馬拉松 意義延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
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以跑馬拉松的名義賦以挑戰的含義，以此來追求人生的高度和寬度。
村上春樹曾說：終點線只是一個記號而已，並沒有多大意義，關鍵在於這一路你 ...微博|客戶服務|新浪網首頁即時政治社會娛樂國際生活旅遊科技體育財經綜合氣象熱門致敬醫護防疫新生活最新雜誌體育新聞>北京新浪網享受每一場比賽才是馬拉松最大的意義！北京新浪網(2020-09-0709:32)分享| 馬拉松運動在中國的蓬勃發展，大眾健身意識的全面甦醒，健康行動能力的持續增強！賽事逐年遞增，人員場場爆滿，那對於他們來說參加一場馬拉松意味著什麼呢？綜合實力的首選，是名片的打造，讓跑一場城市馬拉松變成為人生一大快事。
馬拉松是極致享受。
馬拉松作為一個具有兩千五百年歷史的超級運動IP，已經被賦予了很多的榮耀和意義，腳下的每一步路，一道道風景，一個個獎牌、證書，無不記載著目標達成，自我肯定的成功信念會愈來愈強烈。
完成42.195公里的距離，是對身體極限的挑戰、是對精神意志的挑戰、是對PB的挑戰。
以跑馬拉松的名義賦以挑戰的含義，以此來追求人生的高度和寬度。
村上春樹曾說：終點線只是一個記號而已，並沒有多大意義，關鍵在於這一路你是如何跑過的，人生亦是如此。
馬拉松的意義不在於第幾名跑過了終點，而在於從開跑的那瞬間就超越了自己，並享受每一場比賽。
下文摘自村上春樹所著的《當我談跑步時，我談些什麼》，來看他是如何感悟出馬拉松的意義。
海明威說：持之以恆，不亂節奏。
對於長期作業，無論是跑步，還是寫小說，都十分重要。
設定節奏，讓慣性的輪子以一定的速度準確無誤地旋轉起來。
當你不顧一切地堅持跑完，便會有一種類似自暴自棄的爽快感。
我的性格，不喜歡與他人爭勝負，不大計較輸贏，我最在意的，是能否達到為自己設定的標準。
換言之，對於長跑選手，在跑完全程時能否感到自豪或類似自豪的東西，可能才是最重要的。
二十三年不間斷地跑步，讓我的精神和肉體都在正向上得到強化，只要跑步，我便覺得快樂。
可是，我和跑步之間，一種徐緩的倦怠期前來造訪。
這期間，有付出的努力得不到報償的失望，有理應敞開的門戶不知何時被關上的迷茫。
跑步之於我，不再像從前那般，是樂事一樁。
十月九日，為紐約城市馬拉松做調整，我有一段時間都沒能痛痛快快地跑步，膝蓋卻突如其來地疼痛起來，不扶著欄杆就下不了樓梯。
每到這鮮明的季節更替時期，濕氣和寒冷來臨，身體總會表現出異常。
日日以艱苦訓練為伴的長跑者，膝蓋常常是弱點，已經不記得上一次考慮膝蓋是什麼時候的事，這樣的疼痛大概是提醒我，要珍重和善待。
因為天氣和膝蓋疼痛停跑四天后，十月二十日我重新開跑，試著在外邊慢慢地跑了四十來分鐘，慶幸膝蓋未感到異常，終於鬆了一口氣。
二十七日，終於能毫無不適地使出八分力氣跑步，甚至還在最後十分鐘加速猛跑。
膝蓋伸得筆直，雙腳奮力蹬踏路面，沒有任何問題。
至此，膝蓋的危機大概安然度過。
我的身體狀況很好，最近跑步時感覺體態輕盈，大約已巧妙地擺脫了疲勞，再度回到願意「還想再跑下午」的心情。
蘭登書屋負責我的書的麗茲，也將參加紐約城市馬拉松，並給我發來郵件，我回復她：「享受比賽！」如若不是一種享受，馬拉松賽，又有什麼意義呢？ 十一月，按照預定計劃，參加紐約城市馬拉松。
紐約的秋日晴朗舒適，我和幾萬名跑者一起，上午從史丹頓島的韋拉扎諾海峽大橋出發，穿過布魯克林，穿過皇后區，跑過好幾座大橋，穿過哈林區，數小時后抵達終點，完成四十二公里。
開跑之前，我曾經期待，事情的發展可以盡如人意，我可以取得一個好的結果，可現實是，這次用的時間，還是稍微超過了四小時，而且，在跑進了公園，來到那條悠長的坡道時，痙攣突如其來地襲上了我的右小腿肚，最後我只能以步行的速度奔跑。
分明制定了如此周密的計劃，進行了艱苦卓絕的訓練，可為什麼還會遭受痙攣的侵襲？我怎麼也想不通。
半年之後，2006年的四月，我參加了波士頓馬拉松，決定再跑一次。
我不再特別訓練，也不再考慮複雜，決定來一個摸著石頭過河。
可是，結果依然不如人意，成績與紐約馬拉松幾乎沒有差別。
但有一點，我可以十分自信地斷言：直至重新獲得「好！這次跑得很好」的感覺，今後我將依然毫不氣餒、孜
村上春樹曾說：終點線只是一個記號而已，並沒有多大意義，關鍵在於這一路你 ...微博|客戶服務|新浪網首頁即時政治社會娛樂國際生活旅遊科技體育財經綜合氣象熱門致敬醫護防疫新生活最新雜誌體育新聞>北京新浪網享受每一場比賽才是馬拉松最大的意義！北京新浪網(2020-09-0709:32)分享| 馬拉松運動在中國的蓬勃發展，大眾健身意識的全面甦醒，健康行動能力的持續增強！賽事逐年遞增，人員場場爆滿，那對於他們來說參加一場馬拉松意味著什麼呢？綜合實力的首選，是名片的打造，讓跑一場城市馬拉松變成為人生一大快事。
馬拉松是極致享受。
馬拉松作為一個具有兩千五百年歷史的超級運動IP，已經被賦予了很多的榮耀和意義，腳下的每一步路，一道道風景，一個個獎牌、證書，無不記載著目標達成，自我肯定的成功信念會愈來愈強烈。
完成42.195公里的距離，是對身體極限的挑戰、是對精神意志的挑戰、是對PB的挑戰。
以跑馬拉松的名義賦以挑戰的含義，以此來追求人生的高度和寬度。
村上春樹曾說：終點線只是一個記號而已，並沒有多大意義，關鍵在於這一路你是如何跑過的，人生亦是如此。
馬拉松的意義不在於第幾名跑過了終點，而在於從開跑的那瞬間就超越了自己，並享受每一場比賽。
下文摘自村上春樹所著的《當我談跑步時，我談些什麼》，來看他是如何感悟出馬拉松的意義。
海明威說：持之以恆，不亂節奏。
對於長期作業，無論是跑步，還是寫小說，都十分重要。
設定節奏，讓慣性的輪子以一定的速度準確無誤地旋轉起來。
當你不顧一切地堅持跑完，便會有一種類似自暴自棄的爽快感。
我的性格，不喜歡與他人爭勝負，不大計較輸贏，我最在意的，是能否達到為自己設定的標準。
換言之，對於長跑選手，在跑完全程時能否感到自豪或類似自豪的東西，可能才是最重要的。
二十三年不間斷地跑步，讓我的精神和肉體都在正向上得到強化，只要跑步，我便覺得快樂。
可是，我和跑步之間，一種徐緩的倦怠期前來造訪。
這期間，有付出的努力得不到報償的失望，有理應敞開的門戶不知何時被關上的迷茫。
跑步之於我，不再像從前那般，是樂事一樁。
十月九日，為紐約城市馬拉松做調整，我有一段時間都沒能痛痛快快地跑步，膝蓋卻突如其來地疼痛起來，不扶著欄杆就下不了樓梯。
每到這鮮明的季節更替時期，濕氣和寒冷來臨，身體總會表現出異常。
日日以艱苦訓練為伴的長跑者，膝蓋常常是弱點，已經不記得上一次考慮膝蓋是什麼時候的事，這樣的疼痛大概是提醒我，要珍重和善待。
因為天氣和膝蓋疼痛停跑四天后，十月二十日我重新開跑，試著在外邊慢慢地跑了四十來分鐘，慶幸膝蓋未感到異常，終於鬆了一口氣。
二十七日，終於能毫無不適地使出八分力氣跑步，甚至還在最後十分鐘加速猛跑。
膝蓋伸得筆直，雙腳奮力蹬踏路面，沒有任何問題。
至此，膝蓋的危機大概安然度過。
我的身體狀況很好，最近跑步時感覺體態輕盈，大約已巧妙地擺脫了疲勞，再度回到願意「還想再跑下午」的心情。
蘭登書屋負責我的書的麗茲，也將參加紐約城市馬拉松，並給我發來郵件，我回復她：「享受比賽！」如若不是一種享受，馬拉松賽，又有什麼意義呢？ 十一月，按照預定計劃，參加紐約城市馬拉松。
紐約的秋日晴朗舒適，我和幾萬名跑者一起，上午從史丹頓島的韋拉扎諾海峽大橋出發，穿過布魯克林，穿過皇后區，跑過好幾座大橋，穿過哈林區，數小時后抵達終點，完成四十二公里。
開跑之前，我曾經期待，事情的發展可以盡如人意，我可以取得一個好的結果，可現實是，這次用的時間，還是稍微超過了四小時，而且，在跑進了公園，來到那條悠長的坡道時，痙攣突如其來地襲上了我的右小腿肚，最後我只能以步行的速度奔跑。
分明制定了如此周密的計劃，進行了艱苦卓絕的訓練，可為什麼還會遭受痙攣的侵襲？我怎麼也想不通。
半年之後，2006年的四月，我參加了波士頓馬拉松，決定再跑一次。
我不再特別訓練，也不再考慮複雜，決定來一個摸著石頭過河。
可是，結果依然不如人意，成績與紐約馬拉松幾乎沒有差別。
但有一點，我可以十分自信地斷言：直至重新獲得「好！這次跑得很好」的感覺，今後我將依然毫不氣餒、孜
2. 馬拉松
馬拉松維基百科，自由的百科全書跳至導覽跳至搜尋 關於與「馬拉松」名稱相近或相同的條目，請見「馬拉松(消歧義)」。
2005年紐約馬拉松馬拉松（英語：marathon）是一項考驗耐力的長跑運動，一般指全程馬拉松。
這項運動的名稱來自公元前490年古希臘時代雅典與波斯之間的馬拉松戰役。
相傳希臘在這場戰役中擊敗波斯軍隊，雅典士兵菲迪皮德斯為了傳達獲勝訊息，由馬拉松平原跑回雅典報捷，之後過世[1]。
馬拉松在1896年的首屆奧林匹克運動會中已列為正式競賽項目之一，但長度並沒有精確固定。
前幾屆奧運會的馬拉松比賽長度大約是40公里（25英哩），大致是從馬拉松到雅典的距離。
直到1921年，馬拉松的長度才被嚴格規定為42公里195公尺或26英哩385碼，而這個標準一直沿用至今天[2]。
現時全世界每年舉行的馬拉松比賽超過八百個。
[3]目錄1歷史起源2奧運會馬拉松3賽制4世界歷年前20名（取個人最佳成績）5技巧和策略5.1訓練5.2賽前準備6心臟風險7超級馬拉松8各大賽事8.1國際田聯金級道路賽事8.2其他馬拉松比賽9參見10參考資料11外部連結歷史起源[編輯]馬拉松運動和傳奇是分不開的，同時馬拉松的歷史也是有爭論的[4][5]。
馬拉松的傳說首次被記載於公元1世紀時普魯塔克的雜文OntheGloryofAthens，他引用了赫拉克利德斯（希臘語：ἩρακλείδηςὁΠοντικός）失傳的作品，給那名傳信的士兵取名為ThersipusofErchius或Eucles，該希臘士兵傳勝利消息需先跑過平原名馬拉松平原。
[6]奧運會馬拉松[編輯]1908年倫敦奧運會馬拉松在第一屆現代奧林匹克運動會中設立馬拉松比賽的想法，來自於法國語言學家米歇爾·布雷亞爾（法語：MichelBréal）。
這個想法得到了現代奧林匹克創始人顧拜旦的大力支持。
希臘人斯皮里宗·路易斯（Σπυρίδων"Σπύρος"Λούης）以2小時58分50秒贏得了第一屆奧運會馬拉松比賽的冠軍。
[7]女子馬拉松被列入正式比賽項目是在洛杉磯的1984年夏季奧運會。
美國的瓊·班瓦（JoanBenoit）贏得了比賽，成為現代奧運會中第一個女子馬拉松冠軍。
她的用時是2小時24分52秒。
[8]從第一屆現代奧運會開始，把男子馬拉松比賽放在最後進行就成為了一項傳統，而且終點都設在主體育場內。
2004年夏季奧運會馬拉松比賽重新還原了第一屆奧運會的路線，從馬拉松鎮到雅典，終點在帕那辛奈克體育場（Παναθηναϊκόστάδιο），並把頒獎儀式安排在閉幕式上舉行。
[9]在最初4屆奧運會的馬拉松賽比賽當中，其距離都是由組織者隨意制定的。
1896年雅典奧運會，馬拉松比賽的距離不足40公里；1900年巴黎奧運會，距離大約是40公里；1904年聖·路易斯奧運會，距離大約是41公里。
直到1908年倫敦奧運會，這屆馬拉松的起點設在溫莎城堡，終點設在白城市（WhiteCity）運動場內。
賽道全長42.195公里，此後的奧運馬拉松賽事均以此長度為標準。
2004年雅典奧運會馬拉松賽事的路徑，就是當年雅典士兵菲迪皮德斯由希臘馬拉松戰場跑到雅典的路徑。
賽制[編輯]年份距離(公里)距離(英哩)18964024.85190040.2625.0219044024.85190641.8626.01190842.19526.22191240.224.98192042.7526.561924以後42.19526.22馬拉松比賽的標準長度由國際田聯在1921年正式確立，為42公里195公尺或26英哩385碼[10]。
1980年代後，半程馬拉松（約21公里）在民間興起。
由於馬拉松比賽在公路上進行，賽道情況不同，因而有很長的一段時期沒有設立「世界記錄」，而只有「世界最佳成績」（或「最佳時間」）作為跑手的成績紀錄。
直到2004年，國際田聯正式採用馬拉松世界紀錄，告別只有世界最好成績的時代。
男子馬拉松國際田聯賽事世界紀錄是2小時01分39秒，由肯亞選手埃利烏德·基普喬蓋（EliudKipchoge）在2018年柏林馬拉松上創造。
非國際田聯比賽記錄同樣為埃利烏德·基普喬蓋在2019年10月進行的英力士1:59挑戰賽中創造，時間為1小時59分40秒，這是人類首次馬拉松跑進2小時以內，但由於此次比賽為突破人類極限而精心設
2005年紐約馬拉松馬拉松（英語：marathon）是一項考驗耐力的長跑運動，一般指全程馬拉松。
這項運動的名稱來自公元前490年古希臘時代雅典與波斯之間的馬拉松戰役。
相傳希臘在這場戰役中擊敗波斯軍隊，雅典士兵菲迪皮德斯為了傳達獲勝訊息，由馬拉松平原跑回雅典報捷，之後過世[1]。
馬拉松在1896年的首屆奧林匹克運動會中已列為正式競賽項目之一，但長度並沒有精確固定。
前幾屆奧運會的馬拉松比賽長度大約是40公里（25英哩），大致是從馬拉松到雅典的距離。
直到1921年，馬拉松的長度才被嚴格規定為42公里195公尺或26英哩385碼，而這個標準一直沿用至今天[2]。
現時全世界每年舉行的馬拉松比賽超過八百個。
[3]目錄1歷史起源2奧運會馬拉松3賽制4世界歷年前20名（取個人最佳成績）5技巧和策略5.1訓練5.2賽前準備6心臟風險7超級馬拉松8各大賽事8.1國際田聯金級道路賽事8.2其他馬拉松比賽9參見10參考資料11外部連結歷史起源[編輯]馬拉松運動和傳奇是分不開的，同時馬拉松的歷史也是有爭論的[4][5]。
馬拉松的傳說首次被記載於公元1世紀時普魯塔克的雜文OntheGloryofAthens，他引用了赫拉克利德斯（希臘語：ἩρακλείδηςὁΠοντικός）失傳的作品，給那名傳信的士兵取名為ThersipusofErchius或Eucles，該希臘士兵傳勝利消息需先跑過平原名馬拉松平原。
[6]奧運會馬拉松[編輯]1908年倫敦奧運會馬拉松在第一屆現代奧林匹克運動會中設立馬拉松比賽的想法，來自於法國語言學家米歇爾·布雷亞爾（法語：MichelBréal）。
這個想法得到了現代奧林匹克創始人顧拜旦的大力支持。
希臘人斯皮里宗·路易斯（Σπυρίδων"Σπύρος"Λούης）以2小時58分50秒贏得了第一屆奧運會馬拉松比賽的冠軍。
[7]女子馬拉松被列入正式比賽項目是在洛杉磯的1984年夏季奧運會。
美國的瓊·班瓦（JoanBenoit）贏得了比賽，成為現代奧運會中第一個女子馬拉松冠軍。
她的用時是2小時24分52秒。
[8]從第一屆現代奧運會開始，把男子馬拉松比賽放在最後進行就成為了一項傳統，而且終點都設在主體育場內。
2004年夏季奧運會馬拉松比賽重新還原了第一屆奧運會的路線，從馬拉松鎮到雅典，終點在帕那辛奈克體育場（Παναθηναϊκόστάδιο），並把頒獎儀式安排在閉幕式上舉行。
[9]在最初4屆奧運會的馬拉松賽比賽當中，其距離都是由組織者隨意制定的。
1896年雅典奧運會，馬拉松比賽的距離不足40公里；1900年巴黎奧運會，距離大約是40公里；1904年聖·路易斯奧運會，距離大約是41公里。
直到1908年倫敦奧運會，這屆馬拉松的起點設在溫莎城堡，終點設在白城市（WhiteCity）運動場內。
賽道全長42.195公里，此後的奧運馬拉松賽事均以此長度為標準。
2004年雅典奧運會馬拉松賽事的路徑，就是當年雅典士兵菲迪皮德斯由希臘馬拉松戰場跑到雅典的路徑。
賽制[編輯]年份距離(公里)距離(英哩)18964024.85190040.2625.0219044024.85190641.8626.01190842.19526.22191240.224.98192042.7526.561924以後42.19526.22馬拉松比賽的標準長度由國際田聯在1921年正式確立，為42公里195公尺或26英哩385碼[10]。
1980年代後，半程馬拉松（約21公里）在民間興起。
由於馬拉松比賽在公路上進行，賽道情況不同，因而有很長的一段時期沒有設立「世界記錄」，而只有「世界最佳成績」（或「最佳時間」）作為跑手的成績紀錄。
直到2004年，國際田聯正式採用馬拉松世界紀錄，告別只有世界最好成績的時代。
男子馬拉松國際田聯賽事世界紀錄是2小時01分39秒，由肯亞選手埃利烏德·基普喬蓋（EliudKipchoge）在2018年柏林馬拉松上創造。
非國際田聯比賽記錄同樣為埃利烏德·基普喬蓋在2019年10月進行的英力士1:59挑戰賽中創造，時間為1小時59分40秒，這是人類首次馬拉松跑進2小時以內，但由於此次比賽為突破人類極限而精心設
3. 馬拉松的價值與意義
今年的香港馬拉松，不到兩天便額滿，成功報名的跑者和業餘田總最高興，前者務求再創佳績，後者的數千萬元報名費及贊助費的收入又袋袋平安。
SigninJoin專欄報導知識人物影音裝備IRONMAN商品BraveLog運動趣SigninWelcome!LogintoyouraccountyourusernameyourpasswordForgotyourpassword?SignupWelcome!RegisterforanaccountyouremailyourusernameApasswordwillbee-mailedtoyou.PasswordrecoveryRecoveryourpasswordyouremailSearch星期二,六月15,2021Signin/JoinSigninWelcome!LogintoyouraccountyourusernameyourpasswordForgotyourpassword?GethelpCreateanaccountCreateanaccountWelcome!RegisterforanaccountyouremailyourusernameApasswordwillbee-mailedtoyou.PasswordrecoveryRecoveryourpasswordyouremailApasswordwillbee-mailedtoyou.Don1Don專欄報導知識人物影音裝備IRONMAN商品BraveLog運動趣Home專欄曉陽的42公里世界行懷念比賽了嗎探索馬拉松的...專欄曉陽的42公里世界行ShareonFacebookTweetonTwitter洛杉磯馬拉松照片偶爾翻看自己的舊文章，這篇寫於兩年多前的《馬拉松的價值與意義》，我自己相當喜歡。
套用於現在也相當合適，特別是今屆香港馬拉松的輪椅賽，六人參與竟有五個無法完成（時間過於嚴苛），我擔心大會明年或許有藉口，取消不賺錢的輪椅賽。
今年的香港馬拉松，不到兩天便額滿，成功報名的跑者和業餘田總最高興，前者務求再創佳績，後者的數千萬元報名費及贊助費的收入又袋袋平安。
香港馬拉松在跑步討論永遠是一項「惹火」的題目，有點意外的是，原來不少香港跑者抱著「有得跑已經很好」的心態，更認為真正喜歡跑步的人，應該要在意自己跑什麼成績、好好把握每個比賽的機會、而不應批評大會的安排，又嫌盛裝打扮的熊跑者「阻街」。
若馬拉松純粹是一項運動，跑者的責任就是拼時間、破記錄，其實也不必封路辦馬拉松，只需要召集跑者到運動場繞105.5個圈；又或在車輛稀疏的將軍澳工業邨，圍著香港《蘋果日報》大樓及「無線電視城」的闊馬路跑42.195個圈。
若嫌工業邨景觀太悶，甚至可以考慮在西九龍的空地排一千部跑步機，setprogram模擬「三隧三橋」（香港的賽道要跑三條橋、三條隧道），又有西九龍的海景可觀，水站安排也簡單得多，若認為香港的賣點是難度高，不如將program改做「五隧七橋」，這種馬拉松更可以天天舉辦，確保人人有份、永不落空。
但跑者會喜歡跑這些比賽嗎？正因為馬拉松不只是競賽，跑者也希望看到風景、感受萬人空巷觀戰的氣氛、聽到打氣、鼓掌和歡呼聲；精心打扮的跑者更是每個賽會的至愛，甚至要辦最佳化妝選舉，因為這是比賽最好的宣傳相片；而且封路的成本其實是納稅人補貼，若馬拉松只是給一小撮愛好者競賽，政府沒有必要動用龐大的公共資源，特別照顧這一小撮人，及讓業餘田總不用投標競爭，便可以年年壟斷一項極賺錢的活動。
所以要求主辦單位問責、用心辦好賽事、讓馬拉松成為一項真正的全城盛事、香港創造更大的社會效益，讓其他市民一起同樂是絕對應該的。
每次參與歐美的馬拉松，我都會留意這些城市是怎樣辦比賽，發揮馬拉松積極正面的效益，不少比賽也做得相當好。
10年三月我參加洛杉磯馬拉松。
這賽事除了景色優美（所有地標景點盡在賽道旁），還有一個「StudentsRunLA」的計劃，讓草根階層的末段班學生，透過馬拉松激發他們的自信，自1989年起，已有超過23,000名初中生及高中生報名參與。
學生每星期都要練習，由義工跑者擔任老師訓練他們，與他們一起跑、同甘共苦，在練習的過程中，學生學懂了信任和尊重長輩，學生視老師為一起的伙伴，而不是要挑戰的權威。
在練習的過程中，他們學習專注和忍耐，當他們發現原來自己可以持續不斷地跑，甚至可以完成馬拉松，自信心就是這樣慢慢建立起來。
或許他們需要五、六小時才完成，或許他們中途累了要步行，但他們衝線的一刻的意義，較我與你創造PB大得多。
這項計劃有多
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套用於現在也相當合適，特別是今屆香港馬拉松的輪椅賽，六人參與竟有五個無法完成（時間過於嚴苛），我擔心大會明年或許有藉口，取消不賺錢的輪椅賽。
今年的香港馬拉松，不到兩天便額滿，成功報名的跑者和業餘田總最高興，前者務求再創佳績，後者的數千萬元報名費及贊助費的收入又袋袋平安。
香港馬拉松在跑步討論永遠是一項「惹火」的題目，有點意外的是，原來不少香港跑者抱著「有得跑已經很好」的心態，更認為真正喜歡跑步的人，應該要在意自己跑什麼成績、好好把握每個比賽的機會、而不應批評大會的安排，又嫌盛裝打扮的熊跑者「阻街」。
若馬拉松純粹是一項運動，跑者的責任就是拼時間、破記錄，其實也不必封路辦馬拉松，只需要召集跑者到運動場繞105.5個圈；又或在車輛稀疏的將軍澳工業邨，圍著香港《蘋果日報》大樓及「無線電視城」的闊馬路跑42.195個圈。
若嫌工業邨景觀太悶，甚至可以考慮在西九龍的空地排一千部跑步機，setprogram模擬「三隧三橋」（香港的賽道要跑三條橋、三條隧道），又有西九龍的海景可觀，水站安排也簡單得多，若認為香港的賣點是難度高，不如將program改做「五隧七橋」，這種馬拉松更可以天天舉辦，確保人人有份、永不落空。
但跑者會喜歡跑這些比賽嗎？正因為馬拉松不只是競賽，跑者也希望看到風景、感受萬人空巷觀戰的氣氛、聽到打氣、鼓掌和歡呼聲；精心打扮的跑者更是每個賽會的至愛，甚至要辦最佳化妝選舉，因為這是比賽最好的宣傳相片；而且封路的成本其實是納稅人補貼，若馬拉松只是給一小撮愛好者競賽，政府沒有必要動用龐大的公共資源，特別照顧這一小撮人，及讓業餘田總不用投標競爭，便可以年年壟斷一項極賺錢的活動。
所以要求主辦單位問責、用心辦好賽事、讓馬拉松成為一項真正的全城盛事、香港創造更大的社會效益，讓其他市民一起同樂是絕對應該的。
每次參與歐美的馬拉松，我都會留意這些城市是怎樣辦比賽，發揮馬拉松積極正面的效益，不少比賽也做得相當好。
10年三月我參加洛杉磯馬拉松。
這賽事除了景色優美（所有地標景點盡在賽道旁），還有一個「StudentsRunLA」的計劃，讓草根階層的末段班學生，透過馬拉松激發他們的自信，自1989年起，已有超過23,000名初中生及高中生報名參與。
學生每星期都要練習，由義工跑者擔任老師訓練他們，與他們一起跑、同甘共苦，在練習的過程中，學生學懂了信任和尊重長輩，學生視老師為一起的伙伴，而不是要挑戰的權威。
在練習的過程中，他們學習專注和忍耐，當他們發現原來自己可以持續不斷地跑，甚至可以完成馬拉松，自信心就是這樣慢慢建立起來。
或許他們需要五、六小時才完成，或許他們中途累了要步行，但他們衝線的一刻的意義，較我與你創造PB大得多。
這項計劃有多
4. 馬拉松對於普通人的意義，除了成績還有什麼？
馬拉松這項運動對於一般人來說並不陌生，是一項當下馬拉松是個很熱門的運動項目，下至普通百姓，上至企業老總都加入到了馬拉松的大隊伍 ...搜索首頁減肥正文2020年02月03日07:14:071686views摘要馬拉松這項運動對於一般人來說並不陌生，是一項當下馬拉松是個很熱門的運動項目，下至普通百姓，上至企業老總都加入到了馬拉松的大隊伍中。
馬拉松這項運動對於一般人來說並不陌生，是一項當下馬拉松是個很熱門的運動項目，下至普通百姓，上至企業老總都加入到了馬拉松的大隊伍中。
那麼很多人跑馬拉松的意義究竟是什麼呢？下面我們來了解一些馬拉松運動都有哪些好處。
跑馬拉松能讓人變得自律。
馬拉松賽事成千上萬人一起跑是很正常的事，但真正跑起來的時候還是個人跑個人的，全程42.195公里每一步，每一米都是自己跑出來的，在什麼時候喝水，什麼時候補充體力都是要根據個人的狀態決定的。
所以說跑馬拉松能讓人變得自律，自律無論是在工作還是生活上都能讓人變得更加的優秀。
就像別的運動一樣，跑馬拉松也可以釋放壓力。
如果能跑完42.195公里那對自己來說是一個很大的成就了，這種成就感可以讓自己的壓力得到釋放，讓自己變得有成就感，在工作和生活上都是有好處的。
馬拉松運動的意義對於每個人來說可能都有所不同，歸根結底還是得看自己的追求，有些人跑馬拉松就是單純的想運動出汗，有些人跑馬拉松是想通過這項運動中學習到一些做人的方法，改變自己的方法。
版權聲明：本文源自網路，於2020年02月03日07:14:07，由天天要聞整理髮表，共433字。
轉載請註明：馬拉松對於普通人的意義，除了成績還有什麼？|天天要聞精彩評論~newge2020年02月03日21點17分馬拉松的最大意義不是能夠跑多快，而是如果你想真正的完成比賽，你的生活會變得有規律，生活習慣會變得健康。
旗飄1232020年02月05日19點25分愉樂身心！相關文章推薦~馬拉松運動的意義是什麼？Coinbase上市對普通投資者的意義？馬斯克的SpaceX成功發射，對比我們普通人來說能有什麼現實意義？從致敬、緬懷袁隆平院士，談傳承國士無雙精神，對普通人的意義馬拉松遠動員最怕的癥狀，足底筋膜炎，好多普通人也會有這個問題馬拉松如此普及，但不適合所有人馬拉松跑進2小時是什麼水平？普通人百米衝刺都不一定追得上5G對於普通人到底有多大的實用性？人生的意義在於王磊：馬拉松賽事組織者的安全保障義務2020渣打香港馬拉松直通報名啦一位馬拉松跑者和她的高通中國17年美食頻道曬了曬我家的端午節晚餐，9菜一湯在朋友圈火了，網友：好想回家端午佳節至，你選甜粽還是咸粽？硬核發力——百威音樂酒館，全城引爆式開幕白酒企業如何打敗貴州茅台？2021粽子大數據：銷量環比增長超300%這些「粽」口味走俏市場端午節就一起包粽子吧國人愛吃的4大下酒菜，下酒杠杠滴，尤其是第2道，特別適合夏天用冷水還是熱水煮出來的粽子更美味！螞蟻莊園6月14日今日答案速食麵的幾種健康吃法，健康才能更好地生活「盛飯」一樣「盛龍蝦」！四方美食0元吃到撐！端午逛吃快來這！！！（真的沒有被盜號）蘭州牛肉麵的質量：正在被廉價和不斷上漲的物價所禁錮「甜咸粽之爭」已過時？「低脂粽」今年銷售爆增200%，可它究竟是「減肥利器」，還是「智商稅」？實時熱門搜索8分鐘前更新1文森佐結局2疫苗種類表格爆3張鈞寧林鳳營熱4蔡卓宜整形5大發不動產16爆6疫苗種類多熱7江宏傑屢傳婚變8叛逆者技能熱9郭書瑤男友爆10李一桐三圍爆11評論無雙新12鬼滅之刃漫畫爆延伸閱讀練背時手臂總借力？不是什麼難題，用這幾個技巧掃除背部訓練煩惱10/231332views腰圍一周小6.5厘米，全靠這一招？10/231634views接發球不好？16種接發球技術任你學10/231250views最最難練的腹內斜肌鍛煉十大方法！（收藏）10/231166views哺乳期減肥影響母乳質量？這4類營養又不長胖的食物，媽媽試試10/231740views不要盲目跑步，這樣跑步既科學又減脂！10/231215views減肥和增肌都少食多餐？科學對待少食多餐10/231158views每天堅持晨跑有助於健康長壽，晨跑的最佳時間你知道嗎？10/231891views18歲黑瘦小伙兩年增重17公斤，坦言一直很自律，想不火都不行10/231516views一天當中哪個時間段運動比較好？醫生：盡量避免這“兩個時間”10/231503views「乒乓教學」20個打乒乓球的小竅門，記住妥妥地能漲球10/231282views多圖詳解：如何踢出一腳高質量的長傳球10/231047views狩獵進階
馬拉松這項運動對於一般人來說並不陌生，是一項當下馬拉松是個很熱門的運動項目，下至普通百姓，上至企業老總都加入到了馬拉松的大隊伍中。
那麼很多人跑馬拉松的意義究竟是什麼呢？下面我們來了解一些馬拉松運動都有哪些好處。
跑馬拉松能讓人變得自律。
馬拉松賽事成千上萬人一起跑是很正常的事，但真正跑起來的時候還是個人跑個人的，全程42.195公里每一步，每一米都是自己跑出來的，在什麼時候喝水，什麼時候補充體力都是要根據個人的狀態決定的。
所以說跑馬拉松能讓人變得自律，自律無論是在工作還是生活上都能讓人變得更加的優秀。
就像別的運動一樣，跑馬拉松也可以釋放壓力。
如果能跑完42.195公里那對自己來說是一個很大的成就了，這種成就感可以讓自己的壓力得到釋放，讓自己變得有成就感，在工作和生活上都是有好處的。
馬拉松運動的意義對於每個人來說可能都有所不同，歸根結底還是得看自己的追求，有些人跑馬拉松就是單純的想運動出汗，有些人跑馬拉松是想通過這項運動中學習到一些做人的方法，改變自己的方法。
版權聲明：本文源自網路，於2020年02月03日07:14:07，由天天要聞整理髮表，共433字。
轉載請註明：馬拉松對於普通人的意義，除了成績還有什麼？|天天要聞精彩評論~newge2020年02月03日21點17分馬拉松的最大意義不是能夠跑多快，而是如果你想真正的完成比賽，你的生活會變得有規律，生活習慣會變得健康。
旗飄1232020年02月05日19點25分愉樂身心！相關文章推薦~馬拉松運動的意義是什麼？Coinbase上市對普通投資者的意義？馬斯克的SpaceX成功發射，對比我們普通人來說能有什麼現實意義？從致敬、緬懷袁隆平院士，談傳承國士無雙精神，對普通人的意義馬拉松遠動員最怕的癥狀，足底筋膜炎，好多普通人也會有這個問題馬拉松如此普及，但不適合所有人馬拉松跑進2小時是什麼水平？普通人百米衝刺都不一定追得上5G對於普通人到底有多大的實用性？人生的意義在於王磊：馬拉松賽事組織者的安全保障義務2020渣打香港馬拉松直通報名啦一位馬拉松跑者和她的高通中國17年美食頻道曬了曬我家的端午節晚餐，9菜一湯在朋友圈火了，網友：好想回家端午佳節至，你選甜粽還是咸粽？硬核發力——百威音樂酒館，全城引爆式開幕白酒企業如何打敗貴州茅台？2021粽子大數據：銷量環比增長超300%這些「粽」口味走俏市場端午節就一起包粽子吧國人愛吃的4大下酒菜，下酒杠杠滴，尤其是第2道，特別適合夏天用冷水還是熱水煮出來的粽子更美味！螞蟻莊園6月14日今日答案速食麵的幾種健康吃法，健康才能更好地生活「盛飯」一樣「盛龍蝦」！四方美食0元吃到撐！端午逛吃快來這！！！（真的沒有被盜號）蘭州牛肉麵的質量：正在被廉價和不斷上漲的物價所禁錮「甜咸粽之爭」已過時？「低脂粽」今年銷售爆增200%，可它究竟是「減肥利器」，還是「智商稅」？實時熱門搜索8分鐘前更新1文森佐結局2疫苗種類表格爆3張鈞寧林鳳營熱4蔡卓宜整形5大發不動產16爆6疫苗種類多熱7江宏傑屢傳婚變8叛逆者技能熱9郭書瑤男友爆10李一桐三圍爆11評論無雙新12鬼滅之刃漫畫爆延伸閱讀練背時手臂總借力？不是什麼難題，用這幾個技巧掃除背部訓練煩惱10/231332views腰圍一周小6.5厘米，全靠這一招？10/231634views接發球不好？16種接發球技術任你學10/231250views最最難練的腹內斜肌鍛煉十大方法！（收藏）10/231166views哺乳期減肥影響母乳質量？這4類營養又不長胖的食物，媽媽試試10/231740views不要盲目跑步，這樣跑步既科學又減脂！10/231215views減肥和增肌都少食多餐？科學對待少食多餐10/231158views每天堅持晨跑有助於健康長壽，晨跑的最佳時間你知道嗎？10/231891views18歲黑瘦小伙兩年增重17公斤，坦言一直很自律，想不火都不行10/231516views一天當中哪個時間段運動比較好？醫生：盡量避免這“兩個時間”10/231503views「乒乓教學」20個打乒乓球的小竅門，記住妥妥地能漲球10/231282views多圖詳解：如何踢出一腳高質量的長傳球10/231047views狩獵進階
5. 【知識】關於馬拉松的26件事｜ 運動筆記HK
你不是跑就是圍觀，這是馬拉松對於大部份人的意義。
近來的趨勢顯示，有越來越多圍觀者支持、甚至投入這項運動。
根據美國跑步協會(Running USA) ...展開首頁文章知識專欄【知識】關於馬拉松的26件事不可否認，從無到有準備馬拉松是一段辛苦的過程，必須要熬過幾個月的訓練，身體這裡痠那裡痛的，可能還沒嘗試就想打退堂鼓。
其實也不用這麼緊張，讓我們先來看看這篇蒐集許多有趣馬拉松小知識的文章，說不定你就自然而然地受到吸引，充滿動力挑戰42.195公里。
前言你不是跑就是圍觀，這是馬拉松對於大部份人的意義。
近來的趨勢顯示，有越來越多圍觀者支持、甚至投入這項運動。
根據美國跑步協會(RunningUSA)統計，1976年美國有2.5萬人跑馬拉松，到了2010年數字激增，全美馬拉松跑者人數竟超過50萬。
而且跑馬拉松也不再是男性的專利，去(2010)年的完跑者有41%是女性，比1980年多出四倍。
2010年所有完跑者男女年齡的中位數分別是40、35歲，對照1980年的34、31歲，稍微提升了一點。
在接下來的馬拉松季裡，你就來和其他跑友聊聊這幾個關於馬拉松的事實，順便嚇唬一下圍觀者。
馬拉松運動的起源1.傳說於西元前490年，希臘在與波斯的戰役中取得勝利，傳令兵Pheidippides從戰場馬拉松鎮出發，連續跑了25英哩(40.25公里)到雅典城傳達好消息，好不容易到達後，說了一句：「歡慶吧，我們勝利了」，就倒地身亡。
2.馬拉松賽於1896年在雅典舉行的第一屆現代奧林匹克運動會上首次出現，當時有17位參賽者從馬拉松橋(MarathonBridge)跑到奧運體育場，全長24.8英哩(40公里)。
當時的冠軍是希臘選手SpiridonLouis，他自此成了民族英雄，死後墓碑上還刻了奧運五環標誌紀念他。
3.25英哩的馬拉松里程延續到1908年倫敦奧運始更改。
原定為26英哩的長度，因為當時英國維多利亞女王(QueenAlexandrinaVictoria)的要求，增加385碼(350.35公尺)，讓在幼稚園的皇室孩童也能觀賽，於是1924年就將此距離定為正式的馬拉松比賽里程。
QueenAlexandrina圖片來源：BBC燃燒吧！卡路里4.一位140磅(約63公斤)的女性用每英哩10分鐘的配速跑完馬拉松，可以燃燒2,777卡路里，這大概是一天建議攝取量(1,200-1,500cal)的兩倍。
通常跑者會參加賽後的義大利麵party補充消耗的熱量。
對於耐力型運動員來說，賽前的碳水化合物儲備相當重要，他們需要較多的能量來減少疲勞、追求更好的表現。
歷史最悠久的年度馬拉松5.受到奧運馬拉松的?發，1897年波士頓體育協會(B.A.A.)創辦了屬於他們自己的馬拉松賽＜波士頓馬拉松＞，年年舉行至今不曾間斷。
當時是僅有15人參加的小比賽，如今已成為世界五大馬拉松之一，想要參加還得符合門檻(BQ)，但仍有許多人爭搶這25,000名額。
世界最快的馬拉松跑者6.英國選手PaulaRadcliffe，37歲，2003年在＜倫敦馬拉松＞以2小時15分25秒的成績創下世界紀錄，但最近因為國際田聯(IAAF)的新制，使此項紀錄備受爭議，但幸好因她極力爭取保住了。
詳情她不但保有紀錄長達七年之久，還是三屆＜倫敦馬拉松＞冠軍、兩屆＜紐約馬拉松＞冠軍、也曾在＜芝加哥馬拉松＞獲勝。
7.肯亞選手PatrickMakauMusyoki，26歲，不久前剛在＜柏林馬拉松＞刷新HaileGebrselassie的紀錄，目前以2小時3分38秒暫居世界第一，於此之前也曾拿下鹿特丹馬拉松冠軍。
種族和諧的大蘋果賽8.每年11月第一個週日舉行的＜紐約馬拉松＞，始自1970年，127名選手各付1美金報名費參加，繞中央公園跑數圈。
1976年時，更改路線穿越紐約各區，象徵融合不同種族、文化的進程，吸引2,090人參賽。
2010年參賽人數超過45,000人，成為世界上最大的馬拉松賽。
驚人的小小馬拉松完跑者9.6歲來自花蓮的吳均浩(WuChun-hao)在去(2010)年＜台北富邦馬拉松＞中，和其他成人同場較勁，成功挑戰全程馬拉松，完跑時間為5小時11分鐘。
吳均浩圖片來源：自由時報10.在美國設定18歲的參賽限制之前，8歲的WesleyPaul於1977年紐約馬拉松跑出3:00:37的成績，創下包括美
近來的趨勢顯示，有越來越多圍觀者支持、甚至投入這項運動。
根據美國跑步協會(Running USA) ...展開首頁文章知識專欄【知識】關於馬拉松的26件事不可否認，從無到有準備馬拉松是一段辛苦的過程，必須要熬過幾個月的訓練，身體這裡痠那裡痛的，可能還沒嘗試就想打退堂鼓。
其實也不用這麼緊張，讓我們先來看看這篇蒐集許多有趣馬拉松小知識的文章，說不定你就自然而然地受到吸引，充滿動力挑戰42.195公里。
前言你不是跑就是圍觀，這是馬拉松對於大部份人的意義。
近來的趨勢顯示，有越來越多圍觀者支持、甚至投入這項運動。
根據美國跑步協會(RunningUSA)統計，1976年美國有2.5萬人跑馬拉松，到了2010年數字激增，全美馬拉松跑者人數竟超過50萬。
而且跑馬拉松也不再是男性的專利，去(2010)年的完跑者有41%是女性，比1980年多出四倍。
2010年所有完跑者男女年齡的中位數分別是40、35歲，對照1980年的34、31歲，稍微提升了一點。
在接下來的馬拉松季裡，你就來和其他跑友聊聊這幾個關於馬拉松的事實，順便嚇唬一下圍觀者。
馬拉松運動的起源1.傳說於西元前490年，希臘在與波斯的戰役中取得勝利，傳令兵Pheidippides從戰場馬拉松鎮出發，連續跑了25英哩(40.25公里)到雅典城傳達好消息，好不容易到達後，說了一句：「歡慶吧，我們勝利了」，就倒地身亡。
2.馬拉松賽於1896年在雅典舉行的第一屆現代奧林匹克運動會上首次出現，當時有17位參賽者從馬拉松橋(MarathonBridge)跑到奧運體育場，全長24.8英哩(40公里)。
當時的冠軍是希臘選手SpiridonLouis，他自此成了民族英雄，死後墓碑上還刻了奧運五環標誌紀念他。
3.25英哩的馬拉松里程延續到1908年倫敦奧運始更改。
原定為26英哩的長度，因為當時英國維多利亞女王(QueenAlexandrinaVictoria)的要求，增加385碼(350.35公尺)，讓在幼稚園的皇室孩童也能觀賽，於是1924年就將此距離定為正式的馬拉松比賽里程。
QueenAlexandrina圖片來源：BBC燃燒吧！卡路里4.一位140磅(約63公斤)的女性用每英哩10分鐘的配速跑完馬拉松，可以燃燒2,777卡路里，這大概是一天建議攝取量(1,200-1,500cal)的兩倍。
通常跑者會參加賽後的義大利麵party補充消耗的熱量。
對於耐力型運動員來說，賽前的碳水化合物儲備相當重要，他們需要較多的能量來減少疲勞、追求更好的表現。
歷史最悠久的年度馬拉松5.受到奧運馬拉松的?發，1897年波士頓體育協會(B.A.A.)創辦了屬於他們自己的馬拉松賽＜波士頓馬拉松＞，年年舉行至今不曾間斷。
當時是僅有15人參加的小比賽，如今已成為世界五大馬拉松之一，想要參加還得符合門檻(BQ)，但仍有許多人爭搶這25,000名額。
世界最快的馬拉松跑者6.英國選手PaulaRadcliffe，37歲，2003年在＜倫敦馬拉松＞以2小時15分25秒的成績創下世界紀錄，但最近因為國際田聯(IAAF)的新制，使此項紀錄備受爭議，但幸好因她極力爭取保住了。
詳情她不但保有紀錄長達七年之久，還是三屆＜倫敦馬拉松＞冠軍、兩屆＜紐約馬拉松＞冠軍、也曾在＜芝加哥馬拉松＞獲勝。
7.肯亞選手PatrickMakauMusyoki，26歲，不久前剛在＜柏林馬拉松＞刷新HaileGebrselassie的紀錄，目前以2小時3分38秒暫居世界第一，於此之前也曾拿下鹿特丹馬拉松冠軍。
種族和諧的大蘋果賽8.每年11月第一個週日舉行的＜紐約馬拉松＞，始自1970年，127名選手各付1美金報名費參加，繞中央公園跑數圈。
1976年時，更改路線穿越紐約各區，象徵融合不同種族、文化的進程，吸引2,090人參賽。
2010年參賽人數超過45,000人，成為世界上最大的馬拉松賽。
驚人的小小馬拉松完跑者9.6歲來自花蓮的吳均浩(WuChun-hao)在去(2010)年＜台北富邦馬拉松＞中，和其他成人同場較勁，成功挑戰全程馬拉松，完跑時間為5小時11分鐘。
吳均浩圖片來源：自由時報10.在美國設定18歲的參賽限制之前，8歲的WesleyPaul於1977年紐約馬拉松跑出3:00:37的成績，創下包括美
6. Quote
跑馬拉松時，你會認為自己快要發瘋了，跑過十五英哩後，你會感受到腦海中似乎有 ... 馬拉松豐富了跑步的內涵， 提高了跑步的層次和意義， 所以馬拉松應該不是 ...Quote■世界各地的馬拉松比賽，宛若生命的驛站，引領著愛馬人用自己的雙腳一步一步地追尋與體驗，用雙腳跑遍整個地球，用真心擁抱整個世界。
(ahdar)■馬拉松賽跑對精神上的考驗更甚於對體力上的考驗。
跑馬拉松時，你會認為自己快要發瘋了，跑過十五英哩後，你會感受到腦海中似乎有兩個聲音在爭論不休，一個聲音說：「你太蠢了，別跑了，坐下來喝一杯清涼的啤酒吧」另一個聲音反駁道：「繼續跑下去，不要停止，你能夠創造新的個人紀錄，聽一聽人們的加油聲吧」迄今為止，始終是第二個聲音佔了上風。
(菲利普．雷斯)■我很難解釋跑步時在想什麼，但是當你的身體與體能已達到負荷極限時，你反而會進入另一種境界，會讓你的頭腦更清明。
(YiannisKorous超級馬拉松世界紀錄保持人)■人生就像跑步一樣，要每天不斷地練習。
如果你要比別人跑得快，那就必須加倍的努力。
如果別人跑在你前面，你就要尊敬他，因為他比你努力。
(台塑董事長王永慶)■在跑步時辰裡，隨時都給自己打氣，很肯定也很有自信的一件事。
未來二、三十年，我還會站在起跑點等待倒數的秒數，等待信號槍響邁出每次的第一步。
(永和慢跑蕭萬呈會長)■如果你對自己要求不夠完美，你怎麼要求別人？怎麼要求企業？你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？(裕隆集團執行長嚴凱泰─1年3個月的時間從92公斤減到77公斤)■不要怕輸在起跑點上，因為人生有如長跑---贏別人一個膝蓋又如何？後面的路還很長！重要的是要做充分的準備，且下定決心，把不充分的才智發揮到極致。
(台北市長馬英九)■馬拉松豐富了跑步的內涵，提高了跑步的層次和意義，所以馬拉松應該不是生活的目的，而是引導跑步與生活更緊密結合的助融劑，因為要挑戰馬拉松，勢必要勤練跑步，要跑步則要規劃生活內容，堅持健康的生活過程，如此，生活不會失焦，不會迷失，才能提高生命的質(健康)與量(長壽)。
(台灣準百馬開朝元老黃政德)■馬拉松的魅力，就在於每一次雖然都是一樣的42.195公里，但是每一次的42.195公里都會帶給跑者完全不同於以往的經驗。
馬拉松是人生當中一段漫長的征途，馬拉松是人生當中一遭無止盡的、充滿著酸苦與痛楚的旅程，馬拉松更是每個跑者在人生的光影裡完完全全享有的一段寂寞而又甜美的記憶。
(台灣馬拉松文豪─杏仁小丸子，摘自基隆安樂網站)■練跑的時候如果裝了錢在身上，稍微累了些或遭遇小麻煩，可能就會因此而偷懶；不帶錢就沒有花招可耍，無法坐車，縱然真的跑不動，用雙腳走也得走回去。
(台灣前馬拉松紀錄保持人─陳長明，每天練跑五十公里身上從不帶錢。
)■人的願望是沒有休止的，每次比賽我的願望就是跑得比上一次更快，快到不能再快為止；國二那年，在田徑場上認識了梁燕琳、張永政、邱騰雙，私底下我們都是很要好的朋友，但在跑道上就不是了，他們都是我的競爭對手，對手！(台灣中長跑名將─官原順)■成功要由自己去思考、去定義，人生才會有快樂與成就感，不要被社會的價值，不管是主流還是非主流，成為限定你的框框(前中鋼董事長王鍾渝，三十年的中鋼歲月，將中鋼打造為全球最賺錢的鋼鐵公司)■42.195公里跟地球半徑比起來是多麼渺小的距離，3小時30分跟70年的歲月年華又是多麼得微不足道，真正叫人刻骨銘心的，不過是那幾面完跑獎牌、那幾張成績證明、那幾本紀錄相簿，以及那些零零碎碎、雙腳走遍大江南北、穿越春夏秋冬，最真實又最甜蜜的回憶罷了。
也許是因為這樣，被敬為老人的人在跑，被譏為小孩的人也在跑，而慣於尋求刺激的年輕人更是不跑則已，一跑便欲罷不能，就像我一樣...(永和慢跑生力軍Mark)■人生的歷程中，在追求自我潛力的突破時，不必在意最後的得分，只求在過程中把握住每一刻的機會；就像哥德說過的一句話：「無論何事，只要你能，或夢想你能，就放手做吧！魯莽之中，自有天賦與不可思議的魔力。
」(北大長跑韋海浪─桃園榮總精神科主任醫師)■跑者的幸福，在於能跑而不在於快，在長跑而不在於短跑，在能實際參賽而不是脫離，想想跑步的感覺真是能令人有無盡的遐思。
(鄭建棋─基隆安樂長跑隊TOPRUNNER) ■大地的律動─昨夜，雨聲，伴我進入夢鄉 今晨，雨後清新，穿起跑鞋，奔向山林與朝陽晨曦，一起穿出淒冷夜幕 與山嵐晨霧，一同徜徉青山綠水宇宙萬物，自然運行 願跑馬的喘息，成為天籟的和弦 願跑馬的腳步，成為大地的律動跑馬的
(ahdar)■馬拉松賽跑對精神上的考驗更甚於對體力上的考驗。
跑馬拉松時，你會認為自己快要發瘋了，跑過十五英哩後，你會感受到腦海中似乎有兩個聲音在爭論不休，一個聲音說：「你太蠢了，別跑了，坐下來喝一杯清涼的啤酒吧」另一個聲音反駁道：「繼續跑下去，不要停止，你能夠創造新的個人紀錄，聽一聽人們的加油聲吧」迄今為止，始終是第二個聲音佔了上風。
(菲利普．雷斯)■我很難解釋跑步時在想什麼，但是當你的身體與體能已達到負荷極限時，你反而會進入另一種境界，會讓你的頭腦更清明。
(YiannisKorous超級馬拉松世界紀錄保持人)■人生就像跑步一樣，要每天不斷地練習。
如果你要比別人跑得快，那就必須加倍的努力。
如果別人跑在你前面，你就要尊敬他，因為他比你努力。
(台塑董事長王永慶)■在跑步時辰裡，隨時都給自己打氣，很肯定也很有自信的一件事。
未來二、三十年，我還會站在起跑點等待倒數的秒數，等待信號槍響邁出每次的第一步。
(永和慢跑蕭萬呈會長)■如果你對自己要求不夠完美，你怎麼要求別人？怎麼要求企業？你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？(裕隆集團執行長嚴凱泰─1年3個月的時間從92公斤減到77公斤)■不要怕輸在起跑點上，因為人生有如長跑---贏別人一個膝蓋又如何？後面的路還很長！重要的是要做充分的準備，且下定決心，把不充分的才智發揮到極致。
(台北市長馬英九)■馬拉松豐富了跑步的內涵，提高了跑步的層次和意義，所以馬拉松應該不是生活的目的，而是引導跑步與生活更緊密結合的助融劑，因為要挑戰馬拉松，勢必要勤練跑步，要跑步則要規劃生活內容，堅持健康的生活過程，如此，生活不會失焦，不會迷失，才能提高生命的質(健康)與量(長壽)。
(台灣準百馬開朝元老黃政德)■馬拉松的魅力，就在於每一次雖然都是一樣的42.195公里，但是每一次的42.195公里都會帶給跑者完全不同於以往的經驗。
馬拉松是人生當中一段漫長的征途，馬拉松是人生當中一遭無止盡的、充滿著酸苦與痛楚的旅程，馬拉松更是每個跑者在人生的光影裡完完全全享有的一段寂寞而又甜美的記憶。
(台灣馬拉松文豪─杏仁小丸子，摘自基隆安樂網站)■練跑的時候如果裝了錢在身上，稍微累了些或遭遇小麻煩，可能就會因此而偷懶；不帶錢就沒有花招可耍，無法坐車，縱然真的跑不動，用雙腳走也得走回去。
(台灣前馬拉松紀錄保持人─陳長明，每天練跑五十公里身上從不帶錢。
)■人的願望是沒有休止的，每次比賽我的願望就是跑得比上一次更快，快到不能再快為止；國二那年，在田徑場上認識了梁燕琳、張永政、邱騰雙，私底下我們都是很要好的朋友，但在跑道上就不是了，他們都是我的競爭對手，對手！(台灣中長跑名將─官原順)■成功要由自己去思考、去定義，人生才會有快樂與成就感，不要被社會的價值，不管是主流還是非主流，成為限定你的框框(前中鋼董事長王鍾渝，三十年的中鋼歲月，將中鋼打造為全球最賺錢的鋼鐵公司)■42.195公里跟地球半徑比起來是多麼渺小的距離，3小時30分跟70年的歲月年華又是多麼得微不足道，真正叫人刻骨銘心的，不過是那幾面完跑獎牌、那幾張成績證明、那幾本紀錄相簿，以及那些零零碎碎、雙腳走遍大江南北、穿越春夏秋冬，最真實又最甜蜜的回憶罷了。
也許是因為這樣，被敬為老人的人在跑，被譏為小孩的人也在跑，而慣於尋求刺激的年輕人更是不跑則已，一跑便欲罷不能，就像我一樣...(永和慢跑生力軍Mark)■人生的歷程中，在追求自我潛力的突破時，不必在意最後的得分，只求在過程中把握住每一刻的機會；就像哥德說過的一句話：「無論何事，只要你能，或夢想你能，就放手做吧！魯莽之中，自有天賦與不可思議的魔力。
」(北大長跑韋海浪─桃園榮總精神科主任醫師)■跑者的幸福，在於能跑而不在於快，在長跑而不在於短跑，在能實際參賽而不是脫離，想想跑步的感覺真是能令人有無盡的遐思。
(鄭建棋─基隆安樂長跑隊TOPRUNNER) ■大地的律動─昨夜，雨聲，伴我進入夢鄉 今晨，雨後清新，穿起跑鞋，奔向山林與朝陽晨曦，一起穿出淒冷夜幕 與山嵐晨霧，一同徜徉青山綠水宇宙萬物，自然運行 願跑馬的喘息，成為天籟的和弦 願跑馬的腳步，成為大地的律動跑馬的