漫漫健康健康論談評價推薦關於健談聯絡我們下載專區大中小健康論談/四肢骨骼/骨骼/習慣性脫臼還能做重量訓練嗎?劣文0篇登入會員，可以回應文章，或以Facebook帳號回應。

2476劣文0篇2013-11-3021:35:491樓棒球的傳接球動作施力不當或者過度訓練下容易對手臂造成傷害而造成習慣性肩關節脫臼復發重量訓練能夠穩定肌肉的強度有助於復建只是傳接球的部份可能要暫停才不會導致反效果2477劣文0篇2013-12-0210:22:112樓肩膀受傷造成骨頭脫離關節凹槽行成脫臼，若患者在短時間內反覆發生就是習慣性脫臼，肩膀拉傷撞傷等衝擊都可能導致脫臼，要避免激烈運動，並搭配適度的重量訓練，好強化肩部周邊肌肉群來穩定關節避免一直發作。

2478劣文0篇2013-12-0416:52:263樓強化肩部周邊肌群EX:三角肌.擴背肌.肱二頭等肌群,對於避免與復健習慣性脫節都很有它的效用,重訓的內容和動作可以請教專業的復建師或體能教練,以正確姿勢循序漸進做重訓對增強肌肉部份,用以代替韌帶的功能也有幫助~~~快速文章搜尋搜尋會員登入帳號密碼會員登入免費註冊請選擇您要檢舉的原因：涉及人身攻擊內容有誤其他原因：取消檢舉