日常生活中每一步都讓雙腿變細！慢慢變得更修長的秘密~就靠 ... | 每 晚 抬 腿
更可以讓僵硬身體放鬆，慢慢感覺到自己變瘦！ 4.每晚高抬腿. 很多女生在睡覺前都會做抬腿的動作 ...女生集合更新於2020年03月15日09:00•發布於2020年03月15日08:00SIS們若自問不是天生吃不胖，那就該努力一定做運動變瘦啊~下面的簡單動作，只要努力做，1星期雙腿就能變得更有線條了！如果說女生身體哪裡最吸引人，除了顏值外，其實腿也很重要！以下這幾招，都能讓你在日常生活中把腿變瘦！1.多拉筋每天都找時間拉一下小腿的筋，可以多踮起腳尖，讓小腿筋能夠收緊！2.按摩大腿內外側每天上班時都可以一邊工作一近按摩大腿內外側，促進血液循環，幫助消除水腫等的問題，改善腿部線條！3.常做伸展動作回家後，每晚都應該做一些伸展動作，例如把腿延伸，幫助減少贅肉囤積，也能拉長腿部肌肉，使腿部曲線更漂亮！更可以讓僵硬身體放鬆，慢慢感覺到自己變瘦！4.每晚高抬腿很多女生在睡覺前都會做抬腿的動作，每晚躺在床上把雙腿沿著牆壁抬高，睡前可以花10分鐘進行高抬腿改善水腫的問題！photo:pinterest查看原始文章潮流時尚