地獄鳥#boundhalfmoonpose #birdfromhellpose #yoga #瑜伽#om #namaste. 26 ... #svargadvijasanavariation #地獄鳥#天堂鳥變化式#台南瑜珈#健身女孩#成長型 ...#地獄鳥InstagramPosts·#其實不想一直放體位法照#但最近生活就是由它們填滿#還有抱石#和一堆毛毛小怪獸#很久沒出去玩了嗚同樣是昨天的練習，也是非常難得地讓#地獄鳥起飛啦～平衡不好不能再拿O型腿出來當藉口了，只能更加強內側發力，踩穩！髖穩！專注！呼吸！#課少了又不好外出真的很閒只好洗版6301weekago期待軟Q的那天到來😆#地獄鳥#birdfromhell#八字扭轉變體#象鼻式2202montsago有天堂鳥當然會有...#地獄鳥#boundhalfmoonpose#birdfromhellpose#yoga#瑜伽#om#namaste2645montsago今夜は焼肉！地獄鳥も大した地獄ではなかった。

炙り屋の美味さを再確認！それよりも婚約報告にビックリ‼️#焼肉#地獄鳥#婚約報告1147montsago早上課沒開成，就穿著像海軍陸戰隊的亮橘色蛙褲，（當時怎麼會耳根子軟，誤聽同事的讒言呢🤣）以元氣滿滿橘子裝🍊來練習自己的賦活瑜珈，著重在伸展扭轉後彎，促進循環。

地獄天堂鳥～🐧綁手系列的練習覺得對於肩頸酸痛的症頭很有幫助，對於重訓時不小心聳肩的緊繃緩解很有幫助。

地獄系列在五年前練習時，沒有綁的這隻腳大概只能大腳趾勉強離地😆知道沒有先天的平肚子、柔軟度、肌耐力、平衡感～所以持續練習這樣～成長型思維是知道自己不完美能持續練習，然後從中練習與目標接近。

@ramgoodlifegut#svargadvijasana#svargadvijasanavariation#地獄鳥#天堂鳥變化式#台南瑜珈#健身女孩#成長型思維5358montsago-真不該在高強度瑜伽課之前報復性訓練DL45kgx5x8Pull-up5x105roundsfortime200mrow20wallballshots10burpees😈教練：@docflikeuncle（Dennis）請直接私訊他即可#boundhalfmoonpose#地獄鳥#yogaposes29289montsago今日腿長180🦩#standpose#legbalance#balance#thebirdofparadise#yogapose#yogavlass#yogastudent#taipeiyoga#天堂鳥#地獄鳥#台北瑜珈#小班教學1219montsago天堂與地獄的初探筋不開腰不軟腿不直做什麼都十分扭曲變形呢天堂鳥地獄鳥的名字十分優雅做起來卻非常難堪極致的天堂😇地獄😈整副軀體都要貼上大腿🦵滯空的腳則堅毅筆直當然過程裡也是不斷的自我對話去感受身體的每一寸運動不就是提高神經對肌肉的控制嗎👍👍生理的了解自己的全部也能同時提升自己的靈魂吧我想🤔️#yoga#yogawithmouth#birdofhell#birdofheaven#rocketyoga#outdooryoga#瑜珈#火箭瑜珈#天堂鳥#地獄鳥#戶外瑜珈#嘴瑜珈7211montsago-🎈空降異形地獄鳥（名稱想很久..🎈AerialYogaPracticeDiary🎈心血來潮分享一下瑜珈帶給我的影響，這次來說身體上面的改變，我以前是一個一到冬天膚色就幾乎看不太到血絲的人，手腳也容易冰冷，說看起來很像沒朝氣的白斬雞也不為過，放在餐桌上你也不會想吃它哈哈但瑜珈改變了我大部分的體質，真的是從裡到外紮紮實實的蛻變，更重要的是當你看著鏡中紅潤氣色的自己，心情也會不自覺振奮起來，充滿精神！-#yoga#yogalife#yogaclass#aerialyoga#yogafitness#airyoga#flyyoga#flyingyoga#aerialhammock#hammock#airhammock#aerialyogaflow#airyogafitness#aeriallovers#aerialbeauty#yogagirl#practice#birdsofhell#birdofparadise#howto#yogapractice#空中瑜珈#空瑜#瑜珈#地獄鳥2301yearago・先日、ぐで君が捕まえたのを保護した#トラツグミです。

何枚か写真を撮ったのでまとめました。

２枚目は、スポイトでお水を飲ませたので、くちばしにお水が…。

・・・その昔、トラツグミの鳴き声は気味悪がられ、平安時代頃の人々には凶鳥とされ、天皇や貴族たちは鳴き声が聞こえるや、大事