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)部落格全站分類：運動體育相簿部落格留言名片Dec06Thu201213:54習慣性脫臼重量訓練防復發節錄自蘋果日報，作者蔡明樺，諮詢專家林政宜(臺北市聯合醫院中興院區復健科醫師)，2012-11-20   肩關節脫臼，骨頭可能會傷及血管、神經。

 Ｑ：我的肩膀在一次摔倒後，日後只要抬手至某一高度就會脫臼，這是習慣性脫臼嗎？如何治療？Ａ：肩膀受傷，造成骨頭脫離關節凹槽，就是脫臼，若患者在3個月內，骨頭移位反覆發生，且間隔不到2周就脫臼一次，才定義為習慣性脫臼。

肩膀撞擊、拉傷等，都可能導致脫臼，若無法徒手將骨頭復位，就須開刀治療，術後若復健不確實或再度受傷，仍可能再度脫臼。

脫臼可能會使骨頭傷及血管、神經，導致血管破裂，而關節內積血，或閉鎖神經叢受損，引起疼痛、活動角度受限等併發症。

 應避免激烈運動建議習慣性脫臼患者，避免激烈運動，可適度重量訓練，強化肩部周邊肌肉群，有助穩定關節，降低復發率。

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