李佳龍也強調，並非任何食物都能放心吃，骨折後，患者活動量會降低，腸胃蠕動也會跟著減弱，此時較難消化糯米等食物，建議淺嚐即止。

此外，骨折術後的臥床 ...自由電子報健康醫療健康首頁新聞現時批醫流專題名醫名人抗老養生塑身謠言終結站健保長照自由影音即時熱門政治社會生活國際地方蒐奇財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜健康地產專區服務自由電子報APP自由電子報粉絲團自由電子報Line熱門新訊即時熱門政治社會生活健康國際地方蒐奇影音財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜地產專區TAIPEITIMES求職爆Search限制級您即將進入之新聞內容需滿18歲方可瀏覽。

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台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw首頁>新聞現時批>食藥停看聽謠言終結站》骨折能不能吃香蕉？專家：「這功能正常」就沒問題2021/07/0211:12香蕉的營養豐富，對於骨折病患來說，只要是腎功能正常，食用一根香蕉並不會造成高血鉀或引發抽筋；圖為情境照。

（圖取自Freepik）〔健康頻道／綜合報導〕許多民眾會認為，骨折後不能吃香蕉、鴨肉、糯米等食物，以免影響傷處的復原，並聽信要多吃珍珠粉、鈣片、大骨湯來「補骨」這些說法。

對此食藥署邀請到衛生福利部臺南醫院骨科醫師李佳龍為民眾解惑。

李佳龍表示，香蕉的營養豐富，對於骨折病患來說是很好的食物。

有些人擔心香蕉中豐富的鉀離子會造成高血鉀，其實只要是腎功能正常，食用一根香蕉並不會造成高血鉀或引發抽筋，民眾可放心食用。

至於鴨肉，因為含有蛋白質、鐵質、維生素等營養素，對骨折病患來說，仍是可以正常攝取的食物。

請繼續往下閱讀...李佳龍也強調，並非任何食物都能放心吃，骨折後，患者活動量會降低，腸胃蠕動也會跟著減弱，此時較難消化糯米等食物，建議淺嚐即止。

此外，骨折術後的臥床期或行動受限期間（約麻醉術後3至7天），建議暫停食用易脹氣的牛奶及產氣性食物，避免造成不適。

待恢復穩定後，就可以繼續食用。

大骨湯補鈣有限牛奶補鈣更適合老一輩民眾喜歡用大骨湯來補骨，李佳龍提到，熬煮大骨湯時，骨頭釋放到湯中的鈣質有限，其實補鈣效果並不明確，建議以牛奶、黑芝麻等富含鈣質的天然食物來補充。

食藥署也提醒，食用珍珠粉、鱸魚精等營養補充品前，先諮詢醫師是否有必要食用，並確認個人體質是否適合。

民眾若想吃鈣片補鈣，務必依照仿單（產品說明書）上的建議攝取量，避免因過量攝取造成高血鈣、便秘、結石等副作用。

食藥署叮嚀，骨折病患不只要補鈣，更要多曬太陽，有助身體自行合成維生素D，不僅能提升人體對鈣的利用，還可強化骨密度，幫助補鈣更全面。

轉載自衛福部食藥署藥物食品安全週報第824期☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。

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