九陰真經口訣 | 九陰白骨爪口訣
《九陰白骨爪》號稱天下第一爪，其爪力無比，出爪時陰風四起，鬼氣回蕩，使人不攻自懼。
... 口訣:面北背南朝天坐，氣行任督貫大椎。
九陰真經口訣《九陰真經》在唐朝就有，其作者不祥。
最初全經364個字;後經他人改成千餘字，而且加上了"全真教祖師王重陽之手;經其參悟又加上了"九陽神據王重陽所流傳下來的《九陰真經》整理而成。
中文名稱九陰真經口訣人 物王重陽又 名《先天真氣》教 派全真教簡介《九陰神功》又名《先天真氣》乃全真教祖師王重陽所創，為《紫霞神功》、《清罡氣》、《玄門罡氣》之鼻祖。
此功為玄門罡氣類神功，也是速成玄門內功。
所練之先天真氣是一種至陰至柔的罡氣，比太清罡氣之威力更甚。
並且有自動防身之為練就金剛不壞身之無上上卷。
口訣如下:上卷玄功，正功。
第一重口訣:子午卯酉四正時，歸氣丹田掌前推。
面北背南朝天盤，意隨兩掌行當中。
意註丹田一陽動，左右回收對兩穴。
拜佛合什當胸作，真氣旋轉貫其中。
氣行任督小周天，溫養丹田一柱香。
快慢合乎三十六，九陰神功第一重。
每日子、午、卯、酉四正時，找一陰氣重的地方，最好為四高中低。
面北而坐，五心朝天，靜心絕慮，意守丹田，到一陽初動之時，雙手在胸前合什，指尖朝前。
引丹田之氣沿督脈上行，任脈下歸丹田。
如此待小周天三十六圈。
由慢至快。
氣歸丹田後，雙掌前推，掌心向前,掌指朝天，真氣隨之行至兩掌(真氣隻聚于兩掌，切不可放出)。
雙掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，迅速收回，左手掌心對準氣海穴，右手掌心對準命門穴，真氣隨手式成螺旋狀貫入氣海、命門兩穴。
匯于丹田內。
如此意守下丹田一柱香的時間。
待此功練有一定功力，能收發自如，有抗寒之功時可修第二重。
第二重口訣:極寒午時正，獨坐寒冰床。
裸體面朝北，氣行小周天。
五心朝天式，開啟丹田門。
寒氣螺旋入，收發當自如。
合和匯丹田，落雪雪不化。
縮如一寒珠，雪落無化雪。
擴為霧環身，九陰第二重。
每日午時，找一極寒之地，面北背南，五心朝天，坐于寒冰床上(一種玉、一年四季都如寒冰一樣)。
今人練習可在冰或雪上練習，靜心絕慮，啓動周天三十六圈，意守丹田片刻，開啟氣海、命門兩穴，分別成螺旋狀入寒氣，吸一柱香的時間後，關閉以上兩穴，丹田內有一寒球再不停的旋轉，越轉越大，至到隔體三丈遠，收回。
如此反復八十一次，練到雪花落體而不化，放氣時雪花距體三尺不落為功成。
第三重口訣:法如第二重，陰陽互相克。
意在修罡氣，熱火不侵法。
陽中求真陰，九陰第三重。
每日子時，找一極熱之地，坐于火鼎之上(今人練習坐在鐵板上，下面加火，應慢慢加熱，以不能忍耐為度)。
面北背南，五心朝天，靜心絕慮，起動丹田寒氣防止熱氣侵入，其方法就是第二重所練寒氣用以抗熱量。
就是"真陽中求真陰"。
第四重口訣:法如第三重，陰合陰為生。
同為修罡氣，靜流極之法。
以陰練真陰，九陰第四重。
不拘時間，找一靜止不動的水池，五心朝天，坐于湖底，靜心絕慮，水位不過脖子，運行丹田真氣用以抗水之壓力，其方法與第三重相同，待體入水，而衣不濕為成。
然後找有流動河水中練，急流下練，而衣不濕為成。
到此《九陰神功》成。
如用掌把真氣放出擊人，就是催心掌。
第五重採氣大法口訣:採氣不在氣，口閉雙目開。
玄機在于目，神氣乾鼎聚。
此法為增進內力之法，用以目吸聚宇宙內的精氣，主要是修煉雙眼，使雙眼在對敵時能求察分明，並有攝取敵人神魂之效。
每日太陽將出之際，站于高處，雙眼平視太陽，帶雙眼發熱時，意念太陽之氣由雙目吸入匯于上丹田，吸匯到一定程度自天目穴射出，在由雙眼收回，如此反復。
九陰真經補遺橫空挪移所謂之"橫空挪移"是一種上乘的身法，需有"螺旋九影"神功作基礎。
所不同處是在平地或空中，左右不停挪移，其聊不為，以氣行之，速度快時可幻化成九個影子引誘敵人。
如果在"橫空挪移"中加入"九陰白骨爪"其威力更可增加數十倍。
對于怎樣橫空
... 口訣:面北背南朝天坐，氣行任督貫大椎。
九陰真經口訣《九陰真經》在唐朝就有，其作者不祥。
最初全經364個字;後經他人改成千餘字，而且加上了"全真教祖師王重陽之手;經其參悟又加上了"九陽神據王重陽所流傳下來的《九陰真經》整理而成。
中文名稱九陰真經口訣人 物王重陽又 名《先天真氣》教 派全真教簡介《九陰神功》又名《先天真氣》乃全真教祖師王重陽所創，為《紫霞神功》、《清罡氣》、《玄門罡氣》之鼻祖。
此功為玄門罡氣類神功，也是速成玄門內功。
所練之先天真氣是一種至陰至柔的罡氣，比太清罡氣之威力更甚。
並且有自動防身之為練就金剛不壞身之無上上卷。
口訣如下:上卷玄功，正功。
第一重口訣:子午卯酉四正時，歸氣丹田掌前推。
面北背南朝天盤，意隨兩掌行當中。
意註丹田一陽動，左右回收對兩穴。
拜佛合什當胸作，真氣旋轉貫其中。
氣行任督小周天，溫養丹田一柱香。
快慢合乎三十六，九陰神功第一重。
每日子、午、卯、酉四正時，找一陰氣重的地方，最好為四高中低。
面北而坐，五心朝天，靜心絕慮，意守丹田，到一陽初動之時，雙手在胸前合什，指尖朝前。
引丹田之氣沿督脈上行，任脈下歸丹田。
如此待小周天三十六圈。
由慢至快。
氣歸丹田後，雙掌前推，掌心向前,掌指朝天，真氣隨之行至兩掌(真氣隻聚于兩掌，切不可放出)。
雙掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，迅速收回，左手掌心對準氣海穴，右手掌心對準命門穴，真氣隨手式成螺旋狀貫入氣海、命門兩穴。
匯于丹田內。
如此意守下丹田一柱香的時間。
待此功練有一定功力，能收發自如，有抗寒之功時可修第二重。
第二重口訣:極寒午時正，獨坐寒冰床。
裸體面朝北，氣行小周天。
五心朝天式，開啟丹田門。
寒氣螺旋入，收發當自如。
合和匯丹田，落雪雪不化。
縮如一寒珠，雪落無化雪。
擴為霧環身，九陰第二重。
每日午時，找一極寒之地，面北背南，五心朝天，坐于寒冰床上(一種玉、一年四季都如寒冰一樣)。
今人練習可在冰或雪上練習，靜心絕慮，啓動周天三十六圈，意守丹田片刻，開啟氣海、命門兩穴，分別成螺旋狀入寒氣，吸一柱香的時間後，關閉以上兩穴，丹田內有一寒球再不停的旋轉，越轉越大，至到隔體三丈遠，收回。
如此反復八十一次，練到雪花落體而不化，放氣時雪花距體三尺不落為功成。
第三重口訣:法如第二重，陰陽互相克。
意在修罡氣，熱火不侵法。
陽中求真陰，九陰第三重。
每日子時，找一極熱之地，坐于火鼎之上(今人練習坐在鐵板上，下面加火，應慢慢加熱，以不能忍耐為度)。
面北背南，五心朝天，靜心絕慮，起動丹田寒氣防止熱氣侵入，其方法就是第二重所練寒氣用以抗熱量。
就是"真陽中求真陰"。
第四重口訣:法如第三重，陰合陰為生。
同為修罡氣，靜流極之法。
以陰練真陰，九陰第四重。
不拘時間，找一靜止不動的水池，五心朝天，坐于湖底，靜心絕慮，水位不過脖子，運行丹田真氣用以抗水之壓力，其方法與第三重相同，待體入水，而衣不濕為成。
然後找有流動河水中練，急流下練，而衣不濕為成。
到此《九陰神功》成。
如用掌把真氣放出擊人，就是催心掌。
第五重採氣大法口訣:採氣不在氣，口閉雙目開。
玄機在于目，神氣乾鼎聚。
此法為增進內力之法，用以目吸聚宇宙內的精氣，主要是修煉雙眼，使雙眼在對敵時能求察分明，並有攝取敵人神魂之效。
每日太陽將出之際，站于高處，雙眼平視太陽，帶雙眼發熱時，意念太陽之氣由雙目吸入匯于上丹田，吸匯到一定程度自天目穴射出，在由雙眼收回，如此反復。
九陰真經補遺橫空挪移所謂之"橫空挪移"是一種上乘的身法，需有"螺旋九影"神功作基礎。
所不同處是在平地或空中，左右不停挪移，其聊不為，以氣行之，速度快時可幻化成九個影子引誘敵人。
如果在"橫空挪移"中加入"九陰白骨爪"其威力更可增加數十倍。
對于怎樣橫空