較輕又抓地力好，止滑度夠的我會推薦agoy的瑜伽鋪巾 與迪卡儂的台灣製天然橡膠可折疊瑜珈墊(1.5mm) DOMYOS Travel ，但也因為易於攜帶， ...直接觀看文章選單開啟搜尋瑜伽墊的挑選大概是瑜伽初學者最煩惱的事情了，也是我在教學過程中很常被學生問的，想當初要入手第一塊瑜伽墊時也猶豫了超久。

瑜伽墊不僅會與我們肌膚接觸，合適的瑜伽墊可以讓人在練習中感到舒適與安全，不同的瑜伽墊有不同的功能與適合的人，確實要好好挑選啊。

本篇主要提供一個選擇的步驟與重點，至於要選哪個牌子，還是依照自己的預算與喜好！此篇主要綜合我使用過的瑜伽墊，無業配請大家放心服用。

裡面較多迪卡儂的瑜伽墊是因為迪卡儂遍佈全台，可以到店內試用並直接購買（這樣可以減少包裝，比較環保），價格也相對親民，對初學者來說較好入手。

不過裡面還是有其他我很喜歡的牌子的瑜伽墊。

＊瑜伽墊的使用還是要以自己經驗最準，以下只提供我自己的心得，不一定適合所有人唷。

＊挑選瑜伽墊四步驟第一步：你要上的是什麼類型的瑜伽課？若瑜伽課是屬於比較和緩或伸展類型的，或以坐姿和躺姿等較靜態的瑜伽課（例如：伸展瑜伽、療癒瑜伽、陰瑜伽等等），要注意「厚度」，因為和緩瑜伽停留時間可能較久，對有些人而言，在坐姿或跪姿時，瑜伽墊太薄會因為身體與地板的接觸而感到不舒服。

若是和緩型的瑜伽，基本款就很夠用，建議可以選擇5mm以上的瑜伽墊。

以迪卡儂為例，適合這兩款：附彈力束帶8mm瑜珈墊DOMYOS 自然印花瑜珈墊(8mm)DOMYOSComfort ，另外，agoy的學員瑜伽墊我認為也是很基礎入門，cp值很高，止滑效果也很不錯。

若瑜伽課類型較動態，較多手平衡的，或有許多下犬式、跳穿、站姿平衡或手撐地的動作（例如：阿斯坦加瑜伽、火箭瑜伽、強力瑜伽、流動瑜伽），有兩大重點：「止滑」、「不要太厚或太軟」。

止滑：正、反兩面的止滑都很重要，正面的止滑要確保手不會滑開，反面的止滑則是確保墊子抓地力足夠。

不要太厚、太軟：因為太厚會使得平衡較不容易，太軟在做手撐地的動作時，容易滑開或扭到，建議為5mm以內。

以迪卡儂為例，適合這系列：超止滑瑜珈墊(3mm)DOMYOS 環保材質瑜珈墊(5mm)DOMYOSClub  黃麻天然橡膠瑜珈墊4mmDOMYOS當然，預算較高的可以選擇lululemon、manduka的瑜伽墊。

第二步：你容易出手汗嗎？手容易出汗的人，要特別留意正面的止滑，建議一定要現場手撐地試試看。

這部分比較難給予建議，因為每個人的感受差異太大。

以迪卡儂為例，這幾個系列的正面止滑度都還不錯：超止滑瑜珈墊(5mm)DOMYOS  環保材質瑜珈墊(5mm)DOMYOSClub  黃麻天然橡膠瑜珈墊4mmDOMYOS。

當然，預算較高的可以選擇lululemon、manduka的瑜伽墊。

另外，agoy的瑜伽鋪巾 或agoy的星鑽瑜伽墊，都是我用過覺得很止滑好用的ps.瑜伽鋪巾不能取代瑜伽墊喔，是要放在瑜伽墊上，不僅止滑也較衛生。

 第三步：你的瑜伽墊是要放在家，還是常常要帶出門？當然，有一好沒兩好，通常抓地力、止滑又強的瑜伽墊，通常會比較貴也會比較重。

如果你是常常要帶著瑜伽墊出門，建議可以挑選輕一點的，才有動力出門啊！或者如果你的瑜伽教室已經有墊子，但是覺得不衛生或是不好用，可以買類似這樣比較薄的瑜伽墊或瑜伽鋪巾放在上面。

較輕又抓地力好，止滑度夠的我會推薦agoy的瑜伽鋪巾 與迪卡儂的台灣製天然橡膠可折疊瑜珈墊(1.5mm)DOMYOSTravel，但也因為易於攜帶，非常薄，如果是膝蓋跪地會不舒服的練習者，可能需要在下面墊一個瑜伽墊。

台灣製天然橡膠可折疊瑜珈墊(1.5mm)DOMYOSTravel ：這款是我之前去印度一個月練習瑜伽帶的，跟它很有感情，陪我走過很多地方。

我是屬於比較能夠接受較硬地板的人，所以對我來說它是可以直接當瑜伽墊使用的，也是我常上山下海會帶的，當地墊也不錯，很推薦。

另外，這款也屬比較輕一點的：環保材質瑜珈墊(5mm)DOMYOSClub一個月印度的行李＋瑜伽墊 agoy的瑜伽鋪巾 則是旅行和跑課時攜帶的，也很推薦喔，因為可以直接丟洗衣機洗，而且可以摺疊放包包裡面，但它較難取代瑜伽墊喔。

另外也適合給瑜伽教室有墊子，但用起來會覺得不衛生或不習慣的，也可以用瑜珈鋪巾墊在上面喔。

agoy的瑜伽鋪巾第四步：去現場試用看看吧！瑜伽