[問題] 想請教保加利亞分腿蹲的問題 | 保加利亞分腿ptt
小弟槓鈴深蹲100kg 可做到10下但換成保加利亞分腿蹲時（有拿啞鈴） 做5下就氣喘如牛了。
... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.78.121 ※ 文章網址: ...PTT消費區menu即時熱門文章24小時內熱門文章最新文章熱門看板看板列表我的收藏最近瀏覽批踢踢PTT搜尋引擎PTT消費區/MuscleBeach(健身)[問題]想請教保加利亞分腿蹲的問題＋收藏看板MuscleBeach(健身)作者mttsaimark(在曠野的日子)時間6年前發表(2014/07/1802:15),編輯推噓0(0推0噓5→)留言5則,5人參與,最新討論串1/1小弟槓鈴深蹲100kg可做到10下但換成保加利亞分腿蹲時（有拿啞鈴）做5下就氣喘如牛了。
請問保加利亞分腿蹲是很需要柔軟度還是大腿肌肉要夠壯？--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:36.231.78.121※文章網址:http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1405620933.A.2BC.html→bughong分腿蹲平衡力很重要啊07/1812:33,1F→frostshots平衡吧07/1814:21,2F→juor2Bulgaria100kg好強喔07/1814:40,3F→yzuboy保加利亞分腿蹲可以蹲100KG真的很猛07/1818:59,4F→jaysuzuki他說拿啞鈴，應該不是拿100KG吧==07/1821:15,5F‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多mttsaimark的文章文章代碼(AID):#1Jo1B5Ay(MuscleBeach)MuscleBeach近期熱門文章閒聊49[閒聊]居家健身5/28前每天直播[MuscleBeach]YangJimmy2小時前,2021/05/2018:13閒聊67[閒聊]居家防疫訓練課表上推下拉[MuscleBeach]eq0eq7小時前,2021/05/2012:53問題920[問題]請問一下用倒立機倒立有什麼功效嗎？[MuscleBeach]kyle847811小時前,2021/05/2008:44閒聊1225Re:[閒聊]來實驗高反復次數相同訓練量對肌肥大的影響吧[MuscleBeach]jeff080117小時前,2021/05/2002:48問題14[問題]關於VT1VT2與談話測試[MuscleBeach]ok334455ok18小時前,2021/05/2002:02心得714[心得]肌肥大：訓練有效強度及組次數[MuscleBeach]eliteLIFT21小時前,2021/05/1923:13問題710[問題]想請問大家都去哪裡網購雞胸[MuscleBeach]mikemon22小時前,2021/05/1922:01心得82101[心得]自製啞鈴分享[MuscleBeach]www114541天前,2021/05/1920:17更多近期熱門文章>>PTT消費區即時熱門文章無主77[無主]月份刺繡純棉浴巾乾髮帽-直寄/郵寄/EZ[BuyTogether]petcat05152小時前,2021/05/2018:31閒聊38[閒聊]擦完唇釉嘴巴好像都會麻麻的[MakeUp]SIAOWUN3小時前,2021/05/2017:05綜合67[綜合]任天堂SwitchNSO一年家庭號會員-網路[BuyTogether]alinec4小時前,2021/05/2016:34賣錶1212[賣錶]Casio遊艇陶瓷圈槍魚今年熱門藍[watch]wow4brian4小時前,2021/05/2016:18心得68[心得]belif浴室精華(不是魔術靈XD)[BeautySalon]love109334小時前,2021/05/2016:05問題515[問題]不做深蹲可以用其他動作取代嗎？[FITNESS]s7102624小時前,2021/05/2015:49閒聊334[閒聊]賣場買冷氣大概多久可以裝?[hypermall]zhongo594小時前,2021/05/2015:49贈送56[贈送]台北萬華吸塵器[give]wiwiw5小時前,2021/05/2014:59更多即時熱門文章>>‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多mttsaimark的文章
... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.78.121 ※ 文章網址: ...PTT消費區menu即時熱門文章24小時內熱門文章最新文章熱門看板看板列表我的收藏最近瀏覽批踢踢PTT搜尋引擎PTT消費區/MuscleBeach(健身)[問題]想請教保加利亞分腿蹲的問題＋收藏看板MuscleBeach(健身)作者mttsaimark(在曠野的日子)時間6年前發表(2014/07/1802:15),編輯推噓0(0推0噓5→)留言5則,5人參與,最新討論串1/1小弟槓鈴深蹲100kg可做到10下但換成保加利亞分腿蹲時（有拿啞鈴）做5下就氣喘如牛了。
請問保加利亞分腿蹲是很需要柔軟度還是大腿肌肉要夠壯？--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:36.231.78.121※文章網址:http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1405620933.A.2BC.html→bughong分腿蹲平衡力很重要啊07/1812:33,1F→frostshots平衡吧07/1814:21,2F→juor2Bulgaria100kg好強喔07/1814:40,3F→yzuboy保加利亞分腿蹲可以蹲100KG真的很猛07/1818:59,4F→jaysuzuki他說拿啞鈴，應該不是拿100KG吧==07/1821:15,5F‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多mttsaimark的文章文章代碼(AID):#1Jo1B5Ay(MuscleBeach)MuscleBeach近期熱門文章閒聊49[閒聊]居家健身5/28前每天直播[MuscleBeach]YangJimmy2小時前,2021/05/2018:13閒聊67[閒聊]居家防疫訓練課表上推下拉[MuscleBeach]eq0eq7小時前,2021/05/2012:53問題920[問題]請問一下用倒立機倒立有什麼功效嗎？[MuscleBeach]kyle847811小時前,2021/05/2008:44閒聊1225Re:[閒聊]來實驗高反復次數相同訓練量對肌肥大的影響吧[MuscleBeach]jeff080117小時前,2021/05/2002:48問題14[問題]關於VT1VT2與談話測試[MuscleBeach]ok334455ok18小時前,2021/05/2002:02心得714[心得]肌肥大：訓練有效強度及組次數[MuscleBeach]eliteLIFT21小時前,2021/05/1923:13問題710[問題]想請問大家都去哪裡網購雞胸[MuscleBeach]mikemon22小時前,2021/05/1922:01心得82101[心得]自製啞鈴分享[MuscleBeach]www114541天前,2021/05/1920:17更多近期熱門文章>>PTT消費區即時熱門文章無主77[無主]月份刺繡純棉浴巾乾髮帽-直寄/郵寄/EZ[BuyTogether]petcat05152小時前,2021/05/2018:31閒聊38[閒聊]擦完唇釉嘴巴好像都會麻麻的[MakeUp]SIAOWUN3小時前,2021/05/2017:05綜合67[綜合]任天堂SwitchNSO一年家庭號會員-網路[BuyTogether]alinec4小時前,2021/05/2016:34賣錶1212[賣錶]Casio遊艇陶瓷圈槍魚今年熱門藍[watch]wow4brian4小時前,2021/05/2016:18心得68[心得]belif浴室精華(不是魔術靈XD)[BeautySalon]love109334小時前,2021/05/2016:05問題515[問題]不做深蹲可以用其他動作取代嗎？[FITNESS]s7102624小時前,2021/05/2015:49閒聊334[閒聊]賣場買冷氣大概多久可以裝?[hypermall]zhongo594小時前,2021/05/2015:49贈送56[贈送]台北萬華吸塵器[give]wiwiw5小時前,2021/05/2014:59更多即時熱門文章>>‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多mttsaimark的文章