運動有流程，就像寫作文一樣，有起承轉合，在學習拳擊技巧ˊ之前必然會有基本動作以及基本身體素質，所以會在教學的過程中帶入教練自己的 ...略過內容讀取中...NOPAINNOGAIN讓你開始的是動機，讓你持續的是習慣！台南健身拳擊豪哥2021-01-27T18:29:19+08:00TainanBoxingTraining喜歡在健身房運動，每次覺得打完沙袋那流汗淋漓的感覺真棒拳擊不但風行於世，也被稱作「勇敢者的運動」，更是奧運會長久以來的正式比賽項目之一。

拳擊運動在臺灣發展至今已超過一甲子，可惜一直未能發展起來，特別是南部，現在透過網路的無遠弗界的因素，可以在youtube看到許多影片及教學，但是很多事情是一看就會，一練就倒，中間的一些眉角，沒有通過教練的吸收再轉化的Output，學員很難再有精進HAOBOXING拳擊能夠做的就是帶領您學會基礎拳擊，Jab&Cross&Hook&uppercut修正您的拳擊姿勢，到最後可以自己在打擊沙袋時，得到更好的感受度，漸漸的您將會喜歡上打拳暢快自如的感覺，Justin教練並非專業的重訓教練，很不錯的是剛好認識一位肌力與體能的Lin教練，可以彌補這方面教學的不足，在2019年時學習精油調製，所以有時會做一些滾珠按摩油&精油酒精噴霧送給學生，創立初期也讓報名堂數的學員，送拳擊手套;2020短期在尚未開幕的健身房短暫工作過，後來再到即將開幕的養生館學習按摩推拿的技巧，並實際的為學員處理簡單的問題。

運動有流程，就像寫作文一樣，有起承轉合，在學習拳擊技巧ˊ之前必然會有基本動作以及基本身體素質，所以會在教學的過程中帶入教練自己的運動習慣方式，瞭解後，需要持續努力練習，才能達到至少不會導致自己在打沙袋時，極大風險會受傷的程度，而每位學員的程度不一，狀況不同，所以在教學的過程中並不會記錄當下的學習成果，而是以出拳的姿勢好壞及能否在移動的過程裡，同樣能和定點打擊一樣保持有相對的穩定度預約拳擊訓練體能訓練體能鍛鍊，又稱體能訓練、體適能訓練，規律而定時的進行體能訓練，有助於活化身體的免疫系統、預防或改善一些文明病，例如：心血管疾病、二型糖尿病以及肥胖，也可以改善心理健康、減輕憂鬱、增進對壓力的抵抗能力、改善睡眠品質、改善失眠問題拳擊訓練拳擊和射箭都是人類古時的生存技巧，原始人用以強健體魄而可以於惡劣的環境之下生存。

弓箭未面世前，人類要以拳頭來自衛。

這是拳擊的雛形。

最早見於歷史記載是公元前4世紀的埃及。

而在古代奧運中，拳擊運動就已經是比賽項目之一。

一對一指導為會員進行培訓、健身、營養、以至提出健康建議和諮詢。

私人教練可以設計自定的健身鍛煉，有時還包括一個營養計劃，幫助客戶實現他們的目標。

專業指導正確的運動，避免運動傷害是運動的基本原則，在訓練中給予意見，觀念正確，運動才有效果ANYONECANENTER,ONLYONEWILLWIN“我不怕一次練習一萬種踢法的人,但我畏懼一種踢法練習一萬次的人。

”MEETOURTRAINERSJustin拳擊教練證照:拳擊B級教練、散打博擊綠帶、跆拳藍紅帶、C級體適能專長:肌力訓練，拳擊訓練Lin肌力與體能教練證照:中華民國運動教練學會肌力與體能丙級、NSCA-RAPD旋轉運動員NSCA-GROUNDEDATHLETE地表最強運動員、IHFI國際體適能指員專長:肌力體能訓練，運動專長表現訓練PERFORMANCENEWS12月2020【台南健身拳擊】男子拳擊－團體篇相簿【台南健身拳擊】男子拳擊－團體篇TainanBoxing,心情分享【台南健身拳擊】男子拳擊－團體篇經過實測，戴上運動手環，一個小時的課程可以消耗超過５００卡！！🥊男子拳擊團體課程影片中接受訓練的是一位教練，專業是肌力與體能，另一位是學員在正式訓練前的熱身並經過談話來了解學員的基本體能狀況，並適時給予回饋跟鼓勵是我接觸學員的方式，認識學員並加深學員運動中的印象，不會只有單調的訓練模式，因為我帶過的學員中大多數對於拳擊幾乎是沒有概念，所以要把單調的訓練方式，變成不單調就真的比較不容易，而且每位學員的個性跟目的要求不一樣，這也是為什麼，希望學員能夠填寫Haoboxigtaninan粉絲頁上的分析[...]【台南安南區健身拳擊】不一定要學拳擊!相簿【台南安南區健身拳擊】不一定要學拳擊!TainanBoxing,心情分享【台南安南區健身拳擊】不一定要學拳擊!學習第一堂課後，已經可以打出不錯的one-two組合拳最近不少人，詢問拳擊🥊課程也在一些工作室及健身房見到將拳擊納入訓練課程，想當初若干年前跟朋友去連鎖健身房說是否有提供沙袋，有提供才加入會員，到現在幾乎每一間健身