馬拉松 | 馬拉松 意義
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2005年紐約馬拉松馬拉松（英語：marathon）是一項考驗耐力的長跑運動，一般指全程馬拉松。
這項運動的名稱來自公元前490年古希臘時代雅典與波斯之間的馬拉松戰役。
相傳希臘在這場戰役中擊敗波斯軍隊，雅典士兵菲迪皮德斯為了傳達獲勝訊息，由馬拉松平原跑回雅典報捷，之後過世[1]。
馬拉松在1896年的首屆奧林匹克運動會中已列為正式競賽項目之一，但長度並沒有精確固定。
前幾屆奧運會的馬拉松比賽長度大約是40公里（25英哩），大致是從馬拉松到雅典的距離。
直到1921年，馬拉松的長度才被嚴格規定為42公里195公尺或26英哩385碼，而這個標準一直沿用至今天[2]。
現時全世界每年舉行的馬拉松比賽超過八百個。
[3]目錄1歷史起源2奧運會馬拉松3賽制4世界歷年前20名（取個人最佳成績）5技巧和策略5.1訓練5.2賽前準備6心臟風險7超級馬拉松8各大賽事8.1國際田聯金級道路賽事8.2其他馬拉松比賽9參見10參考資料11外部連結歷史起源[編輯]馬拉松運動和傳奇是分不開的，同時馬拉松的歷史也是有爭論的[4][5]。
馬拉松的傳說首次被記載於公元1世紀時普魯塔克的雜文OntheGloryofAthens，他引用了赫拉克利德斯（希臘語：ἩρακλείδηςὁΠοντικός）失傳的作品，給那名傳信的士兵取名為ThersipusofErchius或Eucles，該希臘士兵傳勝利消息需先跑過平原名馬拉松平原。
[6]奧運會馬拉松[編輯]1908年倫敦奧運會馬拉松在第一屆現代奧林匹克運動會中設立馬拉松比賽的想法，來自於法國語言學家米歇爾·布雷亞爾（法語：MichelBréal）。
這個想法得到了現代奧林匹克創始人顧拜旦的大力支持。
希臘人斯皮里宗·路易斯（Σπυρίδων"Σπύρος"Λούης）以2小時58分50秒贏得了第一屆奧運會馬拉松比賽的冠軍。
[7]女子馬拉松被列入正式比賽項目是在洛杉磯的1984年夏季奧運會。
美國的瓊·班瓦（JoanBenoit）贏得了比賽，成為現代奧運會中第一個女子馬拉松冠軍。
她的用時是2小時24分52秒。
[8]從第一屆現代奧運會開始，把男子馬拉松比賽放在最後進行就成為了一項傳統，而且終點都設在主體育場內。
2004年夏季奧運會馬拉松比賽重新還原了第一屆奧運會的路線，從馬拉松鎮到雅典，終點在帕那辛奈克體育場（Παναθηναϊκόστάδιο），並把頒獎儀式安排在閉幕式上舉行。
[9]在最初4屆奧運會的馬拉松賽比賽當中，其距離都是由組織者隨意制定的。
1896年雅典奧運會，馬拉松比賽的距離不足40公里；1900年巴黎奧運會，距離大約是40公里；1904年聖·路易斯奧運會，距離大約是41公里。
直到1908年倫敦奧運會，這屆馬拉松的起點設在溫莎城堡，終點設在白城市（WhiteCity）運動場內。
賽道全長42.195公里，此後的奧運馬拉松賽事均以此長度為標準。
2004年雅典奧運會馬拉松賽事的路徑，就是當年雅典士兵菲迪皮德斯由希臘馬拉松戰場跑到雅典的路徑。
賽制[編輯]年份距離(公里)距離(英哩)18964024.85190040.2625.0219044024.85190641.8626.01190842.19526.22191240.224.98192042.7526.561924以後42.19526.22馬拉松比賽的標準長度由國際田聯在1921年正式確立，為42公里195公尺或26英哩385碼[10]。
1980年代後，半程馬拉松（約21公里）在民間興起。
由於馬拉松比賽在公路上進行，賽道情況不同，因而有很長的一段時期沒有設立「世界記錄」，而只有「世界最佳成績」（或「最佳時間」）作為跑手的成績紀錄。
直到2004年，國際田聯正式採用馬拉松世界紀錄，告別只有世界最好成績的時代。
男子馬拉松國際田聯賽事世界紀錄是2小時01分39秒，由肯亞選手埃利烏德·基普喬蓋（EliudKipchoge）在2018年柏林馬拉松上創造。
非國際田聯比賽記錄同樣為埃利烏德·基普喬蓋在2019年10月進行的英力士1:59挑戰賽中創造，時間為1小時59分40秒，這是人類首次馬拉松跑進2小時以內，但由於此次比賽為突破人類極限而精心設
2005年紐約馬拉松馬拉松（英語：marathon）是一項考驗耐力的長跑運動，一般指全程馬拉松。
這項運動的名稱來自公元前490年古希臘時代雅典與波斯之間的馬拉松戰役。
相傳希臘在這場戰役中擊敗波斯軍隊，雅典士兵菲迪皮德斯為了傳達獲勝訊息，由馬拉松平原跑回雅典報捷，之後過世[1]。
馬拉松在1896年的首屆奧林匹克運動會中已列為正式競賽項目之一，但長度並沒有精確固定。
前幾屆奧運會的馬拉松比賽長度大約是40公里（25英哩），大致是從馬拉松到雅典的距離。
直到1921年，馬拉松的長度才被嚴格規定為42公里195公尺或26英哩385碼，而這個標準一直沿用至今天[2]。
現時全世界每年舉行的馬拉松比賽超過八百個。
[3]目錄1歷史起源2奧運會馬拉松3賽制4世界歷年前20名（取個人最佳成績）5技巧和策略5.1訓練5.2賽前準備6心臟風險7超級馬拉松8各大賽事8.1國際田聯金級道路賽事8.2其他馬拉松比賽9參見10參考資料11外部連結歷史起源[編輯]馬拉松運動和傳奇是分不開的，同時馬拉松的歷史也是有爭論的[4][5]。
馬拉松的傳說首次被記載於公元1世紀時普魯塔克的雜文OntheGloryofAthens，他引用了赫拉克利德斯（希臘語：ἩρακλείδηςὁΠοντικός）失傳的作品，給那名傳信的士兵取名為ThersipusofErchius或Eucles，該希臘士兵傳勝利消息需先跑過平原名馬拉松平原。
[6]奧運會馬拉松[編輯]1908年倫敦奧運會馬拉松在第一屆現代奧林匹克運動會中設立馬拉松比賽的想法，來自於法國語言學家米歇爾·布雷亞爾（法語：MichelBréal）。
這個想法得到了現代奧林匹克創始人顧拜旦的大力支持。
希臘人斯皮里宗·路易斯（Σπυρίδων"Σπύρος"Λούης）以2小時58分50秒贏得了第一屆奧運會馬拉松比賽的冠軍。
[7]女子馬拉松被列入正式比賽項目是在洛杉磯的1984年夏季奧運會。
美國的瓊·班瓦（JoanBenoit）贏得了比賽，成為現代奧運會中第一個女子馬拉松冠軍。
她的用時是2小時24分52秒。
[8]從第一屆現代奧運會開始，把男子馬拉松比賽放在最後進行就成為了一項傳統，而且終點都設在主體育場內。
2004年夏季奧運會馬拉松比賽重新還原了第一屆奧運會的路線，從馬拉松鎮到雅典，終點在帕那辛奈克體育場（Παναθηναϊκόστάδιο），並把頒獎儀式安排在閉幕式上舉行。
[9]在最初4屆奧運會的馬拉松賽比賽當中，其距離都是由組織者隨意制定的。
1896年雅典奧運會，馬拉松比賽的距離不足40公里；1900年巴黎奧運會，距離大約是40公里；1904年聖·路易斯奧運會，距離大約是41公里。
直到1908年倫敦奧運會，這屆馬拉松的起點設在溫莎城堡，終點設在白城市（WhiteCity）運動場內。
賽道全長42.195公里，此後的奧運馬拉松賽事均以此長度為標準。
2004年雅典奧運會馬拉松賽事的路徑，就是當年雅典士兵菲迪皮德斯由希臘馬拉松戰場跑到雅典的路徑。
賽制[編輯]年份距離(公里)距離(英哩)18964024.85190040.2625.0219044024.85190641.8626.01190842.19526.22191240.224.98192042.7526.561924以後42.19526.22馬拉松比賽的標準長度由國際田聯在1921年正式確立，為42公里195公尺或26英哩385碼[10]。
1980年代後，半程馬拉松（約21公里）在民間興起。
由於馬拉松比賽在公路上進行，賽道情況不同，因而有很長的一段時期沒有設立「世界記錄」，而只有「世界最佳成績」（或「最佳時間」）作為跑手的成績紀錄。
直到2004年，國際田聯正式採用馬拉松世界紀錄，告別只有世界最好成績的時代。
男子馬拉松國際田聯賽事世界紀錄是2小時01分39秒，由肯亞選手埃利烏德·基普喬蓋（EliudKipchoge）在2018年柏林馬拉松上創造。
非國際田聯比賽記錄同樣為埃利烏德·基普喬蓋在2019年10月進行的英力士1:59挑戰賽中創造，時間為1小時59分40秒，這是人類首次馬拉松跑進2小時以內，但由於此次比賽為突破人類極限而精心設