想讓你的健康更加分？每天早上起床就做看看這個林承箕醫師 ... | 毛毛蟲運動 脊椎
不但可以降低腦壓更可以伸展背部和加強心肺功能。
第一招：毛毛蟲運動. 功效：矯正脊椎、伸展背部、加強心肺功能。
時間：共做2-3分鐘。
第二招：下肢左右擺.熱門排行最新創業熱門分享感動勵志新聞生活女性專區健康瘦身美食勵志精彩文章風水-命理旅遊戶外未分類更多創業熱門分享感動勵志新聞生活女性專區健康瘦身美食勵志精彩文章風水-命理旅遊戶外未分類sponsoredadssponsoredads 請稍候網頁載入中:秒想讓你的健康更加分？每天早上起床就做看看這個林承箕醫師推薦的「脊椎健康操」吧！對人體來說「脊椎」是很重要的一個部分，經過了一個晚上的休息之後，我們的脊椎會呈現一個最輕鬆的階段，所以早上起床做下面要教得這兩個動作是最棒的！趕快跟著林承箕醫師來做脊椎健康操吧！ 下忽略，關閉視窗先首頁>生活>生活觀看人數：1081想讓你的健康更加分？每天早上起床就做看看這個林承箕醫師推薦的「脊椎健康操」吧！ sponsoredadssponsoredads sponsoredadssponsoredads想讓你的健康更加分？每天早上起床就做看看這個林承箕醫師推薦的「脊椎健康操」吧！觀看人數：1081 對人體來說「脊椎」是很重要的一個部分，經過了一個晚上的休息之後，我們的脊椎會呈現一個最輕鬆的階段，所以早上起床做下面要教得這兩個動作是最棒的！趕快跟著林承箕醫師來做脊椎健康操吧！ 下面要教得這兩個動作都非常簡單，大家不妨跟著教學一起做，記起來以後每天早上起床都可以做一下！不但可以降低腦壓更可以伸展背部和加強心肺功能。
第一招：毛毛蟲運動功效：矯正脊椎、伸展背部、加強心肺功能。
時間：共做2-3分鐘。
第二招：下肢左右擺功效：矯正脊椎、減輕腦壓、加強心肺功能。
時間：左右算一次，共做50次。
sponsoredadssponsoredads※小提醒：容易暈眩的人，頭部平躺在床上就好。
教學影片 為了健康就把這兩個簡單的動作學起來吧！讓你的健康更加分。
分享出去，讓更多人可以知道這個健康小資訊！sponsoredadssponsoredads 轉發分享是一種境界文章尾熱門推薦熱門推薦腿上有這種斑，當心糖尿病脛前色素斑！保護腿足，這些方法很實用2650觀看Share什麼?只要一碗「鹼水盆」，讓蚊子不敢進你房，甚至滅絕！「它」好做又不會臭，學會這個太開心了！24266觀看Share你最近很容易心悸手抖外加脾氣暴躁嗎？原來是身體的它在跟你嚴重抗議！有病快去看醫生！100觀看Share千萬不要再扔了，清洗水池，去除油漬！水果網套竟然有這麼多用處，快學起來吧！24309觀看Share別節食了！8件「簡單生活事」輕鬆做讓你瘦得很easy～32999觀看Share不可不知的超級萬用的『小蘇打』，趕緊學起來！25877觀看Share5杯讓你暖暖過冬的美味飲品142觀看Share如果你身邊有人胃不好，抄下來絕對有用！朋友們注意了！25321觀看Share她聽中醫師建議每天拿吹風機「對肩膀穴位吹1分鐘」，持續幾天後…身體竟然有了不可思議的轉變！24771觀看Share列車提早20秒開車日本鐵路公司連忙道歉，各國網友羨慕「我們的鐵路服務被比下去了」！91觀看Share當我看到這條公路的時候還以為是建築師喝醉蓋錯，沒想到仔細一看發現我才是錯得離譜的人！26296觀看Share你可能以為一直放屁代表身體不好，但其實這可能是能救你一命的重要徵兆！25190觀看Share古代女人令人臉紅的10大絕密隱私，唐玄宗四萬個嬪妃到底都在幹什麼....5956觀看Share你還在用水煮雞蛋嗎？教你只需幾滴水、不動火煮雞蛋，省時省水！25800觀看Share30張證明小孩就是「隨時都馬能斷電給你看」的奇葩睡姿照片，小時候絕對沒有失眠這一回事啦！26520觀看Share柚子維生素C含量超過檸檬，還可以增強食慾，消除疲勞，減肥......原來柚子有如此高的營養價值！歡迎分享~65觀看Share這個媽媽煮飯煮到一半，廚房爆炸而慘死…只因她做了這個我們經常做的動作！太恐怖了！快點告訴大家別再同時做這兩件事！17222觀看Share在不同時間段所出現的徵兆，【眼眉跳、耳朵癢】所代表的運勢！2715觀看Share Facebook粉絲留言版01廣告刊版插入腿上有這種斑，當心糖尿病脛前色素斑！保護腿足，這些方法很實用2650觀看Share什麼?只要一碗「鹼水盆」，讓蚊子不敢進你房，甚至滅絕！「它」好做又不會臭，學會這個太開心了！24266觀看Share你最近很容易心悸手抖外加脾氣暴躁嗎？原來是身體的它在跟你嚴重抗議！有病快去看醫生！100觀看
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