮腳尖才能運動，因此當小腿緊繃到某個程度時，就容易造成小腿肌肉的撕裂傷或拉傷。
進行檢查時，我們首先會檢查病患小腿的內側肌，確認有無局部腫脹或壓痛感，再判別受傷的程度。
其他原因還有像是車禍外傷，造成肌肉撕裂等。
檢查方面可利用超音波檢查，看看小腿深處的腓腸肌有無撕裂傷，並且因撕裂傷的面積來判定病患需要恢復的時間。
若是較輕微的肌肉拉傷，只要多休息、復健治療、服用藥物，網球腿會慢慢復原，通常推測恢復時間為2～3周。
若為較大面積的撕裂傷，伴隨肌肉明顯撕裂等，則需到1個月左右的恢復期，最嚴重的狀況甚至得穿護具、柱枴杖。
超級嚴重的狀況可能造成肌肉內壓力過大壞死，稱「腔室症候群」，需入手術室實行「筋膜切開術」。
網球腿治療方法把握5個原則：多休息、少走動：可坐不站、可站不走復健：消腫打消炎針、吃消炎藥積極治療：PRP增生治療，加速肌肉修復補充營養品：氨基酸，如L-精胺酸、L-
若為較大面積的撕裂傷，伴隨肌肉 ...現正閱讀小腿像被狠狠踹了一下，然後就不能走了——「網球腿」的症狀與治療2019/03/03,健康PhotoCredit:AndyBrownbill/APPhoto/達志影像堡醫師-復健科侯鐘堡我是堡醫師，復健科醫師侯鐘堡，同時也是超級鐵人的選手。
對於科學化肌力與體能訓練有很高的興趣。
我的運動史從2008第一場鐵人三項開始，已經超過了10年。
身體力行，是我做事的原則，也是鐵人的原則。
醫師最重要的是診斷能力。
正確診斷，搭配正確的治療方式，才不會如瞎子摸象，不知道敵人在哪裡。
診斷明確，治療效果就如順水推舟，非常的順暢。
生物力學是運動傷害的根基。
專長：整體生物力學評估、姿勢評估、扁平足/高足弓評估/步態評估、下肢運動傷害、徒手治療/運動治療之處方。
超音波導引注射。
因為自己的受傷經歷，加上修理自己的經驗，PLUS超級鐵人/馬拉松的運動歷史，我相信自己對於全身筋膜-動力鏈-下肢生物力學的整體評估，有不同於其他醫師的獨到見解。
每個關節、肌肉、肌腱不會單獨存在。
必藉由筋膜彼此相連、經由生物力學互相影響。
2018年8月，我開始了自已的事業，認真的當個創業家=原力復健科診所同時，也做著一個遙遠的夢想，一個讓世界更好更棒更快樂的夢。
世界上成功的方法許多，旁門左道更多。
我想要用正道走出自己的一條路。
慢慢來，比較快。
看更多此作者文章...訂閱作者收藏本文我感覺我的小腿像被狠狠踹了一下，然後我就不能走了。
圖片來源：作者提供什麼是網球腿（跳繩腿）？網球腿是什麼？打網球的人的腿、或是打網球會導致小腿很粗？都不是。
所謂的網球腿，白話文便是小腿的肌肉嚴重撕裂傷，甚至肌肉斷裂等等。
大部分的人都聽過網球肘，卻很少聽過網球腿。
網球肘是一種肌腱炎，但網球腿是較偏向急性的傷害，有著較明顯的肌肉損傷。
這個症狀其實不少見，特別是在打網球的族群之中；網球員們經常需要做左右跳蹬的動作，因此可能在經過突然激烈的跳蹬，或是熱身不足、訓練過度之下，造成小腿肌突然的撕裂、斷裂。
他們往往會描述一句很經典的話：「我感覺我的小腿被踢了一下。
」但轉頭一看根本就沒有其他的人在你旁邊（除非是農曆七月）。
之後只要手輕輕一碰小腿肚就會感覺疼痛，皮膚的顏色也會跟著改變。
網球腿檢查的出來嗎？網球腿要靠臨床上的確診，包括：病史詢問徒手檢查超音波檢查下圖即為網球腿的超音波，大片黑色的洞，就是表示小腿的肌肉撕裂了。
正常是沒有的。
黑色的洞，裡面又有一點點灰白灰白的，是瘀血的顏色。
圖片來源：作者提供網球腿的超音波檢查：肌肉撕裂傷網球腿有可能超嚴重，會痛到無法行走，常常需拿拐杖，或者需坐輪椅才能移動。
跳繩也會網球腿？除了打網球外，其他激烈運動也會造成網球腿，特別是要「激烈彈跳」的運動。
最近診間來了一個案例：一位20初歲的女生，因為聽說跳繩是減肥很好的運動，因此這個禮拜狂跳繩，每個晚上都狂跳繩20分鐘。
她也形容：「睡醒之後，自己的小腿就像被踢了一腳。
」為何跳繩也會得網球腿？其實跳繩也需要踮腳尖才能運動，因此當小腿緊繃到某個程度時，就容易造成小腿肌肉的撕裂傷或拉傷。
進行檢查時，我們首先會檢查病患小腿的內側肌，確認有無局部腫脹或壓痛感，再判別受傷的程度。
其他原因還有像是車禍外傷，造成肌肉撕裂等。
檢查方面可利用超音波檢查，看看小腿深處的腓腸肌有無撕裂傷，並且因撕裂傷的面積來判定病患需要恢復的時間。
若是較輕微的肌肉拉傷，只要多休息、復健治療、服用藥物，網球腿會慢慢復原，通常推測恢復時間為2～3周。
若為較大面積的撕裂傷，伴隨肌肉明顯撕裂等，則需到1個月左右的恢復期，最嚴重的狀況甚至得穿護具、柱枴杖。
超級嚴重的狀況可能造成肌肉內壓力過大壞死，稱「腔室症候群」，需入手術室實行「筋膜切開術」。
網球腿治療方法把握5個原則：多休息、少走動：可坐不站、可站不走復健：消腫打消炎針、吃消炎藥積極治療：PRP增生治療，加速肌肉修復補充營養品：氨基酸，如L-精胺酸、L-